Primeros Auxilios para Lesiones Comunes en el Sexo: Una Guía Rápida

Es sorprendentemente fácil lastimarse en la búsqueda de sentirse bien. Desde abrasiones genitales hasta piel rota, músculos tirados, infecciones, reacciones alérgicas, e incluso fracturas, explorar nuestros cuerpos y sus capacidades sexualmente puede significar a veces descubrir lo que está más allá de los límites de nuestro cuerpo. Podríamos pensar que había suficiente lubricante, pero ¿quién de nosotros (tose) no ha descubierto al menos una vez que no era así? Podemos olvidar que cuando sentimos que no podríamos tener suficiente de algo, nuestros órganos pueden tener un umbral completamente diferente y considerable. Vaya, incluso puedes lastimarte simplemente al intentar tomar un vaso de agua (dice mi dedo del pie alguna vez roto, amargamente).

Primero, vamos a deshacernos de esto. Por alguna razón ridícula (probablemente una combinación de capacitismo, ideales sexuales totalmente inhumanos y tal vez algo de nuestro ADN de tiempos en que vivíamos una existencia más salvaje), si y cuando las personas se lastiman durante el sexo, a menudo se sienten avergonzadas o incómodas, y como si hubieran arruinado algo. Lastimarse en nuestro cuerpo es una experiencia tan aceptable como sentirse bien en él. No es "débil" lastimarse, y no significa que nadie haya fallado en nada, solo significa que estamos viviendo en el cuerpo de un simple mortal, no de un superhéroe sexual. Así que, si — y, a lo largo de la vida, más probablemente cuando — te sucede a ti o a una pareja algún tipo de lesión sexual, no te quedes atascado en sentimientos negativos al respecto. En su lugar, dirija tu atención a ti mismo o a quien se lastimó. No solo podrías necesitar atención física, cuidar de nosotros mismos y de los demás de maneras atentas y tiernas seguramente mejorará nuestras experiencias sexuales y las formas en que nos conectamos con nosotros mismos o entre nosotros a través de ellas. Este tipo de cuidado, al igual que el cuidado post-sexual general, puede ser algo que destaque en una experiencia sexual, incluso cuando ocurrió algo doloroso o incómodo que rodea ese cuidado.

Es bien sabido que muchas más lesiones sexuales ocurren de las que se reportan porque muchas personas están tan avergonzadas por el sexo, punto, que no van a la sala de emergencias o al médico cuando lo necesitan. La gente también tiende a querer evitar la sala de emergencias o al médico, punto, y con el estado de la mayoría de los sistemas de salud, no es que a nadie se le pueda culpar. Pero cuando necesitamos ayuda médica, solo necesitamos ayuda médica. Por favor, busca atención médica cuando tú o alguien más lo necesite. Por supuesto, especialmente con ciertas lesiones o formas en que ocurrieron, es posible que sientas demasiada vergüenza para que alguien sepa. Pero puedes sobrevivir a la vergüenza, y no te hará daño. Lo mismo absolutamente no se puede decir sobre algo como un objeto extraño dentro de tu cuerpo o una infección de transmisión sexual no tratada.

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La siguiente lista cubre las lesiones sexuales más comunes para las personas en el grupo de edad al que servimos (en general, con personas mayores de 40, la frecuencia de lesiones tiende a aumentar así como las formas en que podemos lastimarnos durante el sexo — por ejemplo, los eventos cardiovasculares potenciales no son muy probables para la mayoría de los jóvenes mientras que lo son para muchas personas mayores de 60), te dice cuáles son, y qué debe hacerse cuando y después de que han ocurrido, incluyendo si se necesita una visita al médico o a la sala de emergencias o no. También te dice cómo puedes prevenirlas mejor, aunque a veces nosotros o los demás podemos lastimarnos incluso cuando hacemos lo que podemos para evitarlo.

¿Es necesario detener el sexo cuando alguien se lastima?

Realmente va a depender, tanto de la lesión como de cómo se sienta cada persona involucrada.

No importa qué, debe detenerse al menos el tiempo suficiente para que la persona que se lastimó tenga un momento (o el tiempo que necesite) para evaluar lo que ha pasado, cómo se siente y qué necesita hacerse para cuidarle. Si la lesión es grave y se necesita atención médica, entonces, obviamente, ahí es donde debe dirigirse toda la energía de todos, y el sexo debe detenerse para eso.

Si es algo menor, o donde realmente no se puede hacer nada, y la persona lesionada se siente bien volviendo al sexo y quiere hacerlo — y no se lastimará más al hacerlo — Y cualquier otra persona involucrada quiere volver, entonces está totalmente bien regresar a tener sexo. Solo asegúrate de ser extra cuidadoso para evitar más lesiones y asegurarte de no empeorar o agravar la lesión inicial.

