Algunos trucos para evitar los horribles dolores menstruales

Algunos trucos para evitar los horribles dolores menstruales . Muchas de nosotras, una vez al mes lo pasamos realmente mal por culpa de los dolores mesntruales. Son unos días un tanto delicados, ya que encima de eso, nos sentimos hinchadas, nos duelen los pechos y estamos un poquito inaguantables. Por lo tanto, unos truquis para sobrellevar estos días difíciles, nos vendrán de perlas y conseguiremos que la regla no arruine nuestros planes. 

Hay dos bebidas clave que reducirán los cólicos: infusiones de manzanilla e infusiones de canela. Ambas tienen propiedades relajantes, por lo que calmarán los músculos y aliviarán los dolores de ovarios. 

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También podemos llevar a cabo algunas de estas prácticas: 

- Aplicar calor en la zona más afectada, el vientre: cojines térmicos o mantas eléctricas ayudarán a aumentar el flujo menstrual y el dolor disminuirá. 

- Masajear la zona: podemos masajearnos nosotras mismas, en el momento no notaremos nada pero pasados unos minutos la mejora será considerable. Además podemos utilizar para el masaje unas gotas de salvia o alcohol de romero. 

- Este es quizá el menos conocido, la aromaterapia: disponer de cremas aromatizadas, etc. ayudará a calmar los cólicos. Escogemos la crema del aroma que queramos y la aplicamos en nuestro vientre. Funcionará como analgésico y no prestaremos tanta atención al dolor. Los olores más utilizados son: lavanda, aceite de soja... 

- Practicar deporte: aunque esto para muchas de nosotras es impensable en esos días, el deporte ayudará a eliminar líquidos y bajar la hinchazón que provoca la menstruación. Si nos duele mucho, no hace falta que salgamos a correr, podemos optar por una práctica deportiva más suave como los estiramientos, andar o un entrenamiento más suave. 

Esos días del mes pueden dejar de ser dolorosos e incómodos si sigues algunos de estos trucos. ¡Atrévete!.