Las mejores bragas menstruales sin fugas para un flujo sin estrés

Sabemos lo que estás pensando. ¿Puede un par de braguitas salvarme realmente de un percance en mis días de flujo más abundante? La respuesta es... sí. La mejor ropa interior para la regla puede, de hecho, proporcionar una amplia protección contra las pérdidas (aunque también en cualquier posición para dormir) gracias a sus tejidos que absorben la humedad. "La ropa interior para la regla tiene un material muy absorbente que recoge la sangre y también evita que el flujo esté cerca de la piel vaginal", dice la doctora Jessica Shepherd, directora médica de Verywell Health.

Los ginecólogos afirman que también se pueden utilizar como sustitutos de compresas y tampones (lo que los convierte en un buen producto sostenible para la menstruación), incluso cuando se duerme.

"Todas conocemos la parte desagradable de usar una compresa y la irritación que puede producirse. Las bragas de la regla son una forma estupenda de conseguir protección y comodidad a la vez", dice la doctora Cynthia Robbins, ginecóloga y obstetra certificada de la Consulta de Obstetricia y Ginecología de Eight Avenue, en Fort Worth (Texas).

Éstas son las mejores posturas para dormir para aliviar los cólicos menstruales

Crítica de 'Las bestias': Una mirada inquietante a un callejón sin salida entre vecinos en la Galicia sin ley

Para ayudarte a encontrar la mejor ropa interior para la regla del mercado, hemos encuestado a profesionales (ya sabes, personas que menstrúan) y hemos elaborado una lista de los productos mejor valorados para que te sientas segura a la hora de comprar. Encontrarás las mejores braguitas de marcas como Saalt, Aerie, Modibodi y muchas más.

En primer lugar, ¿es la ropa interior para el periodo lo bastante absorbente como para sustituir a las compresas?

Todo depende de tu propio flujo. "Para las que sangran mucho, es importante saber que es posible que necesites utilizar otra forma de cobertura, como un disco o una copa para el periodo", dice el Dr. Shepherd. Si tienes un flujo abundante, pueden servirte como protección adicional. "Son ideales para las mujeres que sangran mucho y necesitan otra barrera cuando usan tampones o compresas", dice la Dra. Shepherd.

¿Cuáles son las ventajas de usar ropa interior para el periodo?

En comparación con los tampones, las compresas y las copas menstruales, la mejor ropa interior para el periodo puede ser una opción más moderna, cómoda e incluso respetuosa con el medio ambiente. "La ropa interior para la regla es una opción sostenible y cómoda", afirma la doctora Monica Grover, ginecóloga con doble titulación y directora médica de VSPOT. "También ayuda a reducir las pérdidas menstruales de compresas y tampones si se llevan demasiado tiempo, o si experimentas flujos abundantes". Además, son ideales para dormir si no quieres llevar un tampón durante más de 8 horas. Y, si sufres dolores durante la noche, puedes acostarte de lado sin preocuparte de si sangras sobre las sábanas.

¿Qué tipo de estilo debes buscar?

Considera el tipo de cobertura que necesitas, en función de tus preferencias de estilo y fluidez. Los calzoncillos cortos, los calzoncillos para dormir y los diseños hipster ofrecen más cobertura y tienden a retener más líquido (son buenos para correr y hacer ejercicio), aunque los estilos bikini y tanga también pueden retener una cantidad impresionante.

Es importante tener en cuenta que los niveles de absorción varían según la marca. Los calzoncillos Proof tienen distintos niveles de absorción, desde el superligero, que admite hasta un tampón ligero, hasta el superpesado, que admite hasta cinco tampones normales. Además, Knix ofrece conjuntos de ropa interior que incluyen braguitas para flujos medios, intensos y superintensos. Esto significa que puedes cambiar tu ropa interior en función del nivel de flujo que tengas ese día. (Tener una gama de niveles de absorción es estupendo, sobre todo si eres una adolescente que se enfrenta a su periodo por primera vez y no estás segura de lo abundante que será).

Y la ropa interior menstrual no es sólo para la regla: "Tiene múltiples ventajas y la pueden llevar las personas que experimentan las primeras fases de la incontinencia y también las hemorragias posparto", dice el Dr. Grover.

