¿Conoces el trend de Tiktok llamado Hot Girl Walk?
Ahí estaba yo. Desplazándome casualmente por TikTok sólo para ver algo... interesante. En ese momento conocí la tendencia "Hot Girl Walks". Sinceramente, creo que es muy diferente de lo que parece con solo escuchar el título.
¿En qué consiste?
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Un Hot Girl Walk es, esencialmente, una larga caminata (seis kilómetros) en la que te centras en tu mentalidad a medida que avanzas. El objetivo es que no sólo se trate de hacer ejercicio y de la imagen física del cuerpo, sino también de cómo nos sentimos con nosotros mismos. En estos paseos sólo se permite pensar en:
- Cosas por las que estás agradecido
- El calor que tienes
- Tus objetivos
Y eso es todo. Y simplemente caminas. Durante mucho tiempo. Y hasta tienen una lista de reproducción para escuchar mientras caminas.
Así que, por supuesto, tenía que probarlo.
Mi experiencia
Debo admitir que me encantaron mis paseos. Me encanta caminar en general, y hacer esta tendencia realmente me reintrodujo a eso después de un tiempo de descanso.
Pero... tampoco era perfecto.
En primer lugar, me resultó difícil seguir las reglas. Tal vez sea porque me distraigo con facilidad y normalmente utilizo mis paseos como excusa para dejar que mi mente divague, pero me encontré cayendo en mis hábitos normales de caminar.
Y honestamente, creo que eso está bien.
Aún así, recibí el impulso de confianza que necesitaba, hice ejercicio y pasé mucho más tiempo de lo normal centrándome en lo que agradecía, planificando mis objetivos y dándome un impulso de confianza. Y la lista de reproducción que hizo el creador también es muy divertida (un poco explícita a veces, así que pongo una advertencia de contenido para las palabrotas y los temas maduros).
Pero diré que ir a "Hot Girl Walks" me hizo sentir mejor al elegir caminar como ejercicio. Siempre he pensado que cosas como correr, pilates, bailar o programas de entrenamiento como Chloe Ting eran "más guays", y sin embargo era mucho más difícil mantenerse motivada para hacerlo. Con las caminatas, podía controlar el ritmo, la música (o el podcast) y el lugar (a diferencia de tener que ir a un gimnasio específico o estar cerca de mi televisor para poder ver los movimientos). También era divertido decirme a mí misma que no sólo iba a dar un paseo, sino que era un "paseo de chicas calientes". Y eso, de alguna manera, se sintió más motivador y como si no estuviera sola en este movimiento de chicas que caminan para sentirse mejor, física y mentalmente.
Pensamientos generales
En general, me gusta mucho esta tendencia. Creo que, cuando te enteras del verdadero mensaje que hay detrás, no es tan extraño ni potencialmente perjudicial como podría parecer. Además, caminar es eficaz. Para ser algo de bajo impacto, caminar aporta un montón de beneficios. Desde reforzar el sistema inmunitario hasta aliviar el dolor de las articulaciones, pasando por reducir el riesgo de cáncer de mama, caminar es una actividad que puede tener un gran impacto en tu vida.
Pero eso no significa que me parezca perfecto.
En primer lugar, creo que el título puede ser un poco engañoso. Ser una "chica sexy" y "centrarse en lo sexy que eres" suele percibirse, en nuestra sociedad, como algo que tiene que ver en gran medida con nuestra apariencia externa. Y aunque creo que no hay nada de malo en querer tener el mejor aspecto posible, esta tendencia casi roza el estar DEMASIADO consumida por nuestra apariencia externa. Especialmente si la persona equivocada se entera de ello. Sin embargo, me encanta el aspecto del agradecimiento, y creo que eso contrarresta muchos de los posibles aspectos negativos.
Además, a veces resultaba aburrido. Incluso el uso de mi propia música en lugar de la lista de reproducción no fue muy bueno porque normalmente escucho más podcasts y audiolibros. Como vi un vídeo de la creadora en el que decía que desaconsejaba los podcasts porque no puedes pensar tan fácilmente en lo que necesitas durante el paseo, intenté seguir las reglas.
La longitud de la caminata también podría ser un problema. Me encantan los paseos largos y puedo caminar por mi barrio durante horas algunos días, pero otros días no puedo hacer tanto. Sigo pensando que incluso mis caminatas cortas son "caminatas de chicas calientes", incluso si no puedo ir a las cuatro millas completas y que todavía obtengo la mayoría (si no todos) de los beneficios sólo por hacer lo que soy capaz.
Conclusión
Mueve tu cuerpo de una manera que te funcione. Si ir a una "caminata de chicas calientes" (ya sea siguiendo las reglas originales o manteniendo el concepto pero personalizándolo un poco para ti) te empodera, por favor hazlo y diviértete mucho haciéndolo. Si no son lo tuyo, ¡no te estreses! No eres una "tía buena" porque hagas o dejes de hacer un paseo que el creador de Tiktok recomienda. Es más, está bien no tener ningún deseo de ser una "chica sexy" en primer lugar. Se trata de tu mentalidad, de hacer cosas que te parezcan bien, de la forma en que decidas presentarte al mundo y de todas las cosas positivas y cariñosas que irradias en tu interior. Si hacer un "Paseo de la chica sexy" aumenta tu confianza y te ayuda a ser más amable contigo misma y con los demás, es una gran tendencia para ti.
