El entrenamiento de Robert Pattinson para 'The Batman'
Robert Pattinson se sinceró sobre su rutina de entrenamiento para "The Batman" en una reciente entrevista con On Demand Entertainment.
Pattinson dijo que aprendió a aceptar el proceso de ponerse en forma de superhéroe para su debut en una película de cómics, y dijo que empezó a disfrutar del entrenamiento una vez que pasó "la marca de las seis semanas."
Robert Pattinson en "The Rover" (PRIMERA IMAGEN)
'The Rover' será la próxima película de Robert Pattinson
El actor de 35 años criticó anteriormente a Hollywood por esperar que las estrellas de acción masculinas transformen su cuerpo para los papeles e incluso bromeó con que no iba a hacer ejercicio para la película en una entrevista con GQ en 2020.
Anteriormente dijo a Healthy For Men que el papel le ayudó a abrazar el fitness, y dijo que se inspiró en las estrellas de Marvel Chris Evans, Robert Downey Jr. y Chris Hemsworth.
"Se trata de superar los límites y llegar a un punto en el que sabes que puedes hacer justicia al físico requerido", dijo Pattinson. "Asumir también una transformación física completa se siente aún más emocionante".
Para ponerse en forma para el papel, la rutina de entrenamiento de Pattinson incluía ejercicios de peso corporal, pesas y ejercicios de boxeo.
Pattinson hizo ejercicios de cardio, peso corporal, levantamiento de pesas y boxeo para ponerse en forma para el papel
Pattinson dijo anteriormente que su entrenamiento en el gimnasio se centraba en circuitos de cardio, peso corporal y levantamiento de pesas, según Healthy For Men.
Su entrenamiento en circuito incluía:
- Cinco minutos de cardio para empezar
- Abdominales en bicicleta - Un ejercicio para el tronco en el que te tumbas de lado con las rodillas dobladas en ángulo recto y curvas la parte superior del cuerpo, levantando los hombros unos centímetros del suelo.
- Flexiones laterales con mancuernas - Un ejercicio para todo el cuerpo en el que se baja lentamente una mancuerna a lo largo de la pierna hacia la rodilla, luego se levanta la mancuerna y se dobla la parte superior del cuerpo en la otra dirección.
- Abdominales dobles: un ejercicio para el tronco en el que te tumbas de espaldas con las rodillas dobladas y llevas las rodillas hacia el pecho mientras subes el torso hasta encontrarlas.
- Aguante de Superman - Un ejercicio para el tronco y la espalda en el que te tumbas de espaldas con las rodillas dobladas y llevas las rodillas hacia el pecho mientras subes el torso hasta encontrarlas.
Pattinson dijo que también practicaba el boxeo cuando no hacía su típico entrenamiento en el gimnasio, lo que puede mejorar el cardio y aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Los entrenamientos al aire libre de Pattinson incluían carreras de larga distancia y entrenamientos con sacos de arena militares
Pattinson dijo anteriormente a Healthy For Men que corría de 3 a 6 millas cuatro veces a la semana para aumentar su cardio y su resistencia.
Pattinson también dijo que hizo un entrenamiento con sacos de arena al estilo militar en la playa. El entrenamiento consiste en hacer movimientos como estocadas, sentadillas y sprints mientras se sostiene un pesado saco de arena para aumentar la resistencia.