¿Cómo se lava la ropa interior de la regla?

La mayoría de las bragas de la regla se pueden lavar a máquina (también tenemos consejos sobre cómo eliminar la sangre de las bragas normales), por lo que es fácil tirarlas al cesto con el resto de la ropa sucia. Sin embargo, estas bragas deben limpiarse con mucha frecuencia.

"Debes lavar la ropa interior después de cada uso para asegurarte de que es higiénica y segura", dice el Dr. Grover. En general, trátala como tus prendas delicadas favoritas: lávala con un programa suave en frío y déjala secar al aire (no la metas en la secadora porque podría encoger).

Sin embargo, cada marca tiene unas instrucciones de lavado diferentes, así que asegúrate de leerlas de antemano. Por ejemplo, las braguitas para la regla de Modibodi funcionan mejor si las lavas antes de ponértelas por primera vez, ya que así se activará la tecnología del fuelle para conseguir una gran capacidad de absorción. Algunas marcas también recomiendan que aclares su ropa interior para el periodo con agua fría antes de tirarla a la lavadora.

"Lee siempre las instrucciones de tus prendas delicadas, pero en caso de duda, acláralas primero con agua fría y lávalas a mano o utiliza los ajustes de agua fría y delicada de tu lavadora", explica el Dr. Grover. "Tampoco laves con limpiadores o detergentes perfumados, que pueden irritar la piel más sensible".

Y, como lo más probable es que estos calzoncillos tengan varias manchas de color sangre de la época, es importante saber cómo quitarlas. Para obtener los mejores resultados, lava la ropa interior con agua fría en cuanto veas la mancha. Sin embargo, si la mancha lleva ahí algún tiempo, coge un cubito de hielo. Los cubitos de hielo son estupendos para levantar y eliminar manchas de origen proteínico (léase: sangre). Basta con utilizar el borde del cubito y frotar suavemente la zona manchada. ¿El resultado? Bragas sin sangre.

Ahora que ya tienes los detalles, echa un vistazo a 14 de las mejores marcas de ropa interior para la regla y las opciones que ofrecen para diferentes flujos, cuerpos y presupuestos.

Si quieres prescindir de los salvaslips, las compresas y los tampones en los días de flujo ligero y medio, los críticos alaban la ropa interior de Innersy, aunque la marca sugiere que utilices productos menstruales junto con sus braguitas el segundo, tercer y cuarto día de uso, para estar segura. Diseñadas con una mezcla de algodón y elastano, estas braguitas se pueden lavar a máquina, tienen forro alto y cubren toda la ropa para que no se manche. Son ideales para los días ligeros, para las que tienen flujos ligeros o para las que simplemente quieren un poco más de cobertura con sus productos habituales para el periodo. También son ideales para las madres posparto o las adolescentes que desean una cobertura extra.

Cultura más popular En defensa de la Barbie Bayou: Angel Reese no debería disculparse

Por Mikeisha Daché Vaughn

Cultura La letra de La Sirenita se cambió para incluir el consentimiento y el feminismo

Por Kaitlyn McNab

Relaciones 201 preguntas divertidas para tus amigos, desde tu mejor amiga hasta tus nuevos amigos

Por Kristi Kellogg

Absorbencia: La marca no indica cuántas compresas/tampones pueden absorber estas braguitas, sin embargo, afirman que son estupendas para un flujo más ligero.

Opinión de los clientes: "He probado algunas bragas para la regla y siempre [he tenido] problemas con la elasticidad y el tipo de tejido", escribió una crítica. "Probé estas y, por Dios, ¡funcionan de maravilla!".

Pros: ✓ Ofrece una gran variedad de colores ✓ Asequible

Con: X Puede que no ofrezca suficiente protección para tus días más intensos.

Tallas: XS - XXXXXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en caliente, secar en secadora.

