Desacreditando los dilatadores: El qué, el por qué y el qué de la dilatación (Primera parte)
¡Hola lectores de Scarleteen! Es Caitlyn la fisioterapeuta de salud pélvica aquí, hablando esta vez sobre todas las cosas dilatadores. Tal vez usted ha oído hablar de dilatadores - también conocido como entrenadores vaginales - antes, pero no estaba seguro de dónde aprender más acerca de ellos. Tal vez nunca hayas oído hablar de ellos, pero estás buscando formas de controlar el dolor pélvico. Tal vez ya hayas probado a utilizar dilatadores, pero no tuviste mucho éxito. En cualquier caso, estás en el lugar adecuado.
"Dilatador vaginal" es el término médico más utilizado para estos dispositivos, aunque muchos clínicos e investigadores están cambiando al término "entrenador vaginal". Muchos fisioterapeutas pélvicos, entre los que me incluyo, prefieren el término "entrenador". "Entrenamiento" no sólo suena menos agresivo que "dilatación", sino que también transmite un concepto clave del uso de los entrenadores: debe ser un proceso activo y participativo en el que el usuario tenga el control, en lugar de una experiencia que le sucede como receptor pasivo.
También suelo referirme a estos dispositivos simplemente como "entrenadores". Esta terminología es inclusiva para todas las personas con genitales que permiten el uso de estos dispositivos. Por estas razones, voy a utilizar el término "entrenador" para el resto de este artículo.
Desmontando Dilatadores: Cuándo, Dónde y Cómo Usar la Dilatación (Parte Dos)
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Si buscas en Internet los términos "entrenador del suelo pélvico" o "entrenador vaginal", es posible que veas anuncios de otros dispositivos diseñados para ayudar a las personas a aprender a realizar correctamente los ejercicios del suelo pélvico o "kegels". Estos aparatos no son iguales que los aparatos de los que estamos hablando aquí, pero no te preocupes: más adelante incluiré una guía para encontrar el tipo de aparato adecuado.
¿Qué son exactamente estos entrenadores?
Los entrenadores que estamos discutiendo aquí son dispositivos médicos utilizados para disminuir el dolor y mejorar la flexibilidad en los tejidos de los canales vaginales y neovaginales. (Neovagina es el término médico para una vagina que se crea quirúrgicamente para las personas que no nacieron con vagina. Cuando utilice "vagina" en el resto de este artículo, puedes suponer que también incluye las neovaginas). Los entrenadores también existen en variaciones hechas específicamente para uso rectal, aunque estos tipos de entrenadores están más allá del alcance de este artículo.
Las zapatillas pueden fabricarse con distintos materiales. Suelen tener forma cilíndrica. A primera vista, pueden parecer juguetes sexuales, pero ese no es su uso previsto. Están diseñados para proporcionar estiramientos terapéuticos y aliviar el dolor de los tejidos del canal vaginal. Conozcamos los numerosos casos en los que pueden ser útiles.
¿Para qué se utilizan las zapatillas?
La flexibilidad y la comodidad son importantes para la salud vaginal en general. Estas son algunas de las razones más comunes por las que la gente decide utilizar zapatillas:
- Reducir el exceso de tensión(hipertonía) en los músculos del suelo pélvico.
- Reducir el dolor y la sensibilidad en el canal vaginal.
- Reducir las molestias durante los exámenes pélvicos ginecológicos.
- Mejorar la comodidad al utilizar productos menstruales internos, como tampones o una copa.
- Para curar después de una cirugía de neovaginoplastia (también conocida como vaginoplastia de inversión peneana o "cirugía del culo").
- Para reducir la formación de tejido cicatricial tras el tratamiento de ciertos tipos de cáncer.
Esta lista de razones no es exhaustiva, pero cubre muchas motivaciones comunes para el uso del TRAINER. Las personas con los siguientes diagnósticos médicos a menudo pueden beneficiarse de los entrenadores:
- Dolor pélvico crónico
- Dispareunia (dolor durante el coito vaginal)
- Anodispareunia (dolor durante el coito anal)
- Vaginismo (espasmo muscular vaginal)
- Vulvodinia (dolor en los labios vaginales o en el orificio vaginal)
- Endometriosis
- Suelo pélvico no relajado
- Dolor pélvico crónico urológico (también conocido como vejiga dolorosa/orina dolorosa)
- Dismenorrea (períodos dolorosos)
Los entrenadores pueden ser una herramienta útil en el tratamiento de muchas afecciones pélvicas.
¿Cómo sé qué tipo de zapatillas debo comprar?
Dado que cada persona y su cuerpo son únicos, los distintos tipos de zapatillas funcionan mejor para cada persona. Los más comunes son los de silicona o plástico duro, aunque también los hay de cristal. Veamos los pros y los contras de algunas de las opciones más comunes:
| Marca Trainer | Pros | Contras |
| Rosa íntima | La silicona es flexible y cómoda de insertar Puede calentar el entrenador en sus manos antes de la inserción Disponible en 8 tamaños progresivos Se pueden comprar por unidades o en paquetes Asa extensible* disponible | Más cara que las versiones de plástico No puede utilizarse con lubricantes de silicona o de base oleosa (debe usarse de base acuosa) |
| VuVa Tech | Más barato que las opciones de silicona Puede utilizarse con cualquier lubricante; se suministra lubricante con el pedido | El plástico duro puede resultar más difícil de insertar Puede sentirse un poco frío al principio Sin opción de asa/extensor Normalmente hay que comprar el juego completo |
| Soul Source | Viene en opciones de silicona y plástico
Versión de plástico refrigerable para un efecto refrescante y analgésico Se pueden comprar por unidades o en paquetes Ofrece una opción específica para después de la cirugía de afirmación de género | Bastante caro Sin opción de asa/extensor |
| She-ology | Fabricada en silicona de grado médico Su menor longitud total (3 pulgadas) reduce la intimidación Forma ligeramente curvada con una conicidad significativa para facilitar la inserción Las tallas grandes pueden alojar una bala vibradora para relajar aún más los músculos | Sólo se puede comprar en lotes de 3 ó 5 unidades No se puede utilizar con silicona o lubricantes a base de aceite (debe utilizar a base de agua) |
| Milli | Un único dispositivo recargable que se expande gradualmente, 1 mm cada vez. Revestimiento de silicona suave para mayor comodidad
Ajustes de vibración opcionales para relajar aún más los músculos | Muy caro No se puede utilizar con lubricantes de silicona o a base de aceite (debe utilizar lubricantes a base de agua) |
*Los mangos extensibles pueden ayudar a mejorar el alcance para las personas menos flexibles y las personas con cuerpos más grandes.
Los proveedores de dispositivos médicos introducen continuamente mejoras en los entrenadores que ofrecen. Muchos ofrecen promociones para ayudar a reducir el coste de los entrenadores. Si se encuentra en Estados Unidos y tiene un seguro médico con una HSA (cuenta de ahorros sanitarios), puede utilizar el dinero de su HSA para la compra de entrenadores.
Si un juego completo de zapatillas progresivas es demasiado caro para tu presupuesto, merece la pena empezar con una o dos zapatillas individuales. Puedes progresar mucho con solo un par de tallas.
¿Cómo elijo la talla correcta?
En general, lo mejor es empezar con una talla más pequeña de la que cree que puede tolerar: así aumentan las probabilidades de que la inserción del entrenador se realice sin dolor. Siempre puede aumentar la talla más adelante, cuando su cuerpo esté preparado.
La mayoría de los sitios web que venden zapatillas etiquetan cada tamaño con su altura y anchura. Como referencia, el tampón medio de "flujo regular" mide menos de media pulgada de ancho. Si la inserción de un tampón o un solo dedo es difícil para usted, usted querrá comenzar con los entrenadores más pequeños que son menos de media pulgada de ancho.
Si la inserción de un tampón o de un dedo te resulta indolora, pero el sexo vaginal (con un pene o un juguete) te resulta incómodo, puedes empezar con un entrenador de tamaño medio. Por eso puede ser útil comprar al menos dos entrenadores: si uno es demasiado grande, puedes cambiar fácilmente al tamaño más pequeño, y viceversa.
Bien... ¿y ahora qué?
Has decidido que te gustaría probar las zapatillas y has comprado unas para usar en casa... ¡pero ahora no sabes qué hacer! No temas: en la segunda parte de esta breve serie hablaremos de los entresijos del uso de las zapatillas, desde la higiene y la seguridad hasta consejos prácticos para que practicar sea más cómodo. Descúbrelo aquí.
