Cada cuerpo es un cuerpo de verano

Ya está aquí el comienzo de las estaciones de primavera y verano. Nuestras narices captarán el aroma de las flores en flor, la crema solar y la tiza de las aceras. Los días se llenarán pronto de pantalones cortos, trabajos de jardinería y niños emocionados por salir del colegio. Aunque el verano trae alegría a casi todo el mundo, por desgracia hay una tendencia tóxica asociada a él. Muchos se ven afectados por las luchas de imagen corporal que provoca este cambio de estación.

Las luchas por la imagen corporal están profundamente arraigadas en la comparación y la baja autoestima. Emily Roberts, psicoterapeuta de Hartstein Psychological Services, explica: "En el ámbito de la salud mental, hemos comprobado que los meses de verano suelen empeorar los trastornos alimentarios y los síntomas de salud mental. A menudo observamos un aumento de la ansiedad, la depresión, la insatisfacción corporal y la autoconversión negativa. Todos hemos pasado mucho tiempo frente al espejo mirando nuestro aspecto, deseando que lo que se veía atrás fuera diferente. El verano hace que muchos -incluido yo- sean extremadamente felices, pero sólo se puede disfrutar plenamente si se es feliz en el cuerpo en el que se está.

Por desgracia, vivimos en una sociedad en la que nos comparamos con los demás, lo que acaba provocando problemas de imagen corporal. Las redes sociales se han convertido en una plataforma perfecta para la autocomparación, que desencadena emociones de admiración malsana. Melissa Ambroni, autora de autoayuda, describe este fenómeno con el término "comparacionitis": la comparación a un nivel enfermizo provoca comparacionitis, así como estos niveles excesivos de insatisfacción y ansiedad, especialmente durante el verano. Como sociedad, creemos que saltarse las comidas y hacer ejercicio en exceso es la mejor manera de conseguir esta imagen corporal de ensueño que se ve tan a menudo. Sin embargo, es interesante saber que sólo el cinco por ciento de las mujeres posee la forma corporal ideal que tanto se ve en los medios de comunicación.

Luce un cuerpo perfecto este verano como el de Eva Longoria

David Bustamante, el cuerpo del deseo este verano

Personalmente, me he diagnosticado a mí misma con comparitis, y estoy trabajando para mejorar. En el pasado me he saltado la cena, he editado fotos y he renunciado a comer helado, a pesar de que me encanta el helado. He hecho innumerables minutos de planchas y abdominales con la esperanza de parecer mejor de lo que me sentía. La obsesión se agravó y la comparitis se apoderó por completo de mí. Sentir esta presión me consumía, provocando que me obsesionara con mi aspecto y mis sentimientos. Estoy decidida a que no vuelva a ocurrir este verano.

Como sociedad, debemos unirnos para aceptar que el cuerpo de cada uno es diferente, y que eso está perfectamente bien. Tenemos que dejar de decir "cuerpo de verano listo" y empezar a decir "todo cuerpo es un cuerpo de bikini". Todos los cuerpos deben ser valorados y apreciados, ya que son la razón de nuestra existencia.

Nuestro cuerpo es capaz de tanto. Nos permite saborear el helado de cereza que se derrite y puede inhalar el aire salado del océano. Sus brazos le permiten nadar por la parte profunda de la piscina, y sus piernas saltar desde ese trampolín. Tenemos mucha suerte de vivir en un mundo donde la belleza y la experiencia nos rodean cada día, especialmente en verano. No dejes que los pensamientos negativos afecten a tu capacidad de disfrutar de todo lo que esta vida nos ofrece. Y lo que es más importante, no nos castiguemos porque no tengamos un aspecto determinado. Le debemos a nuestro cuerpo el amor y el aprecio que se merece. Así que ponte ese traje de baño que te ponía nervioso y come -no, disfruta- ese helado.

Aceptar nuestro cuerpo tal y como es es el primer paso para curar la comparitis, así como para permitirnos disfrutar del verano sin ansiedad. A medida que se acerque el calor, acepta tu belleza. Te reto a que te digas algo positivo en el espejo. Hazte un favor y agradece a tu cuerpo todo lo que hace por ti. Mantenerte con vida es un gran trabajo, ¡y se merece que se lo agradezcas! Haz que este verano sea el más seguro de ti misma.

Obras citadas

Ambrosini, Melissa. Comparisonitis: Cómo dejar de compararte con los demás y ser genuinamente feliz. BenBella Books, 2021.

Roberts, Emily: "How Summer Triggers Body Image Issues - Hartstein Psychological", Hartstein Psychological Services, 31 de mayo de 2021, hartsteinpsychological.com/summer-triggers-body-image-issues. Consultado el 18 de abril de 2022.

"11 datos sobre la imagen corporal", DoSomething.org, dosomething.org/us/facts/11-facts-about-body-image. Consultado el 18 de abril de 2022.