Materiales: Algodón, elastano

Ajuste: Hipster

Saalt cree que lo reutilizable es el futuro, y por eso la marca ha desarrollado desde copas menstruales hasta ropa interior para el periodo. Las numerosas opciones de estilo vienen con inserciones de malla o encaje para una mayor protección. Y el calzoncillo Leakproof Comfort Boyshort de la marca puede que sea nuestro favorito gracias a su fuelle alargado, su gran capacidad de absorción (admite cuatro tampones de líquido, lo que es una locura teniendo en cuenta lo fino que es el tejido) y su tejido modal supersuave fabricado con madera de haya renovable.

Absorbencia: Equivalente a tres o cuatro tampones normales.

Opinión del cliente: "Esta ropa interior en particular es digna de cinco estrellas", escribió un revisor de Amazon. "Son a prueba de fugas para la mayoría de los accidentes, pero incluso entonces hacen un trabajo admirable al mantener cualquier líquido dentro del forro impermeable y las aberturas elásticas de las piernas hasta que la persona pueda llegar a un baño. El forro no produce ningún crujido, así que nadie sabrá que llevas este tipo de braguita."

Pros: ✓ Los revisores dicen que son muy cómodos ✓ Opciones de alta absorción.

Con: X Más caro

Tallas: XS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina, secar en secadora.

Materiales: Algodón

Ajuste: Hipster

Si buscas una opción asequible pero absorbente, echa un vistazo a Neione, disponible en Amazon. Todos los calzoncillos de la marca vienen en varios packs, lo que te ahorrará unas monedas muy necesarias. También es bueno: Tienen muchas opciones de colores diferentes para que encuentres tus favoritos sin esfuerzo. Nuestros favoritos son los bikinis de corte alto, que vienen en un pack de tres, tienen capacidad para un tampón de líquido, y cuentan con un fuelle que llega hasta la cintura.

Opinión del cliente: "En las noches en las que soy especialmente pesada, me aseguro de llevar estas bragas encima para recoger lo que se pueda escapar mientras duermo... En general, las recomiendo a cualquiera que esté experimentando un ciclo menstrual por primera vez para que no se preocupe por tener problemas. También lo recomendaría sin duda a quienes se preocupan por las pérdidas nocturnas y cosas similares."

Absorbencia: Equivalente a un tampón.

Pros:✓ Presenta bonitos estilos de corte alto ✓ Más asequible que la mayoría de las marcas.

Con: X Como son elásticos, es mejor pedir una talla menos.

Tallas: XXS - XXXXL

Instrucciones de cuidado: Lavar con agua caliente y secar en secadora. Nota: No utilice suavizante, ya que puede crear una capa en el tejido y reducir su capacidad de absorción.

Cultura más popular En defensa de la Barbie Bayou: Angel Reese no debería disculparse

Por Mikeisha Daché Vaughn

Cultura La letra de La Sirenita se cambió para incluir el consentimiento y el feminismo

Por Kaitlyn McNab

Relaciones 201 preguntas divertidas para tus amigos, desde tu mejor amiga hasta tus nuevos amigos

Por Kristi Kellogg

Materiales: Modal, elastano

Ajuste: Bikini

Aunque Rael es conocida sobre todo como una marca de productos para el cuidado de la piel, su ropa interior reutilizable para la regla también tiene su encanto. No sólo tienen el aspecto (y el tacto) de tus calzoncillos favoritos, sino que además se mantienen en su sitio sin clavarse en la piel, es decir, ¡sin calzoncillos! - y son tan absorbentes como tres tampones normales. Esta ropa interior de algodón transpirable y absorbente viene incluso con una bolsa impermeable reutilizable. Todo un éxito.

Absorbencia: Equivalente a tres tampones normales.

Opinión del cliente: "Realmente parece que sólo llevas ropa interior", escribió una crítica. "Dura todo el día. Y estás salvando el medio ambiente porque gastas menos".

Pros: ✓ Muy cómodas ✓ Asequibles en comparación con otras bragas para la regla.

Desventaja: X Sólo viene en negro, lo que, según algunos críticos, dificulta ver cuánto han sangrado.

Tallas: S - XL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina, secar en secadora.

