Antes de comenzar un nuevo año, piense en esto.

Otro año ha llegado a su fin. Y creo que puedo hablar en nombre de muchos cuando digo que ha sido un año raro. Fue algo agitado, pero no simultáneamente. No obstante, fue un año con lecciones, risas, crecimiento y amor. Y por ello, estoy agradecido. A menudo se discute si los propósitos de Año Nuevo son necesarios; la respuesta difiere de una persona a otra. Pero una cosa que todos necesitamos en nuestras vidas es reflexión y ciertamente tengo algunas cosas que aprender del año pasado. Cosas que tengo que intentar hacer mejor el año que viene. Llámalos propósitos o como quieras, pero en cualquier caso, aquí están mis puntos de reflexión de 2022.

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1. Agradece cada día

El concepto de un nuevo día es quizás uno de los más bellos. Un nuevo amanecer. Un nuevo comienzo. Un despertar. Cada vez que vivimos para ver otro día es una nueva oportunidad para hacernos más fuertes, más rápidos, más amables, más felices, más justos, más fieles a nosotros mismos y a los demás. Con la vida, hay esperanza. Y cada nuevo día trae consigo esperanza. Nos da la oportunidad de volver a intentarlo, de hacerlo mejor y de ganar algo nuevo. Cada día tiene algo único que ofrecer, ya sean sonrisas o gratitud. Tenemos suerte de estar aquí, de tener la oportunidad de marcar la diferencia en nuestro mundo. Aprovéchala. Atesórala.

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2. Sonreír.

Científicamente, libera endorfinas y cortisol que alivian la tensión corporal y nos permiten sentirnos más relajados. Interpersonalmente, es un regalo. Hace que el otro sienta que le importa. Las sonrisas son contagiosas: sonreír a un desconocido puede ser la diferencia entre que tenga un buen o un mal día. Y cuando pienso en ello, tengo muchas razones para sonreír. Estoy vivo. Estoy bien. Tengo una familia que me quiere. Tengo acceso a necesidades básicas, lujos y derechos. Tengo muchas oportunidades a las que puedo acceder. Cuenta tus bendiciones: hay mucho que agradecer.

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3. Sigue intentándolo.

Parece más fácil dejarlo todo e intentar otra cosa, pero completar una tarea, sea cual sea, tiene algo muy enriquecedor. Desde el punto de vista académico, es más fácil posponer las cosas y hacer primero las divertidas, dejando el trabajo escolar y el repaso para el último momento, pero ése no es un estilo de vida sostenible. Relájate, descansa y diviértete, pero conoce tus prioridades. Haz las cosas más difíciles y largas y luego haz lo que te apetezca. Desde una perspectiva personal, no rendirse es más difícil. Es una lucha mental, física y emocional que hay que superar. Todavía estoy aprendiendo esto, pero una vez que lo hagamos, seremos imparables.

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4. Dile a la gente que la quieres.

A veces parece algo obvio, pero si no les dices que les quieres, no lo van a asumir. A veces parece un reto: ser abierto y emocional con las personas que quieres es difícil, pero la vida es corta. La pérdida de muchas personas este año me lo ha confirmado. Nunca sabes cuánto tiempo te queda con las personas que quieres. Hazles saber que te importan.

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5. 5. Hacer pausas.

Este ha sido mi mayor problema este año. Se me da muy mal dejar de trabajar: una vez que empiezo, me cuesta parar. Dentro de cinco meses empiezo el bachillerato, que determina si puedo ir a la universidad que quiero, y acabo de cumplir 18 años. Mi vida está empezando y a veces es un poco abrumador. En el pasado he tenido problemas para controlar mi estrés y mis emociones, lo que me ha causado agotamiento, así que es importante saber cuándo necesitas tomarte un descanso. Y por mucho que predique que no te rindas y que superes los momentos difíciles, la realidad es que la vida es dura y esto es sólo el principio. A veces querrás rendirte. Y eso está bien, es normal. Pero dejarse llevar por completo. Es importante aprender a encontrar un equilibrio saludable entre trabajar duro y dedicarte tiempo a ti mismo. El éxito académico no vale la pena si te pierdes a ti mismo en el proceso.

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6. Respira.

Con los años he aprendido que mi salud y mi bienestar, mi cuerpo, mi felicidad y mi futuro están por encima de cualquier otra cosa. Mi mayor esperanza para los próximos años es estar en paz. En paz con las personas de mi vida, en paz con el rumbo que está tomando mi vida. En paz con todo lo que entra en mi vida. Y en paz conmigo mismo. La paz es indispensable en nuestras vidas, y deberías hacer cualquier cosa para proteger tu paz porque tú eres lo primero. Tomarse un respiro, dar un paso atrás... están tan infravalorados y, sin embargo, son tan cruciales para nuestro bienestar. Y también he descubierto que tomándome descansos (o aprendiendo a hacerlo) estoy mucho más en paz y emito un aura más tranquila. Puedes respirar haciendo ejercicio, meditación o yoga: encuentra lo tuyo.

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7. Cuídate.

Tú eres la prioridad. Y cuando das prioridad a los pensamientos y opiniones de los demás sobre los tuyos, te pierdes a ti mismo en el proceso. Yo he pasado por eso y no se lo deseo a nadie. Ser uno mismo es lo más importante en la vida. Porque la gente, las experiencias, las oportunidades, todo va y viene. Pero tú siempre serás tú. Así que valórate. Valora tus puntos fuertes, tus debilidades, tu carácter, tus modales, tus rasgos de personalidad, tu forma de vestir. No hay nada en ninguno de nosotros que sea perfecto y eso es hermoso. Tú eres perfectamente imperfecto: nunca lo olvides.

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Este año ha sido una auténtica montaña rusa. He llorado, he conseguido logros y he reído. Y lo que es más importante, lo he intentado y he crecido. He aprendido y soy mejor que el año pasado por estas fechas. Todo el mundo quiere que el nuevo año sea su año y, aunque es estupendo tener grandes ambiciones, he aprendido que si no me aferro a las lecciones del pasado, no puedo progresar en general. Así que aprovecha estas lecciones. Sé amable contigo mismo y con la gente que te rodea. Valora la persona que eres. Tómate tiempo para ti y cuídate. En este nuevo año, ¡vive, ríe y ama!