Cómo tomar las riendas de tu vida de adolescente en 2022

¿Sientes que la vida no va por tu camino como adolescente? Aquí tienes 15 consejos para tomar las riendas de tu vida de adolescente en 2022.

Como adolescente, es fácil sentirse por debajo de mucha gente, lo cual tiene mucho sentido. Personas como tus padres, profesores y ancianos siguen teniendo un mayor control sobre ti de forma natural.

Aunque el control total es difícil para un adolescente, hay un montón de cosas que puedes hacer para tomar más control de tu vida como adolescente.

Cómo mejorar tu vida de adolescente (10 consejos que funcionan)

Las realidades de la vida de una adolescente en esta generación

Echa un vistazo.

Defina usted mismo el control

¿Qué es el control?

Por definición, el control es "el poder de influir o dirigir el comportamiento de las personas o el curso de los acontecimientos".

Si quieres más poder para influir en tu vida, entonces ¡genial! Tú mismo lo has definido.

Sin embargo, se puede ir más allá. Puedes ser más específico.

He aquí algunas preguntas que puedes hacerte sobre el control:

• ¿Quieres que tus padres te manden menos?
• ¿Quieres ser más responsable económicamente por ti mismo?
• ¿Quieres ponerte en forma?
• ¿Quieres dejar de ser un poco más mandón en la vida?

Por cierto, no todas estas situaciones se aplican a ti. Tal vez sólo quieras arreglar una o dos cosas en tu vida.

Mientras definas el control para ti mismo antes de avanzar, podrás trabajar en las cosas de manera más eficiente.

Entienda lo que no puede controlar

Sencillamente, hay muchas cosas en la vida que no podemos controlar.

Por ejemplo, no puedes controlar tu altura, quién es tu familia, los problemas que no están en tus manos, el pasado, etc.

Si eres sincero contigo mismo y comprendes esto. Puedes dejar de lado el apego emocional que puedas tener a situaciones incontrolables.

Una cosa que es difícil de superar para la mayoría de la gente es el hecho de que no siempre se pueden controlar los pensamientos y sentimientos de los demás.

Para muchos adolescentes, esto puede ser un obstáculo si se tiene en cuenta que la mayoría de ellos quieren hacer cambiar de opinión a alguien.

Ahora que has definido y entendido lo que es el control, pasemos a los consejos para conseguirlo.

Establecer objetivos

Si quieres tomar las riendas de tu vida de adolescente, tienes que marcarte objetivos.

De lo contrario, ni siquiera puedes determinar dónde quieres acabar.

A continuación, te explicamos cómo puedes fijarte objetivos en la adolescencia:

1. Escriba las cosas que quiere lograr este año
2. Divide esas cosas en objetivos más pequeños
3. Crea un plan mensual para abordar esos objetivos
4. Marca esas tareas a medida que las vayas completando
5. Intenta terminar todos tus objetivos antes de la fecha de vencimiento

La fecha de vencimiento es simplemente el día, la semana o el mes en que planeas alcanzar esos objetivos.

Escribir estos objetivos sólo te llevará 10 minutos de tu tiempo, pero puede cambiar el resultado de tu vida durante años.

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Tener un horario

Sin un día organizado, no se puede hacer nada de forma eficiente.

Esta es una forma fácil de crear un programa diario:

• Escriba sus planes diarios la noche anterior
• Crea al menos 5 cosas para hacer
• Clasifícalas por tiempo y prioridad
• Marca las cosas a medida que las vayas completando

Quieres incluir todo en tu horario del día (clase, tareas, estudio, almuerzo, tiempo con los amigos, etc.)

Sólo te llevará 5 minutos, así que no hay excusa para no hacerlo. Algunas personas prefieren hacerlo con notas adhesivas, mientras que otras utilizan un trozo de papel.

Utilice un planificador

Si nunca has usado un planificador, es esencialmente un pequeño diario que ya está organizado por fecha, hora e incluso temas (dependiendo del planificador).

Esto le ayudará a mantener su agenda diaria bajo control con facilidad.

A veces, tener el control de tu vida tiene que ver con lo preparado que estés para afrontar el día. Un planificador te da esa confianza para superar todo de la manera que quieres.