Materiales: Algodón, elastano

Ajuste: Bikini

La mejor ropa interior para adolescentes

Disponible en todas partes, desde Amazon hasta Nordstrom, la ropa interior hipster de Proof ofrece el máximo nivel de cobertura gracias a su tecnología especial Leak-Loc. Diseñados para abrazar el cuerpo desde la cintura delantera hasta la espalda, estos calzoncillos no sólo tienen un forro de fuelle en el centro que también se extiende por delante y por detrás, hasta la cintura. También tiene una silueta de tiro medio que ofrece una cobertura moderada. Esta braguita, en particular, es ideal para las adolescentes que necesiten una cobertura adicional durante los días de flujo abundante o por la noche.

Absorbencia: Equivalente a cinco tampones.

Opinión del cliente: "Esta ropa interior es realmente fantástica, y proporciona seguridad contra las manchas sin las molestias ni el desorden de una compresa", escribió una clienta satisfecha. "Ojalá las hubiera probado antes".

Pros: ✓ Las críticas dicen que son súper cómodas ✓ Las críticas dicen que son "alisadoras" sin líneas en las bragas.

Con: X Algunas opciones son más caras

Tallas: S - XL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar en secadora.

Materiales: Nylon, spandex

Ajuste: Hipster

Los productos de Ruby Love incluyen ropa interior, bañadores, leggings, pijamas y mucho más. Todos tienen un fuelle incorporado de algodón orgánico superabsorbente que está inclinado de una forma única para recoger tu flujo. Así que, si buscas algo que te garantice estar libre de pérdidas todo el tiempo, tienes muchas opciones entre las que elegir. Nuestra prenda favorita de la marca es su braguita bikini. El tejido cuenta con una capa de malla de tecnología seca que evita las fugas por delante, por detrás y por los lados.

Absorbencia: Equivalente a dos o tres tampones.

Opinión del cliente: Aunque Ruby Love no incluye reseñas en su sitio web, un cliente escribió una reseña en TrustPilot afirmando que "se las recomendaría a cualquiera. Ojalá hubiera tenido esto cuando era más joven. Qué alivio ir a un evento de todo el día sin tener que preocuparme más por las fugas!".

Pros: ✓ Precios asequibles con muchas ofertas ✓ Viene en tallas grandes desde la 1X hasta la 8X.

Cultura más popular En defensa de la Barbie Bayou: Angel Reese no debería disculparse

Por Mikeisha Daché Vaughn

Cultura La letra de La Sirenita se cambió para incluir el consentimiento y el feminismo

Por Kaitlyn McNab

Relaciones 201 preguntas divertidas para tus amigos, desde tu mejor amiga hasta tus nuevos amigos

Por Kristi Kellogg

Con: X Algunos críticos dicen que la empresa no tiene el mejor servicio al cliente

Tallas: XXS - 8X

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar en secadora a baja temperatura o colgar. No usar suavizante ni lejía.

Materiales: Nylon, spandex

Ajuste: Bikini

Con un tejido suave, elástico y transpirable, capas antibacterianas y reductoras de olores, y un acabado a prueba de fugas, te preguntarás por qué no has estado usando estas braguitas Aerie todo el tiempo. Las clientas han valorado muy positivamente estas braguitas, y no es de extrañar: están disponibles en varios estampados muy bonitos y tienen un tejido de algodón transpirable, antibacteriano y con capas que reducen los olores. También tiene un fuelle absorbente que absorbe la humedad para una protección a prueba de fugas.

Absorbencia: Equivalente a dos tampones.

Opinión del cliente: "Compré dos para probarlas y estoy muy contenta de haberlo hecho", escribió una autora satisfecha. "Tengo el síndrome de ovario poliquístico y mis menstruaciones son abundantes y no he tenido pérdidas ni una sola vez. Usando compresas u otros productos femeninos, tiendo a tener pérdidas, pero con esta ropa interior no. Pronto compraré más".

Pros: ✓ Muy asequible ✓ Viene en bonitos colores y diseños

Con: X Algunos críticos dicen que corren grandes

Tallas: XXS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar en secadora.

