Sexo durante el embarazo: Expectativas y realidades
Nunca he tenido un deseo sexual muy alto. Durante mucho tiempo, debido a experiencias de acoso y agresión sexual, también me resultaba muy difícil tener relaciones sexuales e intimidad. Cualquier tipo de intimidad me resultaba muy activadora durante más de una década.
Eso cambió aproximadamente un año después de conocer a mi actual novio. Siempre me he sentido segura y cómoda con él, pero aún así, el trauma prevalece.
Cuando decidimos empezar a intentar tener nuestro primer hijo en noviembre de 2021, probablemente me sentía más cómoda que nunca con el sexo. Quería tener sexo y disfrutaba del sexo en el que participaba. También quería tener un bebé, y eso aumentaba mi deseo sexual. Para nuestra sorpresa, nos encontramos con un embarazo a las dos semanas de haber tenido la primera relación sexual sin protección. Fue rápido.
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Expectativas del sexo en pareja
Desde que me quedé embarazada, mi deseo sexual ha fluctuado enormemente, pero el primer trimestre fue el más difícil. Mi pareja nunca me presionó, pero I sentía que no teníamos suficiente sexo. Esto es algo más que mi trauma anterior me dificulta de todos modos, así que definitivamente sentí algo de culpa adicional.
La sexóloga clínica, terapeuta y entrenadora de biomecánica del suelo pélvico Ness Cooper, me explicó cómo el cansancio por sí solo puede dificultar la planificación de la intimidad física de las parejas. Dice: "A menudo, las rutinas íntimas normales se desvían, y esto puede dar lugar a algunas discrepancias mientras ambas partes intentan formar una nueva rutina íntima."
Las primeras 12 semanas de embarazo me agotaron. Estaba muy cansada y malhumorada todo el tiempo. Intenté ser más tolerante: ¡mi cuerpo estaba cultivando literalmente una placenta y un feto! Pero, de nuevo, mis pensamientos se interpusieron. No soy la única.
Al hablar con otras embarazadas, muchas de ellas comparten experiencias similares. Una amiga mía, Anu, dice que los cambios físicos y hormonales le han dificultado la mentalidad adecuada para cualquier tipo de intimidad. Este es su segundo embarazo y no ha sido demasiado exigente desde el punto de vista físico, pero la idea de mantener relaciones sexuales rara vez se le pasa por la cabeza.
Mi deseo sexual empezó a aumentar de nuevo al entrar en el segundo trimestre, y a mitad de camino me sentía más sexual que nunca. Una combinación de cambios hormonales y comodidad física me hizo sentir más viva y mucho más parecida a mí misma.
Mis realidades íntimas durante el embarazo
Esta es sólo mi experiencia, pero he descubierto que tener relaciones íntimas es muy diferente durante el embarazo. No sólo es diferente tener relaciones sexuales físicamente, sino que para mí también ha sido un reto mental. Aunque me he encontrado bastante relajada -mi embarazo ha sido bastante fácil físicamente-, sigue siendo una sensación totalmente nueva tener relaciones sexuales con un vientre en crecimiento y lo que hay dentro de él.
Alrededor de las 20 semanas de gestación, mi vientre dio un gran estirón que hizo que las relaciones sexuales fueran... interesantes. Mi pareja y yo nos pusimos a experimentar cómo maniobrar el uno con el otro de forma segura y cómoda sin tener la sensación de estar aplastando a nuestro futuro hijo, aunque esto no es algo que pueda ocurrir realmente. Hemos intentado que las relaciones sexuales sean lo más cómodas posible para mí, la persona embarazada, para que no acabe con una serie de dolores y molestias en medio de un momento íntimo.
Anu cree que navegar por el sexo durante el embarazo fue mucho más difícil durante su tercer trimestre. Con 30 semanas de embarazo, Anu dice: "Aunque me encantaría seguir manteniendo relaciones sexuales con mi pareja, ahora, con mi bulto tan grande, es interesante intentar navegar en la cama para conseguir la mejor posición."
Para mí, las relaciones sexuales durante el embarazo han sido incómodas, placenteras y francamente divertidas. Cada parte de mi cuerpo (incluida mi mente) se ha sentido muy sensible, lo que a menudo ha hecho que decidiéramos terminar de tener relaciones sexuales juntos antes de que alguno de los dos llegara al orgasmo. Muchas veces no podía soportar más sensaciones o presión física. También hemos tenido momentos de risa en los que me he dado cuenta de que no puedo entrar o salir de una posición que sí podía tres semanas antes.
Del mismo modo, me resulta un gran desafío mental mantener relaciones sexuales cuando puedo sentir al bebé moviéndose dentro de mí. Ya son un verdadero aguafiestas. No me malinterpretes, me encanta sentir cómo se mueve mi bebé. Es una sensación realmente increíble y me encanta ver lo que mi cuerpo puede hacer. Pero, no es exactamente lo que quiero sentir cuando estás en medio del sexo. Me asusta y me estropea mucho el ambiente. Al parecer, esta es una preocupación que tienen muchas embarazadas. Aunque las relaciones sexuales no causan ningún daño al bebé, estos temores pueden desanimarlas.
Ness Cooper explica que otro gran temor de los futuros padres es la idea de cómo cambiará su vida sexual cuando llegue el bebé. Darse cuenta de que pronto habrá un bebé en la mezcla puede llevar a "algunas parejas a intentar apurar todo el placer sexual que puedan antes de que nazca el bebé". Aunque esto no es algo que haya experimentado con el sexo en particular, sí que me he encontrado con la necesidad de intentar tener noches de cita y salidas antes de la llegada del bebé.
El placer sexual en nuestros propios términos
Mi consejo más importante para las mujeres embarazadas es que encuentren lo que mejor se adapte a su cuerpo, a su vida y a su embarazo. Como ocurre con la mayor parte del embarazo, cada persona lo vivirá de forma diferente. Mi cuerpo se sentirá de forma diferente a como puede sentirse el tuyo.
No hay una forma correcta o incorrecta de mantener la intimidad sexual con la pareja durante el embarazo. Se trata de encontrar lo que le resulte cómodo a usted y a su pareja, tanto física como emocionalmente. Los cambios en el deseo sexual son normales y suelen producirse en algún momento, pero los cambios -como un mayor o menor interés por el sexo o por cosas nuevas- son totalmente exclusivos de ti. Del mismo modo, puede que te encuentres con mucha energía, disfrutando del sexo más que antes del embarazo. O puede ser todo lo contrario, que sientas que podrías dormir durante un año y que el sueño sea lo único que te importa. Definitivamente he sentido esto último. He intentado no presionarme para tener relaciones sexuales si no me siento con ganas.
Aunque ciertamente creo que cada cuerpo, y cada embarazo, es diferente, he encontrado algunas buenas fuentes de información. He intentado evitar leer montones de libros sobre el embarazo y la crianza de los hijos, pero he disfrutado con el libro de Emma Brockwell "¿Por qué no me lo dijo nadie?", en el que ofrece un enfoque cálido, honesto e informativo sobre el embarazo, el parto y el resto de la vida. Asimismo, organizaciones benéficas como Brook y Birth Rights comparten toneladas de información online brillante para los futuros padres. [Nota del editor: Si buscas información más inclusiva sobre el embarazo LGBTQ+, consulta esta increíble lista de recursos de Birthing Advocacy Doula Trainings].
Hablando del más allá...
La intimidad posparto será seguramente otro obstáculo que habrá que saltar cuando, finalmente, lleguemos a ella. De nuevo, no hay reglas sobre cuándo volver a tener relaciones sexuales después del parto. Es posible que recibas consejos de tu equipo médico, que debes tener en cuenta. Sea como sea que decidas dar a luz a tu bebé, es probable que tu cuerpo haya pasado por un gran trauma. Incluso los partos más sencillos son agotadores y la recuperación física posparto llevará tiempo. Si a esto le añadimos las intervenciones médicas, como las cesáreas y las episiotomías, es probable que la recuperación sea aún mayor. Es importante que escuches a tu equipo médico y a tu cuerpo para valorar cuándo es seguro volver a tener relaciones sexuales con tu pareja.
Cuando estés preparada para volver a tener relaciones sexuales después de tener a tu bebé, es posible que te sientas diferente emocional y físicamente a como te sentías antes del embarazo. Por no hablar de que tendrás un bebé con el que planificar las relaciones sexuales. Una vez más, tu cuerpo ha pasado por el maravilloso viaje del embarazo y el parto, así que es perfectamente normal que se sienta diferente. También es posible que tus preferencias sexuales hayan cambiado, así que asegúrate de tener conversaciones abiertas con tu pareja sexual sobre con qué te sientes cómoda y qué te complace.En definitiva, el embarazo es un torbellino que es diverso e individual para ti, al igual que tus deseos sexuales. Tus deseos sexuales siempre serán los tuyos, y eso no cambia cuando te quedas embarazada. Sin embargo, hay muchos consejos médicos y profesionales a los que puedes recurrir si tienes alguna duda. Garantizar tu propio placer y comodidad durante las relaciones sexuales es siempre la parte más importante de la intimidad. Aunque el embarazo puede cambiar tus sentimientos, no cambia tu derecho al placer en tus propios términos.
