Intentar una nueva mentalidad para el nuevo año
No en el momento en que el reloj marcó las 12 de la mañana del 1 de enero, sino en las últimas semanas, me he dado cuenta de la naturaleza poco realista de los propósitos de Año Nuevo. Personalmente, me ponía esos grandes y ambiciosos objetivos para el próximo año y luego miraba hacia atrás en diciembre sólo para ver lo poco que había logrado. Aunque, recientemente me he dado cuenta de que establecer esas metas sólo fomenta una mentalidad negativa (al menos personalmente y por lo que he visto).
Te avergüenzas de no haber cumplido una enorme lista de deseos y sólo centras tu mente en esos aspectos no completados. Esto hace que las cosas más sencillas y efectivas que podrían haber tenido un impacto más positivo en tu año pasado se queden en un segundo plano. Tal vez estés leyendo esto pensando: "Bueno, yo sí cumplí todo lo que había en mi lista de propósitos de Año Nuevo", y entonces te diría: "¡Aspiro a ser tú!".
Honestamente, ni siquiera recuerdo la mitad de las cosas que me propuse hacer a principios de 2021, lo que me molestó más porque obviamente no las cumplí. Luego me di cuenta de la dureza con la que me estaba juzgando al no mirar más allá de ellas para ver también mi crecimiento desde enero del año pasado. Siento que todo el mundo dice esto, pero realmente era una persona diferente el año pasado -¡con frenos y todo!
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Aunque no cambié necesariamente por hacer ejercicio y convertirme en la chica "it", definitivamente empecé a dar pasos hacia la transformación que deseaba y que aún sigo haciendo. Suena horrible decirlo, pero probablemente te duela mucho más cuando esperas tanto de ti mismo. A veces simplemente no somos capaces de hacer tanto, ¡pero no pasa nada! Pasé por alto casi por completo las mejoras que experimenté en los últimos doce meses porque no era una meta de fantasía que había creado en mi mente.
Una semana a la vez
Este año, mi objetivo es ir semana a semana. Basándome en experiencias anteriores, creo que este es el mejor paso hacia el éxito para mí y espero que para ti también. Establecer unos cuantos propósitos para la semana reduce el plazo hasta el punto de poder visualizar el futuro. Pensar en octubre de 2022 parece una eternidad, así que ¿por qué debería esperar algo de mí mismo sin saber lo que pasará de aquí a entonces?
Por ejemplo, estas últimas semanas me he asegurado de decirme cosas positivas en el espejo. Creo que esto es algo que todo el mundo debería hacer porque realmente creo que con el tiempo cambia exponencialmente tu mentalidad y tu perspectiva. Al ver lo fácil que es alcanzar este objetivo, lo llevo a la siguiente semana, y eventualmente, sólo puede convertirse en un hábito. Una vez que se convierta en un hábito, no será ningún problema añadir otros objetivos que quiero para mí. Trabajar lentamente hacia mi intención en lugar de sobrecargarme es la forma más exitosa de integrar transformaciones positivas en mi vida diaria.
La paciencia es la clave
Otro objetivo que espero que todo el mundo pueda probar y practicar es la paciencia consigo mismo. Créanme, estoy muy lejos de ello, pero creo que es algo muy importante que hay que adaptar a la vida cotidiana. El año pasado, empecé a dar pequeños pasos hacia esto al final del año, y puedo ver completamente cuánto ha afectado a mi vida. Es un concepto tan difícil de entender que a veces hay que darse un respiro a uno mismo y a los demás. Fijarme en unas expectativas tan elevadas sobre mí misma estaba perjudicando tanto mi mentalidad, que empecé a permitirme soltar las energías negativas. El hecho de que no hayas completado lo que sea en ese momento no significa que sea inalcanzable para siempre; intento recordármelo a mí misma con la mayor frecuencia posible.
Espero que tú y yo seamos capaces de ver que los obstáculos que se nos presentan están ahí por un motivo. No es la vida o la muerte, y no hay necesidad de fijarse en ellos. No puedes crecer en el futuro si sigues atrapado en la pérdida del pasado.
Ya lo tenemos. Tómatelo con calma, sé paciente y visualízate sin la presión del efecto inmediato. ¡Feliz 2022!
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