Material: Algodón, elastano

Ajuste: Boybrief

Para un mayor nivel de protección, hazte con estas increíbles braguitas de Amazon. Disponibles en un pack de varios pares en varios colores, estas braguitas tan monas cubren toda la zona desde la parte delantera hasta la trasera, lo que proporciona una protección adicional frente a las pérdidas. Se pueden lavar a máquina y están disponibles en una amplia gama de tallas, de la XS a la 3XL, con un forro impermeable. Son ideales para las mujeres que siguen utilizando productos para la menstruación pero que desean un poco más de protección.

Absorbencia: La marca no indica la cantidad exacta de líquido que puede contener, sin embargo, señalan que debes usar una compresa o tampón para una cobertura extra.

Opinión del cliente: "Admito que era escéptica antes de probarlas, pero han demostrado su valía", escribió una crítica de Amazon. "Normalmente tengo un flujo abundante y siempre uso un tampón cuando estoy fuera de casa, pero uso estos con él para una doble cobertura".

Pros: ✓ Vienen en una bolsa segura para mantenerlos separados de tu ropa interior normal ✓ Los críticos dicen que son cómodos y transpirables

En contra: X Algunos críticos dicen que suenan un poco a "pañal" y a "plástico".

Tallas: XS - XXXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar al aire.

Materiales: Fibra de viscosa de bambú, elastano

Ajuste: Breve

La mejor ropa interior para el flujo abundante

La Dra. Shepherd recomienda las braguitas para el periodo de Knix, que ofrecen una cobertura a prueba de fugas (también para fugas de la vejiga), son superabsorbentes y presentan diseños divertidos. Si eres una adicta al bienestar y buscas múltiples opciones que se adapten a tu rutina de entrenamiento, no busques más, el Kit Periodo Flujo Mixto de la marca. El kit incluye dos pares de ropa interior súper estanca (absorbe ocho tampones), dos pares de ropa interior estanca (absorbe dos tampones) y un par de culottes de ensueño súper estancos (diseñados para la protección del periodo durante la noche y que absorben la friolera de 12 tampones).

Cultura más popular En defensa de la Barbie Bayou: Angel Reese no debería disculparse

Por Mikeisha Daché Vaughn

Cultura La letra de La Sirenita se cambió para incluir el consentimiento y el feminismo

Por Kaitlyn McNab

Relaciones 201 preguntas divertidas para tus amigos, desde tu mejor amiga hasta tus nuevos amigos

Por Kristi Kellogg

La marca ofrece tallas que van de la XS a la XXXXL, todas en un tejido transpirable de suave algodón y modal. "Knix ha hecho un gran trabajo con el material transpirable, la comodidad y la variedad", afirma Shepherd.

Absorbencia: Dependiendo del estilo, la retención de líquidos oscila entre ocho y doce tampones.

Opinión de los clientes: Una crítica, que tiene varios tipos de ropa interior Knix para el periodo (incluyendo un par superabsorbente y "un par de tangas"), dijo que todos los pares son "realmente cómodos y me hacen sentir protegida y bien. Incluso los tengo en mi rotación diaria porque son muy cómodos de llevar".

Pros: ✓ Muy cómodo ✓ Las opciones súper a prueba de fugas pueden contener hasta 8 tampones.

En contra: X Algunos críticos afirman que el tallaje no es homogéneo.

Tallas: XS - XXXXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar al aire. No usar lejía.

Materiales: Nylon, spandex

Ajuste: Elige entre las opciones boyshort, bikini y talle alto

La mejor ropa interior para dormir

¿Buscas una amplia gama de opciones a prueba de menstruación? Prueba Modibodi, que ofrece de todo, desde ropa interior hasta ropa deportiva y trajes de baño, en diferentes materiales y opciones de protección, para que la transición sea lo más fluida posible. La línea de braguitas para el periodo de la marca es perfecta para cualquier día del periodo o para protegerse durante la noche, ya que proporcionan una cobertura total y la absorbencia de tres tampones. Además, las braguitas están hechas de bambú transpirable y quedan muy bien bajo faldas y vestidos.

Absorbencia: De tres a cuatro tampones.

Opinión del cliente: "Las recomiendo 100% a cualquiera que sangre", afirma una de las críticas. "Lo más probable es que, si eres mi amiga, ya te las haya recomendado... quedan bien y no parece que lleves la regla si te preocupa eso".

