La vuelta al cole: La importancia del cuidado de la regla
Los ciclos menstruales pueden ser complicados, especialmente en los primeros meses. Los periodos pueden ser imprevisibles e irregulares para las chicas que esperan su primer periodo e incluso para las jóvenes que acaban de empezar a sangrar por la vagina.
A veces está justo en el calendario; otras veces, puede pillarte en medio de tu clase de matemáticas en el colegio. No importa si eres nuevo en el concepto o estás al tanto de los detalles, nadie quiere ser sorprendido con manchas de sangre en sus culos durante el recreo.
Las vacaciones se acaban, así que deberías empezar a empaquetar los artículos para el cuidado del periodo, los libros y los artículos de papelería.
¿Qué es un periodo menstrual y por qué se produce?Comienza la vuelta al cole
Consejos para la vuelta al cole
La menstruación es el desprendimiento de la pared uterina y de la sangre de la vagina. Es un proceso biológico y nos ocurre a casi todas. La menstruación se produce debido a las hormonas sexuales. Este proceso comienza en la pubertad y termina en la menopausia.
Un periodo típico dura entre 3 y 8 días y se produce cada 21-35 días. También va acompañada de otros síntomas, como cambios de humor, irritabilidad, calambres en la zona lumbar y abdominal, y fatiga. En condiciones normales, la menstruación no molesta tanto.
La importancia del cuidado adecuado del periodo
La menstruación da miedo, pero una vez que tengas todos los suministros necesarios para el periodo, no te resultará difícil. La regla no es sólo un proceso biológico; también es un mecanismo de limpieza de tu cuerpo. Cuidar tu higiene es tan esencial como respirar, y requiere una atención especial cuando estás con la regla.
Para evitar manchar la ropa, el mal olor y las situaciones embarazosas, siga los pasos que se detallan a continuación y asegure un cuidado e higiene menstrual completos.
1. Acepta tu periodo.
El primer paso para prepararse para la menstruación es entender que es completamente normal. Durante los primeros meses, es posible que no puedas llevar un control adecuado de tus días y que tengas pérdidas. No te sientas avergonzada ni equivocada por ello. Nos pasa a todas. Sentirte cómoda con tu biología y aceptarla es el primer paso para un cuidado adecuado del periodo.
2. Prepararse para la escuela.
El segundo paso tras la aceptación es prepararse para la escuela. Comprende que todas las niñas experimentan la menstruación y ten confianza. Prepara tu mochila con todos tus libros, material escolar y artículos de higiene. Ahora que has empezado a tener la menstruación, es posible que necesites un paquete o bolsa de menstruación; ¡porque nunca se sabe!
3. Lleva las mejores provisiones para el periodo.
Los periodos menstruales son naturales y pueden aparecer en momentos inoportunos, así que es mejor estar preparada para cualquier emergencia relacionada con la sangre. Lleva siempre productos menstruales en tu bolso para evitar cualquier problema.
Puedes elegir entre compresas, tampones o copas menstruales. Sin embargo, para la adolescencia, las compresas son la opción típica y más segura para el cuidado del periodo.
Sugerimos usar la marca de toallas sanitarias naturales, Wombilee.
Almohadillas Wombilee
Las compresas Wombilee también son muy económicas. La gama de grafeno parte de 7,99 dólares, mientras que las compresas biodegradables solo cuestan 5,99 dólares.
Almohadillas de grafeno
El grafeno de las compresas tiene propiedades antibacterianas, conductoras y antiestáticas, lo que ayuda a combatir las erupciones, el desequilibrio del pH y las infecciones bacterianas. Las compresas menstruales Wombliee son muy absorbentes, transpirables y tienen una superficie de algodón orgánico. Con siete capas de protección, estas compresas retienen entre 150 y 200 mililitros de líquido y son adecuadas para todo tipo de flujo. Las compresas de grafeno están compuestas por los siguientes ingredientes.
- Algodón orgánico con certificación GOTS
- Grafeno
- Papel Airlaid
- Polímero superabsorbente
- Polietileno no tóxico
- Adhesivo no tóxico
Discos absorbentes biodegradables
Las compresas biodegradables de Wombilee son orgánicas, sin cloro y proporcionan una protección hipoalergénica. Son ecológicas y vienen en envoltorios reciclables. Los ingredientes que componen una compresa biodegradable Wombilee son
- Algodón orgánico con certificación GOTS
- Papel Airlaid
- Pulpa de madera
- El ácido poliláctico está hecho de almidón de maíz
- Adhesivo no tóxico
4. Haz siempre un seguimiento de tus días.
Tu ciclo menstrual puede ser irregular en los primeros meses o incluso años, pero una vez que aceptas el proceso, puedes hacer un seguimiento de tus síntomas. Los días de tu ciclo menstrual pueden predecirse utilizando varios rastreadores de períodos o diarios de aplicaciones. Controla los signos evidentes, como los calambres o la irritabilidad. Es una forma inteligente de prepararse para el ciclo menstrual.
5. Guarda un par extra por si acaso.
A medida que envejece, hay ciertos accesorios que su mochila debe tener en todo momento. Entre ellos están los desinfectantes, un par de calzoncillos, compresas Wombilee y Midol.
Con la menstruación de los adolescentes, nunca se puede estar seguro al 100%, hay que tener cuidado con la higiene. A nadie le gusta pasearse por el colegio con manchas de sangre en los pantalones.
6. Cuida a tus amigos.
Estate ahí para tus amigas. Guarda un par extra, no sólo porque puedas necesitarlo sino también para poder ayudar a una amiga en caso de emergencia menstrual.
Cuéntalo con discreción si ves manchas en los pantalones de alguien. Por favor, no hagas bromas al respecto ni lo comentes con tus amigos.
Incluye a tus compañeros de clase en la discusión sobre la menstruación. Haz preguntas a los mayores, bien informados, y normaliza las conversaciones. Recuerda. No hay que tener miedo ni avergonzarse.
7. ¿Qué tan amigable es tu escuela?
8. ¿El dispensario de tu escuela está abierto a proporcionar tampones o compresas en caso de fuga de sangre? 8. ¿Puedes hablar de la menstruación con tus profesores? ¿Puedes conseguir un analgésico en caso de calambres?
Deberías saber la respuesta a todas estas preguntas. Algunas escuelas son amigables con la menstruación, mientras que otras no lo son. Asegúrate de comprobarlo. Y habla con tus padres si no te sientes cómoda en tu colegio durante tu ciclo mensual.
ConclusiónLa concienciación sobre la menstruación es necesaria tanto para las niñas como para los niños por igual. Ya es hora de acabar con la vergüenza y el tabú asociados a la menstruación.
Llevar un par de compresas Wombilee en la mochila del colegio es inteligente. Es respetuoso con el medio ambiente, económico y proporciona un cuidado extra durante la menstruación. Además, puedes visitar la página web de Wombilee haciendo clic aquí y comprar el paquete de compresas que mejor se adapte a tu flujo sanguíneo.
