10 pequeños actos de bondad para estas fiestas

La amabilidad es el mejor regalo que puedes hacer a otra persona. No cuesta nada ser amable y considerado con los demás. En el mundo en que vivimos, estamos rodeados de ideales libertarios que perpetúan la importancia del individuo por encima de la unidad social colectiva, por lo que resulta más fácil ensimismarse y ser menos conscientes de cómo nuestras acciones repercuten en otras personas. Teniendo esto en cuenta, es esencial que empecemos a pensar en los demás además de en nosotros mismos y ¿qué mejor momento del año para empezar que el periodo navideño?

La bondad engloba muchas cosas: la generosidad, la compasión, el amor propio y el cuidado, así que te guiaré a través de mi guía de actos bondadosos en beneficio propio y de los demás para que pases unas fiestas maravillosas y un próspero año nuevo.

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Siete actos de bondad para este verano

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1. Amor propio.

Es prácticamente imposible ser amable con los demás si antes no lo eres contigo mismo. El amor propio significa que tú eres lo primero. Que tú eres la prioridad. Que no puedes dejarte llevar por cómo se sienten los demás sólo porque te has elegido a ti mismo. Significa que cómo te sientes tú es siempre un factor en la conversación. Sé amable con los demás. Pero sé amable contigo mismo también. Celebra tus victorias. Celébrate a ti mismo y lo lejos que has llegado. Mantén la cabeza alta con orgullo, independientemente de los demás. Conténtate con el crecimiento que has mostrado, grande o pequeño. Y alégrate de estar presente. Es tu deber hacer lo que es mejor para ti, así que hazlo.

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2. 2. Sonreír.

Creo que una sonrisa es un hermoso regalo para otra persona. Y además es gratis. Hay algo en ver sonreír a otra persona que te hace sonreír a ti mismo. Las sonrisas son contagiosas; liberan endorfinas y te permiten sentirte relajado y más feliz. Ves a alguien sonreír e instintivamente le devuelves el símil: es un regalo. Cuando pienso en las luchas por las que pasa la gente, yo incluida, sonreír a otra persona, hacer que se sienta más feliz, hacer que sienta que pertenece a algo, hacerle sentir que estará bien... todo merece la pena. Intenta sonreír a otras personas. Nos hace más felices a todos.

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3. Hazte voluntario.

Dedicar tu tiempo a otras personas es muy bonito. Te permite conocer a otras personas y hacer nuevos amigos, entender a gente de toda condición y devolver algo a la comunidad local. Es importante hacer algún tipo de voluntariado a lo largo de la adolescencia. Es un recordatorio de que hay varias lentes a través de las cuales vemos la vida. Nos enseña que podemos ayudar a los demás simplemente estando a su lado. También es una oportunidad para crecer como persona, ampliar tus horizontes y aprender nuevas habilidades. Pruébalo.

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4. Sé consciente de los demás.

Sepa que todos somos diferentes y eso es hermoso. Pero también significa que tenemos diferentes tolerancias, preferencias, ideales y creencias. Lo que a mí me gusta puede diferir enormemente de lo que le gusta a otro. Por ejemplo, a mí me encanta que me abracen y dar abrazos, pero a mi hermana le horroriza ese contacto físico. Cuando éramos pequeñas, me parecía muy raro: ¿a quién no le gustaría que le abrazaran? Pero a medida que crecíamos, empecé a entender que puede que a ella le incomode y no pasa nada. Esfuérzate por comprender a los demás. Acepta sus diferencias contigo y no las juzgues por ello.

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5. Elogia a los demás.

Haz que la gente se sienta bien a tu alrededor. De nuevo, el mundo no gira a tu alrededor. Deja que la gente te aprecie. Sinceramente, no cuesta nada hacer que los demás se sientan mejor consigo mismos. Como mujer, puedo decir que nos cuesta mucho hacernos cumplidos y me pregunto por qué. Quizá sea una sutil competencia por llamar la atención. Tal vez sea el hecho de que inconscientemente no quieres que los demás se sientan bien consigo mismos. Pero sea como sea, es patético. Deja que los demás tengan sus momentos. Ellos también se lo merecen. Los seres humanos enmascaramos muy bien nuestro dolor y nuestras heridas: hacer un cumplido a otra persona la hace sentirse digna.

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6. Sé agradecido.

Sé que a veces no lo parece, pero tenemos mucho por lo que sonreír. Estamos vivos y con la vida hay esperanza. Tenemos acceso a servicios básicos y lujos, que es más de lo que pueden decir millones de personas en todo el mundo. Tenemos a nuestros seres queridos. Tenemos esta época del año para reflexionar, ser amables con los demás, devolver algo a nuestras comunidades y crecer. Agradece todo lo que tienes porque nada dura para siempre.

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7. Escuchar.

A veces lo mejor que puedes hacer por alguien es escuchar lo que tiene que decir. No todos nuestros problemas pueden resolverse mediante una discusión, pero a veces estar dispuesto a escuchar es lo mejor que puedes hacer por una persona. Y a veces, eso es todo lo que necesitan. Al escuchar lo que alguien tiene que decir, siente que importa. Y todos importamos, lo sintamos así o no.

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8. Desea lo mejor a los demás.

Creo que esto es importante por dos razones. En primer lugar, porque debes amar a los demás como te amas a ti mismo: desear a los demás lo que deseas para ti. Me gusta pensar que la sociedad y la humanidad son como mi familia. Del mismo modo que quiero que la gente con la que me relaciono tenga éxito, deseo lo mejor a los demás que encuentro y espero que sean felices en todo lo que persiguen. La segunda razón es que creo que lo que deseas a los demás es lo que te ocurrirá a ti.

9. 9. Sé sincero en tu bondad.

Sé amable porque deseas ayudar a otro. Sé amable para ayudar a otro a sentirse mejor. Creo que es muy fácil hacer algo para quedar bien o sentirse mejor con uno mismo. La verdadera bondad reside en actuar para mejorar a los demás. A veces, hacer que una persona se sienta cuidada es el mejor regalo que puede recibir.

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10. Tratar a todos por igual.

Creo que, a pesar de nuestras diferencias, somos iguales. Digo somos provisionalmente porque, en la práctica, muchos de nosotros seguimos enfrentándonos a injusticias y adversidades: los grupos LGBTQ+ siguen sufriendo de forma desproporcionada las repercusiones del colonialismo; las mujeres (que dependen de la industria) cobran 90 peniques por cada libra que cobra un hombre en el Reino Unido; los miembros del colectivo LGBTQ+ siguen siendo objeto de prejuicios. La cuestión es que todos somos diferentes. Pero nuestras diferencias no deberían negarnos humanidad a ninguno de nosotros. Y el cambio empieza por nosotros.

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Ahora que nos acercamos a un nuevo año, todos deberíamos intentar ser amables. Ser amables los unos con los otros. Ser amables con nosotros mismos. Muchos de nosotros hemos pasado unos años difíciles, así que lo mejor que podemos hacer es darnos lo mejor de nosotros mismos. Intenta ser amable con tus amigos, tu familia, tus vecinos y contigo mismo. Porque es el camino hacia una vida rica.

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