Pros: ✓ Un montón de bonitos diseños y colores para elegir ✓ Muy bien valorado por miles de críticos

Con: X Algunos críticos dicen que son un poco demasiado ajustados

Tallas: XS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina, secar en secadora.

Materiales: Viscosa de bambú, elastano

Ajuste: Bikini

El Dr. Shepherd recomienda las braguitas para la regla de Victoria's Secret, y los críticos también están de acuerdo. Esta braguita con silueta de bikini retiene una buena cantidad de líquido sin parecer ni sentirse demasiado holgada. Tiene un corte de tiro bajo, se puede lavar a máquina, tiene un fuelle que absorbe la humedad y un tejido elástico que suaviza. El diseño también presenta un ribete de encaje y una cobertura moderada en la espalda (la marca afirma que la ropa interior "muestra un poco, pero no todo").

Absorbencia: Equivalente a dos tampones normales.

Opinión del cliente: "Son las bragas para el periodo más cómodas que he usado nunca", dijo una de las revisoras. "Te mantienen seca y sin olor como algunas compresas. Además, son fáciles de limpiar".

Pros: ✓ Asequible ✓ Vienen en una variedad de divertidos colores, patrones y cortes.

Con: X Algunos críticos dicen que el acolchado es demasiado grueso

Tallas: XS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina, secar en secadora.

Materiales: Poliamida, elastano

Cultura más popular En defensa de la Barbie Bayou: Angel Reese no debería disculparse

Por Mikeisha Daché Vaughn

Cultura La letra de La Sirenita se cambió para incluir el consentimiento y el feminismo

Por Kaitlyn McNab

Relaciones 201 preguntas divertidas para tus amigos, desde tu mejor amiga hasta tus nuevos amigos

Por Kristi Kellogg

Ajuste: Bikini

Las braguitas de periodo de bambú y elastano de Bambody son funcionales como ropa interior menstrual y posparto. Diseñadas para ofrecer la máxima protección, cada braguita ofrece una cobertura total a prueba de fugas desde la parte delantera hasta la trasera. También tienen una parte central absorbente que equivale al uso de dos tampones. Y no tiene que preocuparse por un ajuste ceñido, el diseño presenta una pernera de corte alto para permitir más movimiento.

Absorbencia: Equivalente a dos tampones normales.

Opinión de los clientes: "Son impresionantes", comentó una clienta. "Tengo un flujo muy abundante y siempre tengo pérdidas en las sábanas por la noche, independientemente de los productos que utilice. Compré estos productos para probarlos como una capa adicional de protección. No me decepcionaron. Salvaron mis sábanas y son lo suficientemente absorbentes como para usarlas solas incluso en días de flujo normal."

Pros: ✓ Gama de tallas inclusiva ✓ Fabricado con tejido de bambú transpirable.

Con: X Algunos críticos dicen que son pequeñas

Tallas: XXS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío, secar en secadora.

Materiales: Rayón de bambú, algodón, elastano

Ajuste: Hipster

La ropa interior para la regla de Cora está fabricada sin colorantes azoicos, productos químicos tóxicos ni AGP: "El tejido es muy suave y el estilo es muy bonito", dice una crítica. Esta ropa interior estilo bikini es ideal para los días de flujo moderado y puede contener hasta tres tampones mientras sigues con tu día. Además, su tejido suave y transpirable ayuda a evacuar el líquido, manteniéndote seca y cómoda. La marca advierte que debes utilizar un tampón o una copa, dependiendo de tu flujo.

Absorbencia: Equivalente a tres tampones normales.

Opinión del cliente: "Se ajustan perfectamente a la talla y son muy cómodas", comenta una de las usuarias. "No tuve ningún problema de pérdidas de flujo y los usé varios días del ciclo. La verdad es que me hubiera gustado probarlas antes".

Pros: ✓ Con cada compra realizada, la marca dona productos para la menstruación y recursos de educación corporal a personas que de otro modo podrían quedarse sin ellos.

Con: X Algunos críticos dicen que las etiquetas pican

Tallas: XS - XXL

Instrucciones de cuidado: Lavar sólo a mano, secar al aire.

Materiales: Algodón

Ajuste: Bikini