Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida

Ha llegado de nuevo oficialmente esa época del año: un frío tenebroso se ha apoderado de cualquier espíritu otoñal persistente, marcando el comienzo del invierno. Junto con el estrés de los próximos exámenes finales y el agotamiento por la repetición de los estudios, esta melancolía puede causar falta de motivación y un menor rendimiento académico entre los estudiantes. He aquí los mejores consejos para que los estudiantes eviten el agotamiento y sigan adelante con fuerza este curso escolar.

1) Establezca objetivos alcanzables

Empieza por trazarte objetivos académicos concretos, como subir tus notas hasta una media determinada o alcanzar un GPA concreto. Si sabes para qué estás trabajando, es más fácil mantener la motivación y la dedicación. Una vez que hayas hecho una lista, crea pasos específicos con fechas límite para cada objetivo, asegurándote de que puedes cumplir estos compromisos. Así evitarás sentirte abrumado más adelante, ya que sabes exactamente lo que quieres y cómo vas a conseguirlo.

<img height="474" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-0.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="474" />

El mejor maratón de películas de la vuelta al cole para ilusionarse con el nuevo curso escolar

5 cosas que deberías hacer para empezar a romantizar la vida escolar

2) Seguir un horario equilibrado

Crear un horario es clave para la organización y la coherencia, dos componentes fundamentales para el éxito académico. Puedes utilizar una plantilla de horario digital o apuntar las cosas en un papel, dependiendo de lo que funcione mejor para ti.

El primer paso consiste en identificar las actividades y responsabilidades más prioritarias, señalando si cada una de ellas debe completarse en un momento concreto o si es más flexible. Introdúcelas en tu horario, teniendo en cuenta que las tareas suelen llevar más tiempo del previsto. Asegúrate también de reservar al menos ocho horas para dormir. Después, puedes añadir tareas menos importantes, como una pequeña tarea o un pasatiempo. Una vez hecho esto, deberías tener al menos un par de horas de tiempo libre. Si quieres, puedes dejar estos huecos vacíos o hacer un horario muy detallado, como el siguiente:

<img height="1088" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-1.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="564" />

Si te sientes abrumado, determina si puedes recortar algunas cosas de tu agenda o dedicarles menos tiempo. Atascarse demasiado puede tener efectos adversos, ya que te hará procrastinar.

Si quieres ir un paso más allá, también puedes utilizar una agenda, anotar tus tareas diarias y utilizar tu horario para encontrar tiempo para completarlas.

3) Elija un buen entorno de estudio

Es difícil ser productivo cuando se está rodeado de parloteo y desorden. Elija un lugar con distracciones limitadas y con todo lo necesario al alcance de la mano. Debe estar siempre disponible durante las horas que hayas designado para estudiar en tu horario. Algunas buenas ideas son una biblioteca, tu dormitorio (si puedes eliminar las distracciones), una librería o una cafetería.

Además, si es posible, puede ser útil escribir tus objetivos en algún lugar de tu espacio de estudio, como una nota adhesiva o una pizarra. Así te asegurarás de que sabes en qué estás trabajando y aumentarás tu motivación.

<img height="695" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-2.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="564" />

4) Establezca un sistema de apoyo

Dedicarse a uno mismo es difícil. Identifica a personas con las que puedas contar para que celebren contigo tus logros y te levanten el ánimo en los momentos difíciles. Los amigos del colegio son una buena opción porque pueden entender mejor tus emociones y ayudarte con los deberes o a estudiar si están en tus clases. La familia y los amigos que no van a la escuela también pueden ser un apoyo, e incluso los miembros de la comunidad o los mentores. Los sistemas de apoyo más sólidos incluyen a personas que tienen varias relaciones contigo, ya que algunas pueden ser más útiles que otras en ocasiones, dependiendo de la situación.

<img height="375" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-3.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="563" />

5) Pon límites

Si tus amigos van a ir a una fiesta, pero tú tienes un examen importante a la mañana siguiente, decir que no es la mejor opción. Aunque crear recuerdos en la adolescencia es importante, también debes tener límites para rendir al máximo académicamente. Para decidir si debes salir o no, ten en cuenta tu horario y prioriza tus compromisos. Si te cuesta hacerlo, puedes pensar en tus objetivos académicos.

Por otro lado, no debes estar estudiando constantemente. Puedes experimentar con distintos horarios para encontrar el que te permita descansar adecuadamente mientras avanzas hacia tus objetivos académicos. Esto puede ser complicado; consulta a tu sistema de apoyo si necesitas ayuda.

<img height="704" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-4.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="564" />

6) Recompénsese

Si te esfuerzas sin descanso, acabarás agotado, lo cual es peligroso para tu salud mental. Después de estudiar intensamente para un examen importante, permítete pasar tiempo con tus amigos o ver una serie nueva sin sentirte culpable; ¡te lo has ganado! También sería un buen momento para practicar el autocuidado o retomar aficiones para las que no has tenido mucho tiempo. Recompensarte a ti mismo con gratitud y paciencia es una parte esencial para lograr tus objetivos.

<img height="845" src="<img src="https:/pics/2022/12/aun-no-es-demasiado-tarde-como-hacer-de-este-curso-escolar-el-mejor-de-su-vida-5.jpg" alt="Aún no es demasiado tarde: cómo hacer de este curso escolar el mejor de su vida">" width="564" />

Resumen

El invierno suele ser el momento en que la frustración y el agotamiento empiezan a acosar a los estudiantes. Para combatirlo, los estudiantes deben fijarse objetivos académicos y crear horarios realistas. A continuación, deben seleccionar un entorno de estudio y un sistema de apoyo para mantenerse motivados, al tiempo que crean límites e incentivos. Siguiendo estos consejos, los estudiantes pueden mantener unas notas altas sin sacrificar su bienestar.