Tips para mantener tu piel tersa y saludable

Tips para mantener tu piel tersa y saludable. Cuando se es joven, la piel luce suave, tersa y radiante; sin embargo con el paso de los años va tornándose opaca y brillosa, esto principalmente a la cantidad de grasas que ingerimos, a la dieta saturada en azúcares y gaseosas y a la escasa cantidad de agua pura que consumimos.

Si a ello le sumas que estas entrando en la adolescencia, la aparición de acné viene a empeorar la imagen de nuestra piel, pues en el primer lugar donde aparece es en la frente y la nariz, marcándonos el rostro.

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Pero no todo son malas noticias. Felizmente existen algunos consejos básicos que te ayudarán a mantener una piel sana y saludable con solo seguirlos al pie de la letra, y al final el resultado será una piel hermosa.

Tips básicos

• Bebe entre seis y ocho vasos de agua diariamente, no importa la edad que tengas. Si al principio no llegas a los seis vasos intenta tomar los que puedas hasta llegar a la meta. Verás que tu piel se verá más limpia.
• Reduce la cantidad de frituras y comida rápida, ya que tienen un alto contenido de grasas saturadas. En su lugar consume frutas frescas como manzanas, naranjas, peras o sandías, dependiendo del clima y la temporada.

• Duerme tus ocho horas completas, sobre todo si estas en desarrollo.
• Ayuda a tu piel una vez por semana, aplicándote exfoliantes al cuerpo; principalmente el rostro y cuello. Ello te ayudará a reducir la aparición de acné y puntos negros (espinillas).
• Limpia tu cutis con jabones suaves a base de avena y/o azúcar o espumas faciales que te ayudarán a mantenerla en equilibrio. Luego aplícate una crema humectante para tu tipo de piel con factor de protección solar.

• No expongas tu piel al sol sin protección. Utiliza siempre bloqueador en cuello, nuca, brazos y piernas para protegerte de los rayos ultravioletas. Y cuando haga frío, usa cremas humectantes para evitar la resequedad.

Sigue estas pautas fielmente y verás como tu piel será la más linda y apreciada por los chicos, tanto que querrán acariciarla. Asimismo, no olvides practicar deportes regularmente. Suerte.