Su día está hecho

Tu día es agitado...

Te quedas dormido y, cuando sales corriendo por la puerta, se te cae el café en la camisa al entrar en el coche. Tu día no sólo ha empezado mal, sino que ha empeorado y ni siquiera son las 9 de la mañana, pero no tienes por qué aceptar que tu día se ha ido por el desagüe en una espiral desesperada de mala suerte.

Ahora ya tienes el día hecho.

Puedes elegir seguir con tu día con una actitud positiva y celebrar las pequeñas victorias. No dejes que los pequeños errores te arruinen todo el día; ¡aún estás a tiempo de acabar la jornada con una nota positiva!

¡Haz esos planes!

Haz un buen plan para comer, come algo sano ese día y ¡dale un buen capricho a tu cuerpo! Si no has ido a comer a tu sitio favorito, ve allí o pídele a un amigo que quede contigo. No hay nada como charlar sobre la vida y reírse con los amigos durante la comida.

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Planifica hacer ejercicio después del trabajo o de clase. Siéntete productivo yendo a correr por la tarde o a una clase de yoga. Tomar decisiones saludables te hará sentir bien y recompensado automáticamente.

Cuídate.

Cuando vuelvas a casa, dúchate inmediatamente y ponte tu pijama favorito, levanta los pies, pon tu serie favorita y cómete unas palomitas. Antes de acostarte, ponte una mascarilla y píntate las uñas. Con pequeños mimos se llega muy lejos. Si te das ese tiempo para relajarte, te sentirás realizada y mejorarás tu estado de ánimo.

¡Deja de posponerlo!

En lugar de mirar el móvil antes de acostarte, lee ese libro que llevas tanto tiempo en la mesilla. Para sentirte más centrado, haz un plan para el día siguiente y el resto de la semana. Programa el despertador para levantarte 15 minutos antes, así podrás tomarte la mañana con calma y prepararte para el día siguiente.

Estos pequeños cambios y rituales no sólo te harán sentir extremadamente productivo, sino que te prepararán para una semana maravillosa y sentirás que tu vida va viento en popa.

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