No intentes que parezca perfecto.

Utilízalo más bien como una herramienta para alejar el estrés diario de tu cabeza y pasarlo al papel.

Gestiona tu tiempo de forma inteligente

Una de las cosas más importantes que puedes aprender para controlar tu vida es la gestión del tiempo.

He aquí algunos consejos de gestión del tiempo para los adolescentes:

• Priorice su lista de tareas pendientes
• Minimizar los plazos
• Utiliza recordatorios y alarmas
• Comience con las cosas más difíciles primero
• Utilice la regla de los 2 minutos

La regla de los 2 minutos dice : "si te lleva 2 minutos o menos, hazlo ahora mismo".

Si te atienes a herramientas prácticas de gestión del tiempo como éstas, te ayudarás a organizar tu vida de forma que te sientas increíble.

Arreglar los malos hábitos

Los hábitos son los destructores del caos.

Así que, cuando la vida se siente un poco caótica y fuera de control, es porque tienes malos hábitos o no tienes ninguno bueno.

Deshacerse de los malos hábitos es uno de los primeros pasos que hay que dar a la hora de marcarse objetivos.

He aquí algunos ejemplos de malos hábitos para los adolescentes:

• Mala alimentación
• Pereza
• Falta de actividad física
• Procrastinación
• Demasiado consumo de medios sociales
• Beber alcohol y consumir drogas
• Malos horarios de sueño

Tienes que ser honesto y preguntarte si luchas con alguno de estos hábitos. Si es así, estás de suerte, ¡porque hay formas de solucionarlos!

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Crear buenos hábitos

Crear un nuevo hábito lleva unos 21 días. Esto significa que puedes cambiar un aspecto importante de tu vida en sólo 3 semanas de constancia.

Es una de las mejores maneras de tomar el control de tu vida como adolescente en 2022.

He aquí algunos ejemplos de buenos hábitos en los que puedes trabajar hoy:

• Una dieta saludable
• Buena higiene
• Ejercicio diario
• Sueño de calidad
• Rutinas matutinas y nocturnas
• Limitar el tiempo de pantalla
• Cumplir con un horario

Estos son sólo un puñado de nuevos buenos hábitos que puedes poner en práctica hoy mismo.

La misma forma de crear nuevos hábitos es la misma forma de conseguir nuevos objetivos (es decir, con un plan y un calendario por escrito).

Haz tu propio dinero

Para muchos adolescentes, el control tiene que ver con el dinero.

Al fin y al cabo, probablemente estés acostumbrado a que tus padres te apoyen económicamente durante la mayor parte de tu vida. Ese apoyo suele dar a los padres una sensación de control sobre ti.

Por supuesto, esto es comprensible teniendo en cuenta que te mantienen vivo y sano.

Sin embargo, si quieres reducir parte de ese control que tus padres tienen sobre ti, empieza a ganar tu propio dinero.

Hay muchas formas de ganar dinero como adolescente que no son un trabajo a tiempo parcial tradicional. Sin embargo, un trabajo a tiempo parcial sigue siendo una opción segura y consistente si no te gustan las actividades secundarias.

Cuantas más cosas puedas pagar tú mismo, más control tendrás como adolescente.

Habla con tus padres

Hablar con tus padres puede ser la cosa más difícil de hacer como adolescente.

Sin embargo, si tienes las agallas para hacerlo, puede que te lo agradezcas durante años.

Puede que te sientas el más controlado por tus padres, por eso son importantes este tipo de conversaciones.

Aquí tienes algunas cosas que debes discutir con tus padres:

• "No siento que tenga mucho control sobre mi vida"
• "¿Hay alguna manera de que podamos llegar a un acuerdo sobre ..."
• Repasar las reglas y normas de la casa y hablar de ellas
• Haz peticiones concretas (por ejemplo: llama a la puerta antes de entrar en mi habitación)
• Pida más confianza (la falta de confianza suele mantener a los padres encima de usted)
• Sé agradecido y educado

Aunque la conversación consiga cambiar un pequeño aspecto de tu vida, merece la pena tenerla.

Mantener la disciplina

La disciplina suele considerarse como algo que nos viene dado de forma natural, pero hay una forma de crecer y desarrollarla.

He aquí algunas formas de fomentar la disciplina:

• Recuérdate a ti mismo por qué empezaste
• Empezar poco a poco
• Elimine las tentaciones
• Recompénsese cuando lo haga bien
• Mantenga su horario y objetivos diarios bajo control

La clave más importante es empezar poco a poco. Lo que sea manejable para ti en el momento actual es lo que debes intentar hacer cada día.

Después de eso, puedes aumentar a medida que avanzas para fortalecer aún más esa disciplina.

Haz ejercicio y come sano

Hacer ejercicio y comer sano es fácilmente la mejor manera de tomar el control de tu vida como adolescente.

Echa un vistazo a todos los beneficios del ejercicio y de una dieta adecuada:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora el estado de ánimo
• Te pone en forma
• Refuerza el sistema inmunitario
• Mejora el sueño
• Aumenta la circulación sanguínea
• Ayuda a mantener la mente alejada de la negatividad
• Aumenta la confianza en sí mismo
• Ayuda a luchar contra las enfermedades y el cáncer
• Te enseña a ser disciplinado
• Mejora la salud de la piel y el cabello

La lista es interminable, por lo que el ejercicio y la dieta diarios son imprescindibles para tener el control sobre tu mente y tu cuerpo.

Es una locura todo lo que se puede arreglar con estos dos sencillos consejos.

Un simple entrenamiento de todo el cuerpo para adolescentes puede ayudarle a empezar poco a poco y a construir su camino hacia el gimnasio más adelante.

Evita los azúcares, los alimentos fritos y todo lo que se considere comida basura.

Construir la confianza

Generar confianza en uno mismo es más fácil de decir que de hacer. Sin embargo, la confianza requiere acción.

A continuación, te explicamos cómo puedes fomentar la confianza en ti mismo cuando eres adolescente:

• Cuídate (Arregla tu cuerpo, péinate, lávate la cara, vístete con estilo, con una higiene adecuada, etc.)
• Finge hasta que lo consigas (mantente erguido, infla un poco el pecho, levanta ligeramente la barbilla, camina como si tuvieras que ir a un sitio)
• Mantén una mentalidad positiva(las personas positivas son más propensas a ser vistas como seguras de sí mismas)
• Deja de preocuparte por lo que piensen los demás (la gente no te analiza como tú te analizas a ti mismo)
• Rodéate de buenos amigos ("tú eres lo que son tus amigos")
• Utiliza el lenguaje corporal de la confianza (mira hacia la gente, ocupa espacio en una habitación, mantén el contacto visual, mantén los brazos abiertos)
• Practica la gratitud (aprecia lo que tienes porque otras personas lo tienen peor)

Una vez que te sientas mejor contigo mismo, la confianza te seguirá de forma natural.

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Practicar la independencia

Muchos adolescentes definen el control en la vida como independencia

Si este es tu caso, presta atención a estos pocos consejos para practicar la independencia:

• Encontrar más trabajo
• Encontrar nuevas aficiones
• Ganar su propio dinero
• Empieza a hacer los deberes fuera de casa
• Averiguar qué es lo que te frena
• Empieza a hacerte cargo de las cosas por ti mismo (establecer tus propias citas, horarios, etc.)
• Ahorra cada céntimo que puedas para mudarte

Si pones en práctica estos consejos, ¡podrás tomar realmente las riendas de tu vida de adolescente en 2022!

Sé fiel a ti mismo

Ser fiel a ti mismo impide que todo el mundo en tu camino te diga quién debes ser.

Esto enlaza muy bien con lo de "dejar de preocuparse por lo que piensen los demás".

Si crees que no puedes ganar el control de tu vida, entonces no lo harás. Tienes que creer que es posible antes de pasar a la acción.

Aprende más sobre ti mismo cada día pasando tiempo a solas, revisándote cada semana y haciendo más cosas que te interesen.

Sólo así podrás entender qué sensación de control tienes y aprender a ganar más a medida que te haces mayor.

Esperamos que estos 15 consejos te ayuden a tomar el control de tu vida como adolescente. Recuerda que no es fácil, ¡pero es 100% alcanzable!