La rutina de entrenamiento de Tate McRae: detalles sobre su régimen de ejercicio y dieta
Tras el lanzamiento del video musical de Tate McRae para 'It's OK I'm OK', todos se preguntan: ¿cuál es la rutina de entrenamiento de la estrella pop?
Sigue leyendo para descubrir la rutina de ejercicio de Tate.
¿Cuál es la rutina de ejercicio de Tate McRae?
Durante una entrevista en abril de 2024 con Women’s Health, Tate reveló su régimen de acondicionamiento físico mientras se preparaba para su gira mundial en apoyo de su álbum, Think Later.
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Preparándose ensayando de siete a ocho horas al día, su rutina incluye una combinación de entrenamientos en la cinta de correr, entrenamiento de fuerza y baile, una disciplina que ha perfeccionado desde que tenía seis años.
“Cada mañana, me despierto, hago desayuno y luego hago ejercicio alrededor de las 9 a.m.”, le dijo Tate a WH. “Intento terminar mi rutina de ejercicio antes de las 10:30 a.m. y luego busco tener unos momentos tranquilos en la sauna o en un baño de hielo.”
Después, es hora de ensayar por la tarde, lo cual generalmente comienza con un calentamiento vocal.
“Luego, paso de aprender coreografía a practicar canto”, explicó. “La parte más gratificante es cuando todas las piezas finalmente se juntan.”
¿Cuál es su rutina en el gimnasio?
En ese momento, Tate pasaba la mayor parte de sus días ensayando coreografía en el estudio y acudiendo al gimnasio cuando podía.
“Me gusta hacer pesas y cardio con mi entrenador”, dijo. Dado que actuar en el escenario puede ser físicamente exigente, los entrenamientos son esenciales para mantener su resistencia. “Debes asegurarte de aprender a respirar desde el diafragma y [mantener] tu resistencia cardiovascular, lo cual a veces es difícil durante la gira.”
La cantante de “Greedy” también reveló que le gusta variar su rutina de ejercicios en el gimnasio “cada día”.
“Algunos días me enfoco en el entrenamiento de pesas con mi entrenador, y otras veces trabajo en el cardio en la cinta de correr en casa. Es un equilibrio cuidadoso mientras intento aumentar mi resistencia para la gira.”
¿Cuál es su dieta?
Además de hacer ejercicio, Tate dice que “comer limpio” le ha ayudado a mantenerse saludable y con energía. Además, ¡agua, agua, agua!
“Cuando estás en ensayos durante siete u ocho horas al día, puedes olvidar que tu cuerpo necesita agua y se deshidrata”, le cuenta a WH. “También siento que me deshidrato mucho cuando viajo, y es el peor lugar para estar como cantante cuando tu garganta se seca.”
Su preferencia es Essentia Hydroboost, que contiene vitaminas del complejo B y 400 mg de electrolitos.