Un abecedario de lesiones íntimas:

• reacciones alérgicas
• fissuras anales y otras lesiones similares
• una mordedura u otro tipo de herida punzante
• quemadura de alfombra/rug burn
• lesiones por asfixia
• irritación ocular/conjuntivitis
• enrojecimiento o irritación genital
• meter algo dentro del ano o de otro orificio
• hickies/marcas
• calambres musculares o músculos tirados
• corte o desgarro labial
• abrasión penal
• fractura penal
• migraña post-orgásmica u otra enfermedad
• reacciones en la piel por vello púbico o facial
• lesiones testiculares
• infecciones urinarias, cistitis, infecciones bacterianas y otras infecciones
• abrasiones vaginales o vulvares

reacciones alérgicas:

¿Qué son? En el contexto del sexo, las reacciones alérgicas o sensibilidades que se activan suelen ser reacciones a látex, semen, lubricantes u otras sustancias que se traen al juego sexual. Al igual que cualquier otra alergia o sensibilidad, son una forma en que el sistema inmunológico de una persona puede reaccionar de maneras que no lo hacen otras personas. Las reacciones pueden incluir erupciones y otras reacciones cutáneas, anafilaxis, tos y otras reacciones alérgicas comunes.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Eso realmente depende de la gravedad de la alergia y de tu nivel de incomodidad con una reacción alérgica. Si tu alergia y/o reacción alérgica es grave o potencialmente mortal, querrás usar un epi-pen si tienes uno contigo, y acudir a la sala de emergencias o llamar a una ambulancia. Si no usas uno, o eso no funciona, nuevamente, necesitarás llegar a una sala de emergencias de inmediato, y deberías probablemente llamar a una ambulancia.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Depende de tu nivel de alergia o reacción. Si hay algún problema para respirar, hinchazón severa o creciente, o cualquier otra reacción severa o potencialmente severa, entonces se requerirá ayuda médica de emergencia.

¿Cómo puedes prevenirlas? Saber a qué eres alérgico es clave para la prevención de alergias. Si no sabes ya a qué eres alérgico o sensible, algunas de las cosas a las que podrías ser alérgico con el sexo son parte de un panel de alergia completo que un proveedor de atención médica puede realizar. Si ya lo sabes — o lo has descubierto de la forma difícil — entonces evitar lo que te causa alergia o sensibilidad es lo principal. Si es semen, querrás usar barreras con cualquier pareja cuyo cuerpo lo produzca; si es un ingrediente en un lubricante, querrás siempre llevar o tener tu propia lubricación que sea segura para ti; si es látex, querrás usar barreras no de látex.

fissuras anales y otras lesiones similares

¿Qué son? Las fisuras son pequeños desgarros o grietas de la membrana del ano. La gente puede y a menudo obtiene estas debido a la tensión por el estreñimiento u otros problemas intestinales, pero con el sexo, ocurren más comúnmente con el juego anal, especialmente si y cuando alguien no está usando lubricante o no usa suficiente lubricante. A menudo ocurrirá sangrado con las fisuras, y pueden ser dolorosas, sobre todo con sexo repetido o evacuaciones.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Aunque puede tomar un tiempo — semanas a un par de meses — las fisuras a menudo sanan solas, siempre y cuando seas gentil con el tejido donde están, y eso incluirá tomarte un descanso de cualquier tipo de sexo anal mientras lo hagan. Para un cuidado en casa, puedes ayudar a sanar manteniendo tus heces suaves (si las heces duras son un problema), tomando baños tibios, y usando algo como crema para hemorroides, Aquaphor o aloe vera en el ano para ayudar a que el tejido sane.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si las fisuras están causando mucho dolor o incomodidad, no parecen sanar o las sigues obteniendo (si se vuelven crónicas), querrás hacer una cita con un proveedor de atención médica. Pueden recetar tratamientos para las fisuras que no puedes conseguir sin receta, y también informarte sobre otras opciones médicas o tratamientos sugeridos.

¿Cómo puedes prevenirlas? Principalmente siendo — y teniendo parejas que sean — gentiles durante la actividad sexual y recordando que el tejido rectal es algo realmente delicado. Esto significa absolutamente usar mucho lubricante.

una mordedura u otro tipo de herida punzante

¿Qué es? Las heridas punzantes son un poco diferentes a una herida como un raspón. Son heridas causadas por algo puntiagudo — como un diente, un bolígrafo o la punta de una cuchilla. Este tipo de herida puede y a menudo se adentra más que la superficie de la piel, lo que significa que la infección puede ser más probable.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Lávalo con agua tibia y jabón, aplica una pomada antibacteriana, y luego cúbrelo con un vendaje si es posible. Asegúrate de mantener este tipo de herida especialmente limpia y mantén un ojo atento a cualquier signo de infección: pus extraño, un olor desagradable, enrojecimiento creciente u otra decoloración o falta de curación con el tiempo.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Probablemente no, a menos que la herida sea severa. Si es severa — no puedes detener el sangrado, es particularmente profunda, sientes mucho dolor — entonces deberías buscar atención médica.

