La madre de Matthew McConaughey, de 93 años, dice que su clave para envejecer bien es evitar el estrés

• La madre de Matthew McConaughey, de 93 años, dice que una actitud positiva le ayuda a mantenerse bien a su edad.
• Kay McConaughey dijo a Austin Lifestyle que trata de evitar situaciones estresantes siempre que sea posible.
• También hace un esfuerzo consciente por mantener su mente activa leyendo y actualizándose sobre los asuntos actuales.

La madre de Matthew McConaughey, Kay McConaughey, tiene 93 años y todavía se encuentra en gran forma gracias a su estilo de vida libre de estrés.

En una entrevista, McConaughey —nacida Mary Kathlene McCabe— dijo que puede llevar una vida vibrante porque come bien, hace ejercicio regularmente y mantiene una actitud positiva.

"Pero, lo más importante para mí es que no me estreso. Si tú y yo fuéramos muy buenos amigos y me hablas de una situación complicada, yo te escucharía y te daría consejo, y si no lo tomas, eso es todo, no me estresaría por eso," dijo McConaughey.

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También trata de evitar entrar en situaciones estresantes.

"Si veo que hacia eso me dirijo, me alejo. No voy a dejar que la gente me haga eso", afirmó.

No solo eso, McConaughey dijo que "nunca realmente tuvo razones" para estar estresada cuando era más joven.

"Era muy popular y tenía un entusiasmo por la vida; el estrés no es una palabra que pueda aplicar a mí, jamás", dijo.

Adicionalmente, hace Pilates cuatro veces a la semana y desayuna "muy saludablemente" con yogur y "muchas frutas diferentes".

"Mi padre era muy saludable y nos enseñó a mi hermana y a mí que eres lo que comes, y eres lo que piensas, y he tratado de vivir de acuerdo a esas dos cosas, realmente, porque si piensas que eres tonto, adivina qué: probablemente lo seas. Si piensas que eres inteligente, entonces probablemente lo seas", comentó McConaughey. "Así que siempre he pensado que soy lo que pienso, y por eso pienso en positivo".

Aunque ella dice que su familia no tiene "dulces en nuestra casa, jamás", disfruta de beber vino todos los días: una copa a las 5 de la tarde y otra antes de ir a la cama.

Reconoció que mantener su cuerpo y mente activos a su edad requiere un esfuerzo consciente.

"Leo mucho, me mantengo al tanto de las cosas, tienes que trabajar en esto a mi edad. Sigo los eventos actuales en mi iPad", dijo. "Quiero saber qué está sucediendo en el mundo. Tengo curiosidad, mucha curiosidad por la vida, aún".

"Mi padre era muy saludable y él nos enseñó que eres lo que comes, y eres lo que piensas".

"Soy muy curiosa", agregó.

Realmente, el mantener una mente activa puede contribuir significativamente al bienestar en la edad avanzada.