¿Son las gafas de luz azul el opiáceo del mundo digital?

Estados Unidos tiene una relación complicada con los medicamentos de prescripción, especialmente gracias a la prescripción excesiva de opiáceos como el OxyContin y el Vicodin. Esta relación está bajo constante escrutinio por muchas razones, siendo las dos más universales 1. el elemento adictivo de estas drogas y 2. el hecho de que los opiáceos se utilizan legítimamente para tratar el dolor. Control de los síntomas.

El control intenso de los síntomas es necesario a veces y muy eficaz, cuando se sigue el protocolo adecuado y se combina con un tratamiento complementario. Pero cuando se está solo, el control de los síntomas es una pendiente resbaladiza. La supresión de un problema se vuelve contraproducente cuando el problema real no se aborda adecuadamente.

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Entra: gafas de luz azul. Su punto de venta es su promesa de protegerte de los dañinos rayos de luz azul que a menudo vienen con el uso excesivo de la tecnología basada en la pantalla. Con esto en mente, los consumidores a menudo compran gafas de luz azul para "proteger sus ojos" mientras pasan los días de trabajo frente a una pantalla, reclamando que son un remedio para la sequedad de los ojos, la tensión en los ojos, los dolores de cabeza y más.

Pero lo interesante de las gafas de luz azul es que nos permiten seguir usando la tecnología incluso con estos síntomas, en lugar de, digamos, reducir el tiempo de pantalla. BB (blue-blocking) se ha convertido en una palabra de moda; es como si hubiéramos decidido que la luz azul era mala, e hiciéramos un producto para remediarlo. Esto nos lleva a la pregunta: ¿compramos estas gafas como una especie de curita para el gran problema, o son realmente útiles?

Desde Jennifer Aniston hasta Miley Cyrus, muchas estrellas de la lista A se han puesto gafas de luz azul y han aumentado su popularidad. Se han puesto tan de moda que la revista New York Magazine incluso publicó una actualización en su artículo "Do Blue-Light-Blocking Glasses Really Do Anything?" que dice:

"Actualización: Algunos de ustedes han escrito para preguntar si había más opciones de estilo que las gafas de luz azul Uvex que recomendamos cuando publicamos este post en abril. Hemos refrescado esta historia con algunas opciones más estéticas".

Así que realmente, ¿dónde están los verdaderos ideales de la gente en todo esto?

No voy a mentir, yo mismo cedí a esta tendencia y compré un par. Después de navegar por Internet, encontré las gafas Blue-Light de Quay Australia, que facilitaron la búsqueda de un par de moda gracias a su función de "Prueba virtual".

Lo que descubrí fue que cuando me dolía la cabeza por estar demasiado tiempo frente a la pantalla, me ponía mis gafas de luz azul y podía seguir trabajando. ¿Ayudó? Algo así. Tener dolores de cabeza ya no era un problema, y podía estar guapo mientras trabajaba. También diría que usar las gafas me hacía sentir que formaba parte de una comunidad de élite que protege los ojos, y comprarlas me hacía sentir que estaba cuidando mis ojos, mi mente y mi cuerpo.

Pero aún así, me pregunto, con estas compras autocumplidas, ¿las compañías que venden estas gafas como Felix Gray y Gunnar sólo están explotando una sociedad conectada a Internet? Como, ¿funcionan realmente? Esa parece ser la pregunta que todos se hacen, desde el Washington Post hasta las clínicas médicas. Dado que la FDA no regula las gafas, hay poca iniciativa médica para investigar el asunto. En cambio, hay testimonios, especulaciones, conjeturas educadas, y una tonelada de anuncios interminables. En este punto, la mejor opción es explorar los argumentos y mitos más populares que rodean a la tendencia.

También es importante señalar que la tensión ocular y el efecto de la luz azul son dos cuestiones separadas. El cansancio ocular de las computadoras portátiles, tabletas y teléfonos generalmente cae dentro de la categoría del síndrome de visión de computadora (CVS). El CVS, también conocido como tensión ocular digital, se manifiesta en síntomas que incluyen tensión ocular, dolores de cabeza, visión borrosa, ojos secos y dolor de cuello y hombro.

Lo interesante de estos síntomas es que las personas reportan sentimientos similares después de leer un libro por mucho tiempo. Es el proceso de mirar fijamente lo que causa muchos problemas aquí, no la luz azul específicamente. Así que, a pesar de lo que digan los anuncios, es probable que tu dolor de cabeza no sea por la luz azul, sino por mirar fijamente lo mismo durante demasiado tiempo.

La luz azul es en realidad infame por interrumpir los patrones de sueño, específicamente su ritmo circadiano o "reloj interno". Debido a que nuestros cuerpos asocian la luz azul con el día, mirar una pantalla antes de dormir puede engañar a tu cuerpo para que piense que necesita estar alerta.

Como propietaria de las gafas, sé que son bonitas, están de moda y me siento saludable. Y no hay nada malo en darse el gusto de un nuevo par de gafas, unirse a las estrellas de la lista A, o probarlo por uno mismo. Pero, independientemente de que usted haga o no la compra, pregúntese: ¿podría ser que las gafas de luz azul nos permitan usar más la tecnología y no sentirnos mal por ello?