Primeros auxilios en casa para heridas genitales (este consejo también se puede aplicar a heridas en los pezones):

Primero: evalúa la situación. Si es más profunda o larga que media pulgada, si algún sangrado no se detiene después de 15 minutos de presión directa (donde presionas contra la herida con una mano o paño limpio) o dura más de media hora, si no necesitas atención médica, lo siguiente, después de aplicar presión a cualquier sangrado: lava y desinfecta la herida con jabón y agua tibia. Un vendaje, obviamente, no funcionará para estas lesiones, así que necesitarás mantenerlas limpias y lo más secas posible (pero no uses polvos ni nada para intentar mantenerlas así). La ropa suelta de fibra natural para tu capa base es una mejor opción con estas lesiones porque los poliésteres pueden mantener la humedad que facilita el crecimiento de bacterias. Debes evitar el sexo o cualquier otra cosa que implique presión o fricción sobre el área hasta que estés completamente curado. Puedes aplicar hielo sobre la herida o el área si tienes alguna molestia, y tomar un analgésico de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno para el dolor, pero evita la aspirina.

Siguiente: ¡mantente alerta! Si dentro de unos días no parece o siente que la herida está sanando, si parece o huele como si podría estar infectada, o si simplemente estás preocupado por cualquier razón, busca atención médica. Siempre sé honesto con ellos sobre cómo ocurrió la lesión, pero si no te sientes seguro o no puedes hacerlo, no dejes que eso te impida recibir tratamiento. Siempre puedes decir que te lastimaste de una manera no sexual y eso no debería impedir a nadie poder tratarte adecuadamente.

¿Cómo puedes prevenirlas? Esta es una de las respuestas a esta pregunta que es simplemente ridículamente obvia: no dejes que nadie te muerda (como tantas partes del sexo, morder siempre debe ser una elección que hagas y algo que acuerdes primero), y si vas a jugar a morder, tú y cualquier pareja mantengan la suavidad y no muerdan con tanta fuerza que rompa o raspe la piel. En términos de otras heridas punzantes, no tener sexo en ferreterías se recomienda altamente, pero de otros modos, simplemente mantén los espacios en los que tienes actividad sexual alejados de cosas afiladas o puntiagudas.

quemadura de alfombra/rug burn

¿Qué es? Ya sea por estar sexualmente activo en la alfombra o en otra superficie, es cuando obtienes abrasiones por la fricción que ocurre al estar sobre algo como una alfombra, manta, algunos tipos de ataduras (como cuerdas) u otra superficie rugosa.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Generalmente solo necesitas dejar de hacer lo que estabas haciendo sobre esa superficie o con la cosa áspera que estaba lidiando con tu piel, o cambiar la forma en que estabas haciendo algo para que deje de causar daños, y luego limpiar y realizar primeros auxilios básicos para cualquier herida superficial: límpiala, cúbrela y manténla limpia y seca mientras sanas. También querrás dejar esa área sola hasta que sane.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? A menos que alguna herida se infecte más tarde o, cuando ocurren, parece que claramente necesita más que primeros auxilios básicos, no.

¿Cómo puedes prevenirlas? Similar a lo que harías para prevenir úlceras por presión en alguien enfermo, cambia tus posiciones a menudo y si algo comienza a irritar tu piel, simplemente deja de hacer eso.

lesiones por asfixia

¿Qué son? Idealmente, no existen porque tú y tus parejas no van a hacer ninguna asfixia intencional que pueda causarles.

Siempre recomendamos encarecidamente abstenerse de asfixiarse porque es increíblemente peligroso, y hay formas más seguras de experimentar aspectos de ello en su lugar, como sostener el cuello sin asfixiar, tapar la nariz, intercambiar respiración, estar sentado sobre el rostro mientras se hace sexo oral, o simplemente contener tu propia respiración. Las lesiones por asfixia incluyen lesiones externas como moretones o rasguños, hasta resultados mucho más serios como daño a la caja de voz, tráquea, laringe, arterias o daño cerebral y arresto cardíaco, algunos de los cuales pueden ocurrir días después del hecho, así que ni siquiera puedes saber que están sucediendo en ese momento. La muerte también es un resultado posible de la asfixia.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Idealmente, nada de esto sucederá porque nadie va a asfixiar a nadie porque simplemente no es seguro hacerlo. Pero si lo hacen, sí, probablemente se requiere atención médica y si las lesiones son algo más allá de una lesión externa, como contusiones, probablemente se necesite una ambulancia/sala de emergencias.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Probablemente, sí.

¿Cómo puedes prevenirlas? Nuevamente, idealmente las previenes no involucrándote en asfixias en absoluto. Pero si vas a hacer algo en esa área, te atienes a algún juego con respiración que sea seguro.

irritación ocular/conjuntivitis

¿Qué es? Algo entró en un ojo que lo irritó: en el contexto del sexo, eso podría ser semen o fluidos vaginales, un cabello suelto, lubricante u otra cosa. Cualquiera que fuera, puede resultar en ojos rojos, con comezón y potenciales infecciones oculares. Mientras estoy aquí, parece un buen momento para mencionar que nunca es una buena idea eyacular en o cerca de los ojos de alguien. No solo causa mucho dolor, especialmente cuando el líquido es semen, es una manera en que algunas ITS y otras infecciones pueden ser transmitidas o desarrolladas.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Puedes intentar primero sacar lo que sea que esté en tu ojo, enjuagándolo con solución salina o agua tibia, o usando un hisopo para ayudarte a sacar lo que está allí.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si no puedes sacar algo de tu ojo por tu cuenta, o con la ayuda de alguien más, no funciona solo, o estás en un dolor creciente, necesitarás atención médica.

