La Dismorfia Corporal causa dolor Mental, Físico y Emocional.
Como persona que está un poco más en el lado grande del espectro, he tenido dismorfia corporal severa y una imagen corporal muy negativa desde que tenía 11 años (creo.) Tengo casi 16 años y mi imagen corporal no ha mejorado mucho. Así que, obviamente, una imagen corporal negativa no es tan fácil de desechar o deshacerse de ella. Sinceramente, es un asco. Y mucho. Sobre todo si han sufrido acoso escolar o han tenido una experiencia traumática de pequeños. Te agotará mental y emocionalmente. También te causará dolor mental, físico y psíquico. Por lo tanto, voy a estar hablando de las principales cosas para centrarse en acerca de la dismorfia corporal. Específicamente, cómo puede comenzar, algunos síntomas, dónde y cómo obtener ayuda para ello, cómo sacar el máximo provecho de su tratamiento, y las "prevenciones". Debo advertir a la gente. Aquí se habla de suicidio y cosas similares. Así que si esas cosas desencadenan a la gente, ¡NO LEAS ESTO! Se lo advierto de antemano.
En primer lugar, Cómo puede comenzar podría ser muchas cosas en realidad. Pero el personal de la Clínica Mayo básicamente afirma que la primera forma común de ganar dismorfia corporal es de la genética de su familia. Podría haber sido transmitida por uno de sus parientes mayores o de sus padres. La siguiente forma común de adquirirla es, como he dicho antes, podría ocurrir por una experiencia traumática que hayan tenido. En serio. Puede afectarles mucho después de una experiencia traumática. Y por ultimo, podria ocurrir por cantidades inusualmente altas de Serotonina. si empiezan a sentirse asi, por favor vayan a hablar con alguien en quien realmente confien o hablen con su medico.
Además, es posible que la gente se pregunte: "¿Cuáles son los síntomas de la dismorfia corporal?" Yo sólo tengo unos pocos, pero según John Hopkins Medicine, el primer síntoma que se suele reunir es que la gente intenta constantemente evitar los espejos. Muchas personas odian mirarse al espejo cuando se trata de su imagen corporal negativa. Siguiendo, Este es uno bastante grande y común, Siempre comparándote con los demás. Posiblemente mirarías a alguien más delgado o más grande que ellos, y su autoestima irá cuesta abajo ya que su Serotonina aumentará. Además, evitar las actividades sociales es bastante común, pero evitarlas podría ser simplemente que no quieren ver a alguien allí, tienen cosas más importantes en las que centrarse, o simplemente son perezosos. No te preocupes si las evitan por pereza o simplemente porque no quieren ir, a mí también me pasa. Sentirse avergonzado de sí mismo o de lo que sea que piensen que han hecho es menos común, pero sentir una sensación de depresión es bastante común cuando se trata de dismorfia corporal. Esto se relaciona un poco con la depresión, pero es pensar en el suicidio o tener pensamientos suicidas que podrían llevar al éxito. Básicamente, la depresión y la dismorfia corporal hacen equipo para que la gente se sienta así. Hurgarse la piel es uno de los síntomas más raros, pero también está relacionado con esos pensamientos suicidas, así que se quedan ahí sentados, con la mirada perdida mientras se hurgan la piel sin ni siquiera saberlo.
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Obviamente, dónde y cómo obtener ayuda para ello es muy importante hacer. Este sitio web llamado Mind es una fuente muy útil para que la gente busque ayuda. La gente realmente puede obtener ayuda de la gente en el sitio web si llaman al (855) 978-3379. Pero este sitio web tiene siete maneras diferentes de ayudar a alguien con dismorfia corporal. La primera forma de ayudar es trabajar para que las conversaciones no giren en torno a su aspecto o a cualquier cosa que les haga sentirse inseguros con respecto a su apariencia. Esto puede ser muy importante, pero depende de la persona, al menos intenta evitar hacer que alguien se sienta mejor hablando de tus propios defectos que no te gustan de ti mismo. Me identifico mucho con esto, he tenido amigos que hablan de su inseguridad sobre sus defectos cuando les digo cómo me siento. No por ti, sino por no poder ayudarte. Llévalos a un lugar reconfortante donde puedan hablar contigo a solas y donde nadie más pueda oírlos hablar de cómo se sienten. Así se sentirán más cómodos y seguros a su alrededor para poder hablar con ellos. Además, si realmente no entienden cómo se sienten, POR FAVOR, intenta trabajar para que entiendan que sus sentimientos son absolutamente reales cuando vienen de ellos. Si es una persona que tiene problemas de confianza y su posible amigo con dismorfia corporal le habla de ello, POR FAVOR, intenta comprender que sus sentimientos son reales. Otra cosa, si están dando pequeños pasos para mejorar su dismorfia corporal o algo parecido, ¡celebradlo! Cada vez que lo hagas, su estado de ánimo mejorará un poco. Por último, pide ayuda a un ser querido o menciónale sesiones de terapia en línea.
Nos estamos acercando al final, pero vamos a seguir adelante y hablar de cómo sacar el máximo provecho de su sesión de terapia. Según los escritores de Ineffable Living, la primera práctica que deben hacer es tomar conciencia de su imagen corporal. Pueden hacer sencillos pasos de bebé para ello, pero sería muy útil identificar cuál es el problema y hasta qué punto les está afectando. Otra cosa que pueden hacer es centrarse en lo que es más importante para ellos en ese momento. Algunas personas tienden a olvidar lo que es importante para ellas en cuanto piensan negativamente en su aspecto o cuando comparan su apariencia con la de los demás. Por lo tanto, las personas con dismorfia corporal deben ser conscientes de lo que es más importante para ellas en ese momento. Pensar en sus objetivos en la vida. Pueden ser muy creativos con lo que quieren hacer con sus metas. Por ejemplo, pueden escribirlo en un diario, pueden planificarlo en un documento, sea lo que sea, ¡háganlo divertido! Esto va a ser un poco difícil, pero intenta alternar sus pensamientos negativos. Sé que suena muy improbable, pero intenta imaginártelos como simples imágenes en su cabeza que pueden desechar fácilmente. Y por último, la exposición. Recomiendo ir poco a poco con la exposición, sobre todo si la llevan al máximo. Ajústate a su nivel de exposición.
Y por último, la "prevención" de la dismorfia corporal. El personal de la Clínica Mayo también descubrió que no hay ninguna forma CONOCIDA de prevenir la dismorfia corporal. Aunque, la única manera "conocida" de "prevenirla" es comenzar el tratamiento tan pronto como descubran que tienen dismorfia corporal. Incluso si empiezan a tener síntomas, reciban tratamiento tan pronto como descubran sus síntomas para "prevenirlos". Otra cosa, proporcionarles un hábitat comprensivo y de apoyo.
Como resultado, he hablado de un montón de cosas que implican algo así como la dismorfia corporal. Mis recursos y tal han demostrado que la dismorfia corporal es MUY eficaz para su salud mental mental, física y emocional. Dismorfia corporal tomará todo un viaje para mejorar. Todavía estoy luchando con, dijo, dismorfia corporal. Hace como 4-5 años que mis síntomas de dismorfia corporal han aumentado. Excepto que ha mejorado un poco, no mucho, pero lo ha hecho. Y un poco mejor es mejor que no todo o que empeore. Con esto concluyo mi ensayo sobre la dismorfia corporal.
