Encontramos las mejores almohadillas térmicas que mantienen el calor durante mucho tiempo

Para aquellas de nosotras con ~enfermedades uterinas~, las mejores almohadillas térmicas para los calambres tienen que ser de primera categoría para aliviar el dolor durante la menstruación. Después de todo, el dolor menstrual no es ninguna broma. Los estudios demuestran que más del 80% de las personas han experimentado calambres y dolores musculares alrededor del abdomen durante su ciclo menstrual.

"El calor puede ayudar a relajar los músculos que contribuyen a los calambres", dice la doctora Iris Kerin Orbuch, directora del Centro de Laparoscopia Ginecológica Avanzada de Northwell Health en Los Ángeles. "El calor también aumenta de forma natural el flujo sanguíneo a la zona del dolor. Por eso, las almohadillas térmicas para la regla cambian totalmente las reglas del juego".

Sin embargo, la cantidad de opciones disponibles puede resultar abrumadora. ¿Deberías comprar una almohadilla eléctrica para microondas o una clásica con cable? ¿Es mejor colocar una almohadilla eléctrica directamente sobre la piel o encima de la ropa interior del periodo? ¿Qué posturas para dormir son las mejores para evitar que los calambres se salgan de su sitio? Hemos pedido al Dr. Orbuch consejos y sugerencias de expertos sobre cómo encontrar y utilizar las mejores almohadillas eléctricas para aliviar los calambres.

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Vale, ¿son seguras las almohadillas térmicas?

"Los calambres menstruales se producen cuando los músculos del útero se contraen, normalmente justo antes o durante el periodo. Se liberan prostaglandinas, que provocan contracciones dolorosas", explica el Dr. Orbuch. "[El calor ayuda] relajando el miometrio, o músculo liso del útero.

Por eso, cuando apliques calor directamente en la zona de los calambres (la parte baja del vientre o la espalda), "los vasos sanguíneos empezarán a dilatarse, lo que permitirá que llegue más sangre al útero". Si utilizas almohadillas eléctricas o para microondas, evita colocarlas directamente sobre la piel para evitar que provoquen quemaduras.

¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de comprarlas?

Las principales diferencias entre los distintos tipos de almohadillas eléctricas radican en su portabilidad y en la forma en que generan calor. Hágase estas preguntas antes de comprarlas.

¿Lo utilizará en casa, de viaje o en el trabajo? ¿Se desplazará con frecuencia o permanecerá en un mismo lugar?

Hay muchas opciones que se adaptan a tus necesidades, como "las almohadillas eléctricas, la antigua bolsa de agua caliente y las almohadillas para microondas", dice el Dr. Orbuch. Las almohadillas inalámbricas, recargables y adhesivas que se pegan directamente al cuerpo son ideales para aliviar el dolor sobre la marcha. Si la comodidad es tu principal prioridad, las almohadillas eléctricas (que se calientan mediante bobinas eléctricas y a menudo permiten personalizar la temperatura) o las aromáticas aptas para microondas pueden ser la mejor opción.

"Si buscas una almohadilla eléctrica con cable, asegúrate de que tenga función de apagado automático", aconseja el Dr. Orbuch. "Las que tienen temporizador son estupendas, para que no permanezcan encendidas mucho tiempo. Una ventaja es que la funda se pueda lavar en la lavadora, lo que facilita su limpieza", añade.

¿Cuáles son las mejores almohadillas eléctricas para los calambres? La respuesta es breve: Todo depende de lo que estés buscando. Dicho esto, aquí están nuestras mejores opciones, muchas de las cuales están disponibles en Amazon.

Las mejores almohadillas térmicas para los calambres: Mejor almohadilla térmica con peso: Sharper Image Calming Heat Almohadilla Eléctrica, $90Mejor Almohadilla Eléctrica Recargable: Sunbeam GoHeat Almohadilla Térmica Inalámbrica, $85 Mejor Almohadilla Térmica Económica: Attmu Classic Rubber Transparent Hot Water Bottle, $12 Mejor Almohadilla Eléctrica Lavable: Geniani Almohadilla Eléctrica Extra Grande, $30 Mejor Almohadilla Eléctrica Adhesiva: Parche térmico Rael para los dolores menstruales, 12 $

Para algunas, los dolores menstruales se extienden hasta la parte baja de la espalda y los muslos. Si ese es tu caso, te vendrá bien esta almohadilla térmica extragrande. Tiene tres niveles de calor ajustables: alto, medio y bajo. Además, el tejido de algodón es suave al tacto y se puede lavar a máquina.

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Los críticos dicen que es flexible, lo que te permite usarlo donde necesites ✓ Tiene un cable extralargo (3 metros).

Contras: X Algunos críticos dicen que tiene un olor químico

La mejor almohadilla térmica adhesiva

Si buscas una almohadilla térmica portátil, este discreto parche térmico adhesivo se ha diseñado pensando en los calambres abdominales. Se calienta al instante y ayuda a promover el flujo sanguíneo para aliviar el dolor muscular durante un máximo de ocho horas, según la marca. Sus ingredientes terapéuticos incluyen melisa, raíz de diente de león, rosa mosqueta, jazmín y bayas de enebro. Recuerda que no debes aplicarlo directamente sobre la piel (para evitar quemaduras y sarpullidos).

Tipo: Adhesivo

Pros: ✓ Económico ✓ Los críticos señalan que el calor dura más de ocho horas.

Contras: X No son reutilizables

Esta almohadilla térmica tipo riñonera tiene una correa para la cintura que ayuda a mantenerla en su sitio (muy práctico). Se calienta rápidamente y se amolda al cuerpo para mayor comodidad. Puedes quitar las almohadillas y meter el tejido exterior en la lavadora. También puedes meterla en el congelador y utilizarla como bolsa de hielo. Walmart ofrece un juego con tres almohadillas térmicas diseñadas específicamente para los ojos, el cuello y los hombros.

Tipo: Microondable

Pros: ✓ Tiene un "agradable y calmante" aroma a arroz ✓ Los clientes dicen que la construcción se siente suave.

Contras: X Los críticos señalan que su retención del calor no es tan larga

Disponible en Amazon, la almohadilla térmica Sunbeam XL se calienta en solo 30 segundos gracias a su tecnología especial XpressHeat. Está fabricada con un material de microfelpa que le confiere un tacto suave y cómodo, y cuenta con un controlador LED con el que puedes cambiar entre seis ajustes de calor distintos. Además, tiene función de apagado automático, para que no tengas que preocuparte de dejarlo encendido demasiado tiempo.

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Tiene un cable de alimentación de nueve pies ✓ Viene con una garantía limitada de cinco años.

Contras: X Algunos clientes señalan que tienen problemas con el enchufe que se desconecta de la almohadilla.

Si quieres asegurarte de que puedes llevar tu herramienta favorita para aliviar el dolor desde la cama hasta la silla de la oficina y el sofá, esta es la almohadilla térmica para microondas que necesitas. Está rellena de trigo sarraceno, linaza y lavanda, que retienen bien el calor. El material exterior es de un suave tejido polar, y puedes reutilizarla tantas veces como quieras.

Tipo: Microondable

Pros: ✓ Los críticos alaban el tejido "extrasuave" ✓ Se puede usar en el microondas o en el congelador.

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Contras: X Los críticos señalan que se humedece al calentarlo, por lo que resulta demasiado húmedo para usarlo en la cama.

La mejor almohadilla eléctrica económica

Este no sería un buen resumen de almohadillas térmicas si no incluyéramos la retro que probablemente tu madre todavía tiene en su botiquín. Esta bolsa de agua caliente, un accesorio infalible, está fabricada con un material termoplástico que mantiene el calor durante más tiempo que las bolsas de agua tradicionales y se amolda cómodamente a tu cuerpo para ayudar a aliviar la intensidad de los calambres. Además, ¿qué bonito es el jersey que la acompaña? Esta almohadilla térmica está disponible en rosa, rojo, morado, verde, blanco y azul.

Tipo: Botella de agua caliente de goma

Pros: ✓ La funda lavable es fácil de limpiar ✓ Económico

Contras: X Algunos críticos dicen que tiene un olor químico

La mejor almohadilla eléctrica recargable

Tipo: Inalámbrico

La almohadilla GoHeat de Sunbeam se puede llevar como cinturón, proporcionando alivio durante los desplazamientos. Cuenta con tres ajustes de calor, un tiempo de calentamiento de 30 segundos, una autonomía de cuatro horas con una sola carga y un apagado automático después de dos horas.

Pros: ✓ Se calienta en 30 segundos ✓ La banda elástica elástica permite espacio y movimiento.

Contras: X Algunos críticos dicen que tarda mucho en cargarse

Elección del experto

"Mi favorito con cable es el PureRelief", dice el Dr. Orbuch. Con seis niveles de calor y un suave tejido de microfelpa, no es de extrañar que el PureRelief de Pure Enrichment, lavable a máquina, sea tan elogiado. "También viene con una función de apagado automático de dos horas que ayuda a ahorrar energía".

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Tiene una tecnología InstaHeat única ✓ Se puede rociar con agua para una terapia de calor húmedo.

Contras: X No se mantiene caliente mucho tiempo

Con lavanda, cereza, eucalipto y hierba luisa, esta almohadilla térmica de algodón totalmente natural está pensada para los amantes de la aromaterapia. El interior del saco contiene una mezcla de hierbas, linaza orgánica y huesos de cereza, que ayuda a retener el calor durante más tiempo, según la marca. Para un mejor uso, asegúrate de calentarlo sólo un minuto en el microondas. Así evitarás quemaduras.

Tipo: Microondas

Pros: ✓ Los críticos alaban su "maravilloso" aroma ✓ Tiene un año de garantía

Contras: X Algunos críticos dicen que es demasiado pequeño

¿Quieres una sesión relajante de alto nivel? Elige esta exclusiva almohadilla térmica de piedra de jade. Fabricada con 126 piedras naturales, funciona durante más tiempo que las almohadillas térmicas tradicionales para aliviar los dolores menstruales. También incluye una almohadilla de infrarrojos de fibra de carbono incorporada que emite rayos infrarrojos lejanos, capaces de penetrar más profundamente en el tejido cutáneo, según la marca.

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Tiene un tamaño extra grande ✓ Las piedras de jade hacen que parezca decoración del hogar.

Contras: X Es más caro que la mayoría de las otras opciones

Si quieres una almohadilla eléctrica que ofrezca un poco más, esta versión XXXXL será tu mejor opción. Prácticamente una manta, puedes envolverla alrededor del torso y obtener calor en el bajo vientre y la espalda para aliviar el dolor menstrual. Además, los seis niveles de calor y el material de felpa aumentan el confort.

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Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Viene en varios colores ✓ Se puede lavar a máquina.

Contras: X Algunos críticos dicen que puede calentarse demasiado

La mejor almohadilla eléctrica

Esta almohadilla eléctrica funciona también como masajeador corporal, ¡qué delicia! Con tres niveles de calor ajustables y nueve niveles de vibración, esta almohadilla eléctrica aliviará tus calambres en un abrir y cerrar de ojos. Está fabricada con un material de franela que se siente suave y liso contra la piel. Si se siente muy cómoda con la almohadilla y se olvida de que está encendida, no tiene de qué preocuparse, ya que incorpora una función de apagado automático en dos horas.

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ Tiene seis ajustes de temperatura ✓ Es suave al tacto

Contras: X La función de masaje es bastante ruidosa

Fabricada con 21 capas (para mayor protección), esta almohadilla térmica menstrual es ligera, cómoda y fácil de usar. Está fabricada con un tejido de malla resistente al calor y dispone de varios ajustes de temperatura y masaje, para que disfrutes de un tratamiento de spa en la comodidad de tu hogar. Tenga en cuenta que debe evitar su uso y hablar con su médico si tiene un marcapasos.

Tipo: Eléctrico

Pros: ✓ La capa superior cuenta con gemas de amatista para ayudar a reducir el estrés ✓ Viene con un ajuste de calor personalizable

Contras: X Los críticos dicen que tarda hasta 20 minutos en calentarse

Estas compresas de gel recomendadas por expertos son unas de las favoritas de Orbuch y pueden calentarse para terapia de calor o congelarse para terapia de frío. En el caso de calmar los dolores menstruales, basta con meterlo en el microondas durante el tiempo recomendado y proceder a ajustar las tiras elásticas alrededor del cuerpo para obtener el máximo confort.

Tipo: Microondable

Pros: ✓ Se siente seguro con las correas ✓ Se mantiene más frío/caliente durante más tiempo.

Contras: X Un crítico señaló su "olor característico" cuando se calienta en el microondas.