6 maneras de ser más productivo con el mínimo esfuerzo

Todo el mundo quiere tener un estilo de vida productivo y organizado, pero puede ser difícil de mantener. Este artículo te guiará por las formas en que puedes aumentar tu productividad sin tener que hacer cambios significativos en tu rutina diaria.

1. Comprar una agenda

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Como el nuevo año acaba de empezar, es el momento perfecto para comprar una agenda. Planificar tu día no sólo puede hacerlo más productivo y lleno de acontecimientos, sino que también puede proporcionarte una sensación de control y organización. Aunque no lo parezca, la planificación de tu agenda puede acabar convirtiéndose en un ritual diario para ti.

Muchas personas no pueden ser productivas si no planifican los acontecimientos futuros. Algunos dicen también que planificar con antelación reduce el estrés y puede ser terapéutico. Al utilizar un planificador, también te estás preparando para establecer objetivos realistas para el futuro. Hay muchos planificadores que se pueden comprar por Internet. Estoy segura de que, con un poco de investigación, podrás encontrar uno que se ajuste a tu estilo personal. Éstos son algunos de los planificadores que yo recomendaría:

• La agenda diaria https://www.papier.com/joy-31149
• El diario Stressless https://www.cgdlondon.com/products/stress-journal?
• La agenda de Morgan Harper Nichols https://www.anthropologie.com/en-gb/shop/morgan-harper-nichols-day-by-day-2021-planner?

Todo el mundo quiere tener un estilo de vida productivo y organizado, pero puede ser difícil mantenerlo. Este artículo le guiará por las formas en que puede aumentar su productividad sin tener que hacer cambios significativos en su rutina diaria.

2. Entrenamiento

Todo el mundo puede encontrar una excusa para no hacer ejercicio. Sin embargo, hacer una hora de ejercicio, que puede parecer mucho, es sólo el 4% de todo tu día. Siempre hay una forma de sacar tiempo, por ejemplo, despertándose más temprano, o haciendo tiempo en la pausa del almuerzo, o cancelando planes innecesarios para poder trabajar en uno mismo. Ya sea un vídeo de entrenamiento en YouTube, ir al gimnasio o incluso crear tu propia rutina de entrenamiento, todas estas son formas de ejercicio que fortalecerán tu cuerpo y tu vida. Incluso un entrenamiento de 20 minutos al día puede tener un efecto de cambio de vida en tu imagen física y mental.

Hacer ejercicio también permite a tu cuerpo liberar endorfinas, hormonas que te hacen feliz, proporcionando una sensación de logro. Por el simple hecho de hacer ejercicio por la mañana, ya has conseguido algo y, sin darte cuenta, tu cerebro se preparará para conseguir otras cosas a lo largo del día.

3. Reducir el uso de las redes sociales

Los teléfonos se han convertido en una necesidad en la sociedad actual, y pueden tener un gran efecto en tu bienestar.

Te darás cuenta de esto una vez que te hayas desprendido de tu teléfono. No estoy diciendo que elimine por completo el teléfono de su vida, ya que eso no se puede mantener. Sin embargo, debería ser posible para usted intentar una reducción en las horas que pasa en su teléfono.

Puedes hacerlo yendo a los ajustes de tu teléfono y viendo la aplicación de tiempo de pantalla. Aquí se le informará de cuántas horas pasa diariamente con su iPhone. Al reducir estas horas, es posible que te des cuenta de que los teléfonos pueden ser una pérdida de tiempo cuando podrías dedicarte a otras actividades más significativas con tu tiempo, como salir con tus amigos.

4. Crea un espacio cómodo para trabajar

Realizar las tareas escolares o atender tu profesión es un reto que casi todo el mundo tiene que soportar, y tu rendimiento puede ser mucho mejor si realizas tu trabajo en un espacio cómodo.

Muchas personas se quedan en la cama cuando trabajan/estudian en casa. Aunque esto puede parecer atractivo, fomenta la pereza por perseguir el sueño y el trabajo en el mismo lugar. La cama es un lugar para dormir y relajarse, mientras que el trabajo tiene otras prioridades. Trabaja en un escritorio o en la mesa, haz que tu espacio sea acogedor, quizás encendiendo una vela o poniéndote un traje acogedor. Si haces tu trabajo en un espacio cómodo, puedes reducir la procrastinación; por lo tanto, podrás terminar tu trabajo más rápido.

5. Crea una rutina consistente

Algunas personas tienden a dejarse llevar por la corriente, pero si creas una rutina productiva y racional, te sentirás más organizado.

La organización es uno de los factores clave de la productividad. Aunque cosas como hornear o hacer ejercicio pueden parecer extrañas en este momento, incorporarlas a tu rutina permitirá que se conviertan en parte de tu estilo de vida. Intenta establecer una alarma ideal para que puedas tener un horario consistente a la hora de acostarte y tengas tiempo para todas tus actividades diarias. De este modo, podrás estar más seguro de cómo planificar tu rutina diaria. Puede que acabes encajando más en tu día.

6. Encuentra algo que te guste

Encontrar una afición puede ser difícil al principio, pero realmente hay algo para todos, ya sea el arte, el baile, la lectura, la escritura o un deporte.

Al descubrir lo que te gusta y seguir haciéndolo, verás un aumento de tu felicidad y beneficios en otros aspectos de tu vida, incluida tu productividad. Te sentirás motivado para levantarte y hacer lo que te gusta, y esta actitud debería llevarte a lo largo del día.

Si todavía no estás seguro de lo que podrías hacer, completa el tiempo que estarías pasando en tu teléfono con algo relajante como la meditación, hay miles de videos en YouTube para experimentar o leer o tomar un baño, podrías intentar dibujar e incluso escuchar tu música favorita. Todas estas actividades deberían aumentar tu felicidad y productividad.

7. Establece objetivos para ti mismo

Si te fijas objetivos alcanzables, sabrás para qué estás trabajando, tendrás la motivación para trabajar duro y conseguirlo.

Todo lo que hagas debe tener un propósito, así que escribe todas las cosas que quieres lograr para el próximo mes y luego concluye lo que tendrás que hacer para alcanzar esas metas. Organiza cómo vas a trabajar para conseguir tus logros, esta es una gran manera de aumentar tu productividad y mantenerte ocupado. No pienses en lo que quieres hacer, hazlo en su lugar y te sentirás fantástico contigo mismo y te sentirás inspirado para lograr más.

Estos son los consejos para ser más productivo con el mínimo esfuerzo. Gracias por su tiempo!