¿Con qué levanta su ánimo Demi Lovato?

¿Con qué levanta su ánimo Demi Lovato? Demi Lovato hace ejercicio seis veces a la semana, pero no por las razones que la gente podría pensar.

La cantante, de 22 años de edad, dijo recientemente a Women's Health Gran Bretaña que ejercitarse "realmente ayuda con su estado de ánimo." Al hablar de sus hábitos de ejercicio, Lovato, quien se encuentra actualmente en medio de una gira mundial, dijo que su rutina es intensa, pero la hace sentir "muy bien".

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"Estoy de gira ahora, así que he tenido que cambiar mi rutina, presentarme en concierto y viajar significa que tengo que encajar un entrenamiento cada vez que puedo encontrar el tiempo -- sesiones de cardio nocturnos no son desconocidas", dijo ella.

"Hago ejercicio seis días a la semana con un día de descanso. Es mucho, pero realmente ayuda a mi estado de ánimo. Me siento muy bien cuando hago ejercicio", explicó. "Mi régimen incluye cardio cinco veces la semana: el hilado y el entrenamiento a intervalos, alternando sprints y caminar".

La cantante, que famosamente luchó con un trastorno alimenticio en su adolescencia, dice que le gusta mantenerse activa incluso durante sus días de descanso.

"Yo no descanso en los laureles", dijo. "Ya busco una recuperación activa, como el yoga o simplemente caminar. Realmente me mantiene enfocada sobre como quiero estar con mi cuerpo".

Además de ayudar a controlar su cuerpo y su estado de ánimo, Lovato dice que ella necesita entrenar a su cuerpo para sus "energéticos" shows en vivo.

"Trato de entrenar mi cuerpo para el baile y el elemento físico de mi espectáculo. ¡Es mucho más difícil de lo que parece!"

Lovato complementa su rutina de ejercicios con una dieta saludable que está llena de proteína magra. Ella le dijo a la publicación que el salmón y el pavo son alimentos básicos en su menú.