Eva Longoria, de 49 años, dice que está haciendo "de todo" para envejecer bien, desde la inmersión en frío a la terapia de luz roja.
- Eva Longoria compartió prácticas de bienestar que vive día a día.
- Longoria, quien cumplirá 50 en marzo, agregó que está "emocionada" por envejecer.
- Las rutinas antiaging están muy de moda, pero los hábitos simples pueden ayudarte a envejecer bien.
El 50 cumpleaños de Eva Longoria se acerca rápidamente, y ella está más que lista para este hito.
En una entrevista con Marie Claire, la actriz de "Desperate Housewives" compartió una lista de prácticas de bienestar que sigue.
"