Ortodoncia 101: Cómo cuidar tu sonrisa

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¡Enhorabuena por la ortodoncia! El camino hacia unos dientes rectos y blancos es un compromiso serio. Si te vas a poner ortodoncia o acabas de hacerlo, aquí tienes una lista de consejos para conseguirlo.

1. Comprar un hilo dental de agua

Cuando usted consigue apoyos, hay muchas áreas que su cepillo de dientes no puede alcanzar. La comida se queda atascada en los brackets y es increíblemente difícil de eliminar. Por eso los hilos dentales de agua son muy útiles. Es posible que desee hacer su propia investigación, pero son básicamente mini lavadoras para los dientes. Es un dispositivo que dirige un chorro de agua entre los dientes para eliminar las partículas de comida.

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Después de cepillarte los dientes, creerás que están limpios. Pero cuando vayas con un hilo dental de agua, te sorprenderá la cantidad de comida que todavía estaba atascada en tus dientes. Hace que la ortodoncia sea diez veces más fácil y funciona fenomenal. También hay muchas marcas diferentes para elegir.

Vídeo de introducción a los dispositivos de limpieza con hilo dental: https://www.youtube.com/watch?v=HFJ3B-wtFLk&t=239s

2. Renovar el cepillo Proxabrush

Un cepillo Proxabrush es un pequeño cepillo de dientes que te ayuda a limpiar las zonas de difícil acceso. Se utilizan con un pequeño punto de pasta de dientes. Son fabulosos para limpiar tus brackets. Pero no me había dado cuenta de la frecuencia con la que hay que cambiarlos. Aparentemente, deben cambiarse cada semana y media o dos semanas. Las bacterias pueden acumularse en una semana, y mucho menos en un cepillo pequeño y diminuto. Por lo tanto, asegúrate de cambiarlos.

3. Establezca una rutina

Para mantener la motivación, establezca una rutina y comprométase a seguirla todos los días. Debes asegurarte de que tu rutina sea realmente efectiva. Habla con tu ortodoncista sobre lo que debes hacer cada día o mira algunas rutinas de limpieza de brackets en Youtube. Por supuesto, los pasos obligatorios son el cepillado y el uso del hilo dental. Pero, puede que necesites añadir más como cepillar tus brackets con un proxabrush, enjuague bucal, raspado lingual, etc. Una rutina típica es: Cepillo (Ronda 1), Seda dental con agua (accesorio de punta de chorro), Cepillo (Ronda 2), Cepillar los brackets y el alambre de debajo con Proxabrush, Seda dental (hilo dental + enhebrador), Bálsamo labial. Obviamente, usted no tiene que seguir esto. Pero le muestra cómo los apoyos de alto mantenimiento son.

Nota: El bálsamo labial es muy recomendable cuando se lleva ortodoncia. El flúor de la pasta de dientes, así como estirar los labios para usar hilo dental los reseca.

4. Guarda una bolsa

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Obviamente, la vida seguirá su curso y correrás mucho. Es muy útil llevar un pequeño kit contigo. Piensa en este ejemplo: Sales a tomar un helado con tus amigos. El helado tiene un alto contenido en azúcar. Cuando comes o bebes cosas con alto contenido en azúcar, debes cepillarte los dientes inmediatamente después. Si no, el azúcar se queda en los dientes y produce placa. La placa utiliza el azúcar y crea nuevos ácidos que atacan el esmalte y provocan caries.

Crédito: https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/food-tips/9-foods-that-damage-your-teeth#:~:text=Cuando%20comes%20alimentos%20sugerarios,por%2C%20malos%20para%20tus%20dientes.

No sólo es una cuestión de higiene, sino que la comida atascada es incómoda y puede afectar a tu confianza. Sentirás dudas a la hora de hablar o sonreír.

En mi kit, guardo unos cuantos enhebradores, hilo dental, púas blandas (mejores para viajar), cepillo de dientes de viaje y mini dentífrico. Realmente no necesitas mucho. Mantén estos materiales separados de los que utilizas a diario. Por ejemplo, no utilices el cepillo de uso doméstico en tu kit. Los gérmenes pueden propagarse fácilmente. Cambia tus utensilios de exterior mucho más a menudo.

Otra nota rápida: no te avergüences de lavarte los dientes en los baños públicos. Todo el mundo está concentrado en entrar y salir rápidamente. Ni siquiera tendrán tiempo de echarte un segundo vistazo. Mientras no ensucies nada, no hay de qué preocuparse.

5. No te rindas

Si ya te has puesto los brackets, sabes que es difícil mantener la motivación para hacer tu rutina de limpieza cada día. Puede llevar mucho tiempo y ser frustrante. Sin embargo, trata de encontrar ese compromiso para tener dientes blancos y rectos. Ya sea mirando a la gente antes y después de los apoyos fotos o escuchar música mientras se limpia. Realmente tienes que seguir con ello y te prometo que la recompensa valdrá la pena. Fija una hora por la noche, una hora en la que sepas que no vas a comer después. Y dite a ti mismo que una vez que el reloj marque esa hora, debes hacer tu rutina de limpieza.

Recuerda que disponer de los recursos necesarios para recibir ortodoncia es un privilegio y debes estar agradecido por ello. No mucha gente tiene acceso al tratamiento, ¡pero tú sí! Espero que esto te motive a mantener tu higiene bucal. Si no, recuerda que una mala higiene bucal con brackets puede causar manchas PERMANENTES. Mucha suerte.