¿Cómo puedes prevenirlas? Una de las más obvias: mantén cosas fuera de tus ojos que no deban estar allí. Dado que limpiarse los ojos con los dedos o las manos también es algo que la gente hace comúnmente, lavarse las manos después de contactar con lubricantes o fluidos genitales también es una buena idea.

enrojecimiento o irritación genital

¿Qué es? Es lo que suena. Sexo que nuestro cuerpo o sus partes decidieron que es demasiado o simplemente demasiado, sexo sin suficiente lubricación y algunos tipos de infecciones también, pueden hacer que nuestros genitales se vean o sientan irritados o enrojecidos. Sentirse adolorido o irritado a veces también puede ser una reacción a una alergia o sensibilidad, como una alergia al látex.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Primero, necesitarás dejar de hacer cualquier cosa con tus genitales o de cualquier parte que se sienta irritada o adolorida. Luego, necesitarás darle a tu cuerpo el tiempo que necesite para sanar: hasta que te sientas completamente mejor, no querrás masturbarte o tener sexo con una pareja con las partes en cuestión. Puedes ayudar a acelerar la curación o manejar la irritación con...

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si es muy doloroso y sigue así, incluso después de haberle dado al menos unos días para sanar, una cita con un proveedor de atención médica es una buena idea. Si la irritación o el enrojecimiento siguen ocurriendo incluso cuando estás haciendo lo que puedes para prevenirlo, eso también sería un buen motivo para consultar a un proveedor de atención médica.

¿Cómo puedes prevenirlas? Lubricante, lubricante, lubricante, lubricante, lubricante. Antes y durante, y bastante de ello. Pero incluso el lubricante solo puede hacer tanto, así que a veces solo necesitamos intentar no exagerar. Recuerda, hay muchas formas de ser sexual que no involucran genitales en su totalidad o una parte dada de los genitales de alguien, así que esta es una de las muchas excelentes razones para ampliar y cambiar lo que haces con frecuencia. Si esto es por una reacción alérgica, entonces, obviamente, para prevenir esas tendrás que evitar cualquier contacto con lo que te causa alergia.

meter algo dentro del ano o de otro orificio

¿Qué es? Lo que sucede cuando no haces caso a los educadores sexuales y metes cosas en el ano que no tienen base ampliada o no son un cuerpo firmemente unido al cuerpo de otra persona. Estas son uno de los tipos más comunes de lesiones sexuales vistas en las salas de emergencia, así que si esto te sucede, sabe que no estás solo. A mucha gente a veces simplemente le da curiosidad sobre lo que pueden meter en el ano, qué sorpresa. La vagina funciona de manera diferente que el recto, así que es mucho menos probable que termines con algo atascado o perdido allí, pero puede suceder que a veces algo — una barrera cervical, un condón, un tampón, un pequeño juguete — esté allí de tal manera que una persona o una pareja no puede sacarlo.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Si y cuando algo está completamente dentro del ano, vagina u otro orificio similar y no se expulsa cuando haces fuerza (cuando empujas internamente como lo haces cuando tienes un movimiento intestinal), y tú o alguien más no pueden sacar algo, entonces necesitarás obtener ayuda médica de inmediato.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si no puedes quitarlo tú mismo/s mismas, o si lo que hay dentro tiene PARTES agudas conocidas o posibles (algunos juguetes no tienen cosas afiladas en el exterior, pero sí en el interior del juguete), entonces la sala de emergencias es hacia donde debes ir. Esto no es algo para esperar.

¿Cómo puedes prevenirlas? No pongas cosas dentro de tu cuerpo que no estén diseñadas para ir allí o que no sean seguras. Si se trata de tu trasero, a menos que lo que sea sea parte del cuerpo de otra persona, nunca pongas nada dentro que no tenga una base ampliada.

hickies/marcas

¿Qué es? Cualquier tipo de moretón es causado por algún tipo de fuerza contra la piel, donde los vasos sanguíneos se rompen y se acumulan bajo la piel. Generalmente, los moretones no son un gran problema, y tienden a desaparecer solos con el tiempo. Con la actividad sexual, pueden ocurrir por personas succionando sobre la piel del otro, por presionar el cuerpo de alguien con tus manos, otras partes del cuerpo o tu cuerpo entero, por diversas formas de juego de impacto, o por tu cuerpo siendo presionado contra algo más — como el borde del marco de la cama — durante el sexo. Algunos de nosotros nos moreteamos más fácilmente que otros, así que algunas cosas que no moretean a una persona en absoluto pueden hacer que otra parezca que fue atropellada por un camión.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Generalmente nada, a menos que quieras. Si sientes algún dolor o quieres acelerar la curación, puedes aplicar un compresa fría y tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre como naproxeno o ibuprofeno.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Probablemente no a menos que la lesión que esté causando la aparición de moretones sea severa o de otra manera algo para lo que buscar atención médica.

¿Cómo puedes prevenirlas? A menudo, los moretones y otras marcas suceden durante el sexo, especialmente si eres alguien que se moretea fácilmente. Incluso cuando las personas no tienen la intención de dejar marcas, las manos, huesos de la cadera y otras partes pueden dejar impresiones. Siempre puedes pedirle a una pareja que sea consciente de dejar marcas en ti, si así lo quieres.

calambres musculares o músculos tirados

¿Qué son? Un calambre es una contracción repentina, involuntaria, y típicamente incómoda o dolorosa de un músculo o grupo muscular. Pueden causar espasmos o una sensación de tensión intensa. Los calambres como los de piernas o pies son generalmente causados por una combinación de fatiga muscular y deshidratación. Un calambre duele, pero no es exactamente una lesión. Por otro lado, un músculo tirado, o una distensión muscular, es una lesión a un músculo o un tendón, generalmente causada por sobreextensión u sobreuso. Tendrá tendencia a doler más tiempo que un calambre y a menudo te molestará cuando hagas otras cosas que lo involucren, no solo lo que estabas haciendo que causó la lesión en primer lugar.

¿Qué necesitas hacer si suceden? Los calambres generalmente pasarán en un periodo muy corto de tiempo. Beber un poco de agua puede ayudar, y también puedes hacer un masaje en el área. Si algo que estabas haciendo parece haber tenido un papel directo en el calambre que obtuviste, entonces, obviamente, querrás dejar de hacer eso por ahora. Si crees que has lesionado un músculo o un tendón, querrás darle un poco más de cuidado. Esta es una situación donde el RICE — descanso, hielo, compresión y elevación — son la cosa adecuada a hacer. Así que, realiza descanso durante unos días evitando todo lo que puedas que te cause cualquier molestia, dolor o hinchazón. Querrás intentar hacer un poco de estiramiento suave — solo lo que se sienta bien — para no quedarte rígido. También aplicarás hielo en la área durante unos 20 minutos por cada hora durante las primeras horas o tan largo como sienta bien para ti. Puedes encontrar o conseguir una venda elástica (puedes conocerlas como vendas de ace) o un tipo específico de soporte para comprender el área. Por último, eleva manteniendo el músculo tirado por encima de tu corazón. Si es una pierna, por ejemplo, puedes recostarte y elevarla con una pila de almohadas. También puedes usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre para el dolor, y si una bolsa de calor se siente bien después de unos días de poner hielo, también puedes hacer eso. Necesitarás ser gentil contigo mismo y el músculo durante los primeros días luego de habertelo tirado.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Para un calambre, eso no es en absoluto probable. Con músculos tirados u otras lesiones musculares, depende. Si es muy doloroso cuando sucede, buscar atención médica podría ser una buena idea. De otro modo, si no parece mejorar, si no puedes realizar cosas con ello después de unos días que han pasado, si simplemente no se ve bien, incluyendo en la superficie de la piel, o sigues teniendo dolor o tu dolor aumenta, entonces la atención médica es el siguiente paso correcto.

¿Cómo puedes prevenirlas? Honestamente, más allá de tener cuidado de no hacer nada que pudiera causarles, cosas así son simplemente un efecto secundario común de habitar un cuerpo. Si algo se siente incorrecto para tu cuerpo, una buena regla es dejar de hacer lo que sea eso.

corte o desgarro labial

¿Qué es? Es lo que suena: algún tipo de herida superficial de los labios, más comúnmente los labios menores (labia minora). Puede ser cualquier cosa, desde un raspón o abrasión, hasta un corte, una fisura u otro desgarro pequeño, o un desgarro planteado. Estos pueden ocurrir debido a una falta de lubricación adecuada, a que uno de los labios se aprete por la penetración u otra actividad, o un corte de una uña, un colgajo o parte afilada de un juguete sexual.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Querrás tratar esto de manera similar a cómo lo harías con una lesión similar en los labios de tu cara. Al igual que los labios de tu cara, puede haber más sangrado de este tipo de heridas en comparación con una herida similar en tu brazo, así que más sangrado o sangrado con más sangre roja no refleja necesariamente la gravedad de la herida. Generalmente, solo usarás los primeros auxilios básicos para heridas que se mencionaron anteriormente.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si un corte o desgarro es severo — como si parece que algo se ha desprendido o lo hará, si hay mucho sangrado, o si estás asustado y simplemente no estás seguro de qué hacer, entonces buscar atención médica tiene sentido, y la sala de emergencias o un centro de urgencias serían los lugares correctos para ir, en lugar de esperar una cita.

¿Cómo puedes prevenirlas? Asegúrate de usar suficiente lubricante para cualquier actividad que cause fricción en o alrededor de tus labios, mantén cualquier cosa afilada alejados de ellos, y simplemente prestales atención y pide a tus parejas que hagan lo mismo, si no están. La lesión puede ser más propensa a ocurrir para quienes tienen labios más largos, especialmente durante la penetración, así que si se siente incómodo en algún momento, simplemente haz una pausa y haz un ajuste.

abrasión penal

¿Qué es? Mucho como una abrasión vaginal, vulval u otra abrasión, es una herida superficial causada por fricción que ocurre en el pene. Cuando estas suceden, generalmente es debido a demasiada fricción con muy poco lubricante, como durante la masturbación o la penetración, o simplemente demasiada fricción, punto (el lubricante solo puede hacer tanto).

¿Qué necesitas hacer si sucede? Trátala con las prácticas de primeros auxilios que se mencionaron anteriormente en esta pieza.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Probablemente no, a menos que no se detenga el sangrado, parezca particularmente profunda, se infecte o no parezca sanar.

¿Cómo puedes prevenirlas? El lubricante es casi siempre lo único necesario para prevenir abrasiones en el pene. No exagerar con nada que estés haciendo es otra, así como asegurarte de no usar nada que no sea seguro para la masturbación o la otra actividad sexual.

fractura penal

¿Qué es? Un pene no puede romperse, porque no hay huesos en él, pero el cuerpo cavernoso, uno de los dos columnas de tejido dentro del pene, puede fracturarse si se dobla demasiado, o si hay un rebote incómodo de un orificio en el que la persona con el pene estaba empujando, o si se golpea de ciertas maneras. Si y cuando esto ocurre, generalmente causa un gran dolor y típicamente hay hinchazón. Puede incluso hacer un sonido de estallido cuando ocurre.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Ve a la sala de emergencias o a un centro de urgencias. Necesitarás atención médica.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Sí, idealmente lo antes posible.

¿Cómo puedes prevenirlas? Esta es una de esas cosas que, casi siempre, será un accidente, del tipo que simplemente no podría haber sido prevenido. También es bastante raro, así que no es probable que suceda.

migraña post-orgásmica u otra enfermedad

¿Qué es? No se comprende completamente por qué, pero algunas personas experimentan dolores de cabeza u otras reacciones neurológicas desagradables con o después del orgasmo.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Eso depende de cuál sea el efecto. Si es un dolor de cabeza, querrás tratarlo como un dolor de cabeza, incluyendo el tipo específico de dolor de cabeza que sea, si puedes: por ejemplo, las migrañas tienden a resolverse más rápido o completamente con medicamentos específicos para migrañas y otros pasos. Pero para casi cualquier dolor de cabeza, simplemente darle tiempo, descansar tu sistema nervioso y el resto de tu cuerpo, y, si te gusta, tomar un analgésico general. Si es algo más como una convulsión o parálisis, y esto no es normal para ti y ya tienes algo diagnosticado y tratado, entonces buscar atención médica es el camino a seguir.

Solo para que sepas, si alguien está teniendo lo que se llama una convulsión tónico-clónica, el tipo con rigidez física y espasmos, aquí tienes qué hacer hasta que la atención médica esté disponible:

1. Gira a la persona que lo está teniendo de lado.
2. Mueve cualquier cosa cerca de ellos que pueda causarles daño.
3. NO pongas nada, como un lápiz, en su boca (ese era un consejo común durante mucho tiempo).

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si no puedes quitarte el dolor de cabeza u otra enfermedad post-orgásmica, entonces atención médica sería un paso a seguir. Si te encuentras teniendo dolores de cabeza post-orgásmicos a menudo, puedes también preguntar a tu proveedor de atención médica sobre medicamentos para ayudar a prevenir o tratar esos dolores de cabeza u otras reacciones neurológicas o enfermedades.

¿Cómo puedes prevenirlas? Una vez que sepas que tienes migrañas post-orgásmicas u otras reacciones relacionadas, a menudo puedes prevenirlas a través de tratamiento continuo de las reacciones, como los dolores de cabeza o convulsiones. Tu proveedor de atención médica también puede darte un protocolo que implique tomar un medicamento antes de que comience el sexo.

reacciones en la piel a vello púbico o facial

¿Qué es? Algunas de nuestras pieles son más sensibles que para otras personas, y frotar contra los vellos púbicos, vello facial o barba de alguien puede irritarla, resultando en enrojecimiento, irritación, picazón, una erupción o acné.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Simplemente lava tu cara con un limpiador suave y aplica una loción ligera y calmante para la cara o gel de aloe vera fresco si tienes. Un compresa fría también puede ayudar. Luego, toma un descanso de ese tipo de contacto hasta que tu piel se haya recuperado.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? No, no a menos que la reacción que estás teniendo parezca muy extrema.

¿Cómo puedes prevenirlas? Si tienes piel muy sensible, podrías intentar usar una crema barrera para la piel. También puedes simplemente limitar cuánto contacto como este estás teniendo. Las parejas que quieren y pueden pueden quitarse el vello justo antes de estar contigo, pero solo sepas que la barba puede ser igualmente, a veces más, irritante.

lesiones testiculares

¿Qué son? Hay una variedad de lesiones que pueden ocurrir en el escroto o los testículos con la actividad sexual, desde un dolor leve o moretones debido a que los testículos se aplastan accidentalmente o se golpean, o el escroto arañado o cortado por uñas o bordes afilados de un juguete, hasta lesiones más serias como una ruptura o fractura de los testículos, causadas por cosas como juegos sexuales bruscos como pellizcos o ataduras. Los testículos y escroto son muy sensibles — así que una lesión dolerá — y muy frágiles, por lo que es más fácil causar lesiones o dolor de lo que podrías sospechar. Sin embargo, la mayoría de las lesiones testiculares suelen resolverse, y con mayor frecuencia sin ningún daño a largo plazo.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Tómate unos minutos para que cualquier dolor que estés experimentando se calme. Si la lesión es un corte o raspón, aplica los primeros auxilios genitales descritos anteriormente en este artículo. Si no ves hinchazón, si el dolor no es severo y está disminuyendo, y te sientes bien en 20 minutos aproximadamente, probablemente estés bien, pero mantén un ojo en el área durante los próximos días. Puedes tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre (como Tylenol o Advil) si tienes alguna molestia residual.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Si estás viendo hinchazón, si el sangrado no se detiene, si el dolor es severo o no disminuye bastante rápido, o si tienes alguna razón para pensar que tu lesión podría ser grave, entonces ve a una sala de emergencias o a un centro de urgencias.

¿Cómo puedes prevenirlas? Ten cuidado con tus testículos y escroto y pide a tus parejas que también lo hagan.

infecciones urinarias, cistitis, infecciones bacterianas y otras infecciones

¿Qué son? Algunas infecciones — simplemente, cualquier infección es algo que ocurre cuando gérmenes — bacterias, virus, levaduras, hongos, u otros microorganismos entran en contacto y crecen en nuestros cuerpos de maneras que no son saludables para nosotros — son transmitidas por varios tipos de contacto sexual, como el VIH, el herpes genital o la clamidia. Otras pueden ser efectos secundarios de relaciones sexuales, como cómo las infecciones urinarias (UTI) pueden ser el resultado de que las bacterias se introduzcan en el tracto urinario durante la actividad sexual. Cualquiera que haya participado en cualquiera de los tipos de actividades sexuales que pueden transmitir ITS puede adquirir o transmitir una ITS, y es mucho más probable si y cuando tú o cualquier otra persona no estén participando en prácticas de seguridad como el uso de barreras y pruebas para ayudar a prevenirlas. Cualquiera con genitales puede desarrollar una infección genital, con o sin actividad sexual.

¿Qué necesitas hacer si sucede? La mayoría de las infecciones que se transmiten sexualmente son asintomáticas la mayor parte del tiempo: en otras palabras, cuando la mayoría de las personas las tienen, a menudo no lo saben hasta que se vuelven severas, se propagan a otros sitios del cuerpo o crean otra enfermedad. Para tratar las ITS que se pueden tratar — y la mayoría pueden — tenemos que saber que las tenemos. Las pruebas regulares de ITS y otros exámenes de salud sexual son cómo descubrimos si las tenemos. Si y cuando lo hacemos, entonces necesitaremos obtener el tratamiento que nos se prescribe y seguir esos y otros consejos de nuestros proveedores de atención médica.

A veces sabremos o sospecharemos que tenemos una infección porque experimentamos síntomas.

Los síntomas más comunes de una UTI son: dolor o malestar al orinar, sentir que tienes que ir todo el tiempo pero luego solo salir un par de gotas dolorosas, y, si se propagan a los riñones, que pueden hacer si no se tratan o si el tratamiento no funciona, dolor en los riñones (el dolor de los riñones se siente generalmente en la parte media de la espalda, o alrededor de las costillas).

Los síntomas más comunes de una infección bacteriana son: un olor desagradable (generalmente a pescado), secreción inusual, a veces grisácea o verdosa, picazón, ardor o dolor.

Cuando las ITS presentan síntomas, algunos síntomas comunes son: secreción que se ve o huele más extraña que la usual, dolor con el sexo o dolor genital, para quienes tienen vagina, sangrado con el sexo, llagas o enrojecimiento genital.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Las infecciones de transmisión sexual o genital generalmente no se resuelven solas. Para tratar una infección, necesitarás atención médica. La sala de emergencias no suele ser necesaria, pero si sabes o crees que has estado expuesto al VIH, ese es un lugar donde puedes conseguir una profilaxis post-exposición (PEP). De otro modo, puedes hacer una cita con tu médico general, ginecólogo, urólogo o una clínica de salud sexual o general para acceder a pruebas y tratamientos de ITS.

