Jennifer Aniston, 55, dice que mantiene su dieta bajo control con la regla del '80/20'
- Jennifer Aniston, 55, hace ejercicio regularmente y mantiene su dieta bajo control con la regla del 80/20.
- La regla del 80/20 implica comer saludablemente el 80% del tiempo y ser más indulgente durante el otro 20%.
- "Me doy días donde puedo comer lo que quiera. No me privaré", dijo Aniston.
Jennifer Aniston, de 55 años, mantiene un régimen de salud y bienestar bien equilibrado.
En una entrevista, la estrella de "Friends" habló sobre su rutina de ejercicio y dieta.
"Hago 80/20. Me doy días donde puedo comer lo que quiera. No me privo", dijo Aniston. La regla del 80/20 implica comer saludablemente el 80% del tiempo y ser más flexible para el 20% restante.
Maddie Ziegler se da cuenta de por qué mantiene su relación actual bajo cuerda
Jennifer López dice que fue 'la peor idea del mundo' que compartiera el espectáculo del medio tiempo del Super Bowl 2020 con Shakira
Intenta tener comidas densas en nutrientes el 80% del tiempo, lo que implica consumir muchas proteínas y ensaladas, además de beber "toneladas de agua", comentó.
Aniston también evita el exceso de sal o aderezos para ensaladas y en su lugar utiliza ingredientes como vinagre para sazonar sus platos.
"Cosas así crearán un sabor tan delicioso, donde no estás simplemente echando sal, mantequilla u aceite de oliva para que tenga buen sabor", dijo.
Aniston es más indulgente con lo que come el otro 20% del tiempo: "Podría ser una hamburguesa con papas fritas o comida mexicana, pasta, pizza — todas esas cosas sabrosas", dijo.
Aniston también intenta hacer ejercicio al menos tres o cuatro veces a la semana.
