Brooke Shields dice que es más feliz que nunca consigo misma a los 59 años. Aquí hay 3 lecciones que ha aprendido sobre envejecer bien.

• Brooke Shields, de 59 años, ha estado en el ojo público desde que protagonizó la película "Pretty Baby" a los 11 años.
• Dijo que la sociedad está obsesionada con la juventud, pero con la edad viene la experiencia.
• Sus lecciones de vida incluyen no tener miedo a envejecer, tener amistades fuertes y amarte a ti mismo.

A los 59 años, a Brooke Shields no le gusta que la llamen "mayor".

La actriz y modelo, cuya carrera comenzó a los 11 años con la controvertida película de 1978 "Pretty Baby", espera que esto cambie con la publicación de su nuevo libro, "Brooke Shields No Está Permitida a Envejecer".

Shields dice que está abrazando el envejecimiento, lo cual se siente "rebelde" porque "nuestra sociedad se ha vuelto tan miopemente enfocada en la juventud".

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Eva Longoria, de 49 años, dice que está haciendo "de todo" para envejecer bien, desde la inmersión en frío a la terapia de luz roja.

Brooke no quiere que la gente "pierda de vista el valor que viene con la edad, la experiencia y el tiempo".

A continuación, tres lecciones que ha aprendido en sus 59 años.

Shields dijo que no estaría viva hoy sin sus amigos.

Ella ve pasar tiempo con amigos como amor propio. "Salgo sabiendo un poco más sobre mí misma o recordando algo que me gustaba de mí a través de ellos", comentó.

Además, "es muy importante tener amigos para que no todo recaiga en tu pareja", añadió.

Las amistades son importantes para nuestro bienestar físico y mental. La profesora Rose Anne Kenny, gerontóloga en el Trinity College de Dublín, considera que la amistad es tan importante como la dieta y el ejercicio para la longevidad.

"Es un poco un cliché, pero Dios, realmente tienes que aprender temprano a amarte a ti mismo", dijo Shields, añadiendo: "Hay una libertad tan grande en encontrar todas las formas en que te gustas".

Dijo que parte de eso es encontrar un sentido del humor sobre uno mismo que no sea autocrítico, algo que solía ser. Pero "después de 30, 40 años, comienzas a creer en tu autocrítica, y eso es peligroso", advirtió.

Shields quiere que sus hijas, de 21 y 18 años, no tengan "terror" a envejecer porque "hay algo que se puede decir" sobre la vida a los 59 años.

"Siento que soy más una persona nueva ahora que nunca antes", dijo, añadiendo: "Soy un poco más yo misma y estoy más cómoda en mi propia piel. No me aburro". Esto se debe a que ya no se centra en hitos relacionados con la edad, como tener hijos, explicó.

Además, comentó que no podría haber lanzado su negocio de cuidado del cabello en sus 20 años sin la experiencia de vida que ahora tiene.

"Creo que la experiencia de vida es el mayor regalo que podemos recibir", dijo.