¿Cómo crear una rutina de estudio productiva?
Las investigaciones demuestran que tener una rutina de estudio regular aumenta la productividad y reduce el estrés. Muchos estudiantes de secundaria y universidad tienen el deseo de tener éxito, pero un gran porcentaje procrastina, empolla o utiliza otros métodos de estudio ineficaces, lo que puede crear problemas para retener la información que se necesita para mantenerse en el camino. Tener una rutina es también una forma eficaz de reducir el estrés y uno de los mejores hábitos para hacer las cosas. Entonces, ¿cómo puedes crear una rutina de estudio productiva?
1. Encuentre un lugar que le ayude a estudiar La gente estudia de muchas maneras y, por tanto, no todo el mundo se beneficiará de repasar las fichas en la encimera de su cocina. A la hora de encontrar un lugar para estudiar, puedes hacerte algunas preguntas.
Cómo crear una rutina matutina productiva
Crear y mantener una rutina
¿No puedo concentrarme cuando hay demasiado ruido?
¿Dónde suelo sentirme más productivo?
¿Aprendo mejor estudiando solo o en grupo?
Esto puede ayudar a determinar si prefieres estudiar en casa, en la biblioteca o en casa de tus amigos (si las distracciones son limitadas).
Es mejor tener un lugar de estudio en lugar de muchos, porque así puedes asociar el estudio, la motivación y la productividad con ese lugar.
Un estilo de aprendizaje se refiere a las diferentes formas que mejor ayudan a los estudiantes a retener la información. Los cuatro estilos de aprendizaje son el auditivo, el visual, el de lectura y escritura y el cinestésico. Tu estilo de aprendizaje puede ayudarte a cambiar tu forma de estudiar. Si no sabes cuál es tu estilo de aprendizaje, hay muchas evaluaciones en línea. Yo recomendaría How To Study.com porque es seguro y fiable. Hay diferentes métodos que ayudan a la gente a estudiar según su estilo de aprendizaje.
Auditivo: Lectura permitida de pasajes, idear mnemotecnias y repeticiones.
Visual: Fichas, elaboración de esquemas y creación de símbolos e imágenes
Leer y escribir: Tomar notas, releer pasajes y hacer listas.
Kinestésico: Haz del estudio una actividad más activa, crea juegos que te ayuden a aprender y aborda los temas de forma creativa.
Descubrir tu estilo de aprendizaje puede ayudarte a aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. No todo el mundo tiene un estilo de aprendizaje determinado, y puede diferir de un método de estudio a otro. Si descubres cómo aprendes mejor, esto puede ser esencial para tu rutina de estudio.
Pregúntate cuándo te sientes más productivo. ¿Es por la mañana? ¿Por la noche? Esto puede crear un enfoque para cuando necesites estudiar.
A continuación, pregúntate durante cuánto tiempo puedes estudiar. Algunos estudiantes pueden estudiar durante largos periodos de tiempo con descansos limitados, mientras que a otros les ocurre exactamente lo contrario.
A la hora de establecer tu tiempo, puedes utilizar diferentes técnicas, como el temporizador Pomodoro, la técnica Feynman o un horario personalizado que se te ocurra para optimizar tu tiempo de estudio. Limita las distracciones cuando estudies, ya que esto puede quitarte la concentración y hacer mucho más difícil la retención de la información necesaria.
4. ¡Haz descansos!Es muy importante que te tomes descansos mientras estudias porque te despeja la mente y te quita algo de estrés por intentar terminar todo el trabajo. Haz que tus descansos sean bastante más cortos que tus sesiones de estudio para que no olvides la información inmediata que obtuviste al estudiar. Cuando te tomes un descanso, intenta no utilizar pantallas u otras distracciones que puedan dificultar tu concentración cuando vuelvas a estudiar. Mientras te tomas el descanso, come algo, respira profundamente o reorganiza tu área de estudio.
Tómate cinco minutos antes de ponerte a estudiar para crear una lista de tareas y trabajos que tienes que hacer y cómo vas a hacerlo. Esto puede ayudarte a sentirte más preparado y más organizado mientras estudias y puede ayudarte a sentirte más preparado y más organizado mientras estudias.
Recuérdalo al hacer tu lista de tareas, poner los descansos y otros recordatorios necesarios cuando estés trabajando.
Respira profundamente o tómate un descanso cuando lo necesites. No quieres perder la motivación mientras estudias porque lo más probable es que tu productividad baje, y será mucho menos divertido estudiar. Siempre puedes buscar en Internet ejercicios de meditación, respiración, estiramientos y otros que se sabe que ayudan a calmar tu cerebro. Averigua qué es lo que más te relaja y comienza tu rutina de estudio.
Una vez que hayas encontrado tu rutina de estudio perfecta, cíñete a ella. Una vez que se convierta en parte de tu horario, más fácil será hacer las cosas a tiempo, y tener tu trabajo hecho de forma productiva te ayudará a aumentar tus notas y tu motivación para estudiar y mejorar.