¿Cómo puedes prevenirlas? Intenta no exagerar con ningún tipo de sexo que implique fricción o mucha presión alrededor de tu abertura urinaria (desafortunadamente, para aquellos con vulva, eso será la mayoría de las actividades que involucren esa anatomía). Asegúrate de lavarte las manos antes de masturbarte, y hacer que las parejas se laven las manos o todo su cuerpo antes de tener sexo contigo. Usar barreras también puede ayudar, aunque sabe que algunas personas encuentran que las barreras de látex pueden parecer desencadenar infecciones urinarias para ellas, así que si eso parece que podría ser el caso para ti, puedes intentar cambiar a opciones no de látex. Mantenerse hidratado también puede ayudar a prevenir infecciones urinarias, asegurándote de tratar completamente cualquier UTI que tengas, y si encuentras que te ocurren de forma crónica, hay algunos protocolos de medicamentos para eso que un proveedor de atención médica puede proporcionarte. En cuanto a las ITS, la mejor prevención es una combinación de usar barreras (y PrEP, para aquellos que quieren usar eso para prevenir específicamente el VIH), asegurándote de que tú y cualquier pareja se hagan pruebas regularmente para todas las ITS que se pueden, y que si y cuando una ITS aparece en el contexto, todos sean completamente tratados en la medida en que puedan.

abrasiones vaginales o vulvares

¿Qué son? Raspaduras, cortes o desgarros — que a menudo son muy pequeños y no son visibles — del canal vaginal, abertura vaginal u otra parte de la vulva, como los labios internos o el capuchón del clítoris. Suceden con más frecuencia cuando las personas no están usando ningún lubricante o no suficiente durante las actividades sexuales que involucran algún tipo de fricción, cuando la gente está participando en actividades sexuales más enérgicas que sus cuerpos pueden manejar, o con juguetes u otros objetos que son demasiado grandes o tienen bordes o superficies ásperas. Estas también son más propensas a ocurrir para personas cuyos niveles de estrógeno son más bajos, como las personas que utilizan testosterona para la afirmación de género, o para personas posmenopáusicas, ya sea a través de una histerectomía o etapa de vida, o para personas para las que la sequedad vaginal es un efecto secundario de un medicamento (como las pastillas anticonceptivas). A menudo ocurrirá sangrado como resultado de este tipo de lesiones, pero no siempre. Este tipo de lesiones pueden o no doler cuando no estás teniendo contacto genital, pero generalmente causarán dolor o incomodidad con cualquier tipo de actividad sexual vaginal o vulval.

¿Qué necesitas hacer si sucede? Generalmente, simplemente darle tiempo a tu cuerpo para sanar sin hacer nada que empeore o agrave la lesión se encargará de ello. Cuando obtienes este tipo de lesiones, es realmente importante alejarse del sexo que tiene algún contacto con el área de la lesión hasta que te sientas completamente sanado.

¿Necesitas ir al médico o a la sala de emergencias? Probablemente no, pero si experimentas un sangrado muy fuerte y/o sangrado que no se detiene después de treinta minutos — o donde dejas de sangrar por un par de días, solo para que se presente nuevamente una y otra vez — dolor que no desaparece, cualquier secreción o olores extraños, o simplemente no sientes que estás sanando con el paso del tiempo, entonces una visita al médico está en orden. Si el sangrado no se detiene, sin embargo, o sientes que tu lesión es severa (como un desgarro visible en tu tejido), la sala de emergencias u otro cuidado urgente son el camino a seguir.

¿Cómo puedes prevenirlas? Ten cuidado con la vagina y la vulva. Aunque no son tan delicadas como el tejido rectal, siguen siendo un tejido mucho más delicado que, digamos, la piel de tus brazos, así que debes ser gentil con ellas. Eso siempre incluye usar mucho lubricante, especialmente con cualquier sexo genital que vayas a tener que no sea suave. Solo utiliza juguetes seguros o cosas diseñadas para uso vaginal o vulval. Si eres alguien que encuentra que esto sucede a menudo, consulta con un proveedor de atención médica para tratar posibles infecciones fúngicas o, generalmente será el caso si estás utilizando testosterona para la terapia de afirmación de género o estás posmenopáusica, en cualquier edad, para ver si necesitarías estrógeno vaginal.

Por supuesto, prácticamente cualquier forma en que puedas lastimarte simplemente caminando por tu habitación, jugando un deporte, o haciendo cualquiera de las otras cosas diarias que haces con tu cuerpo también suele ser una manera en que puedes lastimarte — o lastimar a alguien más — con el sexo. Podemos esguinzar o romper algo al caer de una cama, y contagiar o transmitir todo tipo de enfermedades comunes como un resfriado, piojos o COVID. Si bien a veces el sexo puede parecer un espacio mágicamente protegido, nuestros cuerpos permanecen tan mortales como siempre, y el hecho es que, dado que a menudo no estamos prestando tanta atención a otras cosas como podríamos hacerlo si no fuéramos activos sexualmente, a veces podemos ser más propensos a heridas con el sexo que lo que seríamos haciendo algo más. Así que, diviértete, ¡pero ten cuidado ahí afuera!