Los 7 tentempiés más sabrosos para tu dormitorio universitario

La universidad es una experiencia estresante, y organizar tu residencia durante la semana de orientación es igual de estresante. Tienes que comprar libros de texto, hacer nuevos amigos, seguir el ritmo de los cursos y preocuparte por tus planes de futuro más allá de la universidad. También tienes el estrés adicional de hacer que tu dormitorio se sienta como en casa mientras estás en el campus por un período prolongado.

Dicho esto, es vital nutrir tu cuerpo mientras navegas por estas experiencias teniendo tentempiés a mano cada vez que te entren ganas de picar algo a altas horas de la noche. Por suerte, este post te dará 7 nuevas recomendaciones para añadir a tu mini nevera accesible para que no pases hambre.

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7 tentempiés saludables para probar este verano

Pretzels

Los pretzels son un aperitivo estupendo que puede combinarse bien con cualquier salsa, tanto si te apetece algo dulce como salado. Este tentempié también es estupendo si buscas algo sencillo. Son increíblemente versátiles, lo que significa que puedes elegir diferentes sabores y condimentos para acompañarlos. Los pretzels son moderadamente bajos en calorías y grasas, y además cada puñado que cojas te aportará fibra, hierro, folato y zinc. También contienen algunas vitaminas del grupo B, como tiamina, riboflavina y niacina. Estas vitaminas pueden ayudar a tu cuerpo a convertir los alimentos en los azúcares que utiliza para obtener energía. Esto puede ayudarte a pasar el día mientras recorres el campus. Los pretzels son fáciles de conservar sin refrigeración, y son un tentempié barato que sólo cuesta 3,69 dólares la bolsa de 16 onzas.

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Ramen

Esta es la comida estereotipada de "estudiante universitario arruinado" que casi todo el mundo parece tomar cuando necesita comida. El ramen es famoso por ser barato, fácil de preparar y saciante. Por algo se ha ganado esa reputación, ya que cuesta tan sólo 3,29 dólares, dependiendo del tipo y la cantidad de ramen que compres. Sin embargo, esta sopa barata es mucho más de lo que parece.

El ramen es fácilmente personalizable para los que están hartos de la comida del comedor y quieren añadir algo diferente a la clásica sopa de fideos con sabor a pollo. Hay muchas variaciones de ramen instantáneo, desde ramen con sabor a miso hasta ramen con sabor a tonkatsu. Sea cual sea tu estado de ánimo, siempre puedes contar con el ramen cuando no quieras desviarte de tu camino para encontrar una comida decente.

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Helado

Puede que no sea el tentempié más sano, pero al menos tienes algo con lo que saciar tus ganas de dulce mientras ves tus series favoritas en lugar de empezar ese trabajo que tienes que entregar pronto. Sin embargo, los helados pueden estar rellenos de algo más que azúcar y siropes añadidos para aquellos que buscan una opción más sana. Hay helados más sanos de marcas como Halo Top que sirven una pinta de 16 onzas líquidas por sólo 4,48 dólares. ¿He mencionado que cada pinta sólo tiene 300 calorías?

También puedes optar por los clásicos y comprar Haagen-Dazs o Ben & Jerry's por sólo 4,69 y 4,99 dólares. Los helados tienen varios sabores, marcas y texturas. Esto significa que tienes muchas opciones para elegir. Además, ¿a quién no le gusta comer un postre helado después de un largo día de clases y de mantener una vida social?

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Granola

La granola es la versión más sana de los cereales si no quieres todos los azúcares añadidos y conservantes. La granola es un tentempié increíble en cualquiera de sus formas: sola, con leche o en barrita. Es un tentempié que puedes tomar para desayunar, comer o cenar si no te apetece arrastrarte hasta tu comedor para probar las mediocres opciones de cereales que ofrecen.

La granola es un tentempié calórico con hierro, magnesio, zinc, cobre, selenio, vitaminas del grupo B y vitamina E. También puedes ponerte creativo y hacer un parfait de fantasía añadiendo un poco de granola al yogur. Este sano tentempié viene en muchos sabores y lo ofrecen muchas marcas, como Bear Naked Granola, por sólo 3,86 $.

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Palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son un aperitivo que se puede utilizar para cualquier ocasión, pero es más conocido como el aperitivo para ir a eventos de cine / televisión. No importa dónde estés. Las palomitas suelen ser el tentempié que todo el mundo toma para satisfacer sus antojos salados. Las palomitas vienen en muchos sabores. Las de queso cheddar y sal marina son ejemplos notorios, o puedes decantarte por el clásico sabor a mantequilla.

Lo mejor de todo es que no tienes que ir al microondas comunitario y hacer que todo el piso huela a palomitas de mantequilla, ¡porque existen las bolsas precocinadas! Las palomitas de maíz son un tentempié barato que oscila entre 1 y 6 dólares para paquetes pequeños de bolsas aptas para microondas y bolsas precocinadas. En lugar de gastarte un ojo de la cara yendo a los puestos de comida del cine, prepara tu propia película en tu dormitorio.

Tortitas de arroz

Los pasteles de arroz son los héroes más infravalorados de la merienda. Puedes ponerles fácilmente los toppings que quieras y personalizarlos a tu gusto. Pon un poco de frambuesa y Nutella en estos pasteles de arroz, y ¡bam! Tienes una combinación dulce que satisface tus antojos de dulce sin recurrir a los caramelos y otros snacks.

También puedes hacer combinaciones saladas con pasteles de arroz añadiendo queso crema, salmón ahumado y condimento para bagels de todo tipo. Ya tienes un improvisado bagel de salmón sin pan. Además, son fáciles de guardar, no requieren mucho mantenimiento y son baratos. Tampoco se ponen rancios tan rápido, así que siempre puedes acceder a tus pasteles de arroz cuando no tengas nada más a mano. Además, sólo cuestan 3,49 $ el paquete, así que no tienes que romper la hucha intentando comprar un tentempié.

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Patatas fritas

Las patatas fritas son uno de los aperitivos más populares. También son un alimento básico para muchos hogares y estudiantes universitarios que buscan algo fácil de tomar mientras estudian para sus próximos exámenes parciales. Hay miles de marcas y sabores, desde las clásicas Lays hasta Cheetos, por si te apetece algo con queso.

Aunque las patatas fritas no son el tentempié más sano, son fáciles y cómodas. A veces las máquinas expendedoras de tu universidad no te hacen justicia con las opciones de tentempiés que ofrecen. Tener patatas fritas a mano hace que sea fácil conseguir el sabor exacto que deseas sin salir de la comodidad de tu dormitorio. Además, son uno de los tentempiés más baratos que existen, con precios que oscilan entre los 50 céntimos y los 25 dólares, dependiendo del número de patatas fritas que quieras comprar. En cualquier caso, ¿quién tiene que molestarse en buscar la zona de aperitivos más cercana cuando la tienes al alcance de la mano?

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La transición de la comida casera al comedor universitario puede suponer una gran adaptación. Puede ser aún más difícil adaptarse si tienes la mala suerte de que te toque un comedor con comida de mala calidad. Por eso, tener tentempiés en tu dormitorio es crucial para superar esas largas noches de estudio y los plazos inminentes. No importa lo que estés haciendo; ¡recuerda nutrir tu cuerpo y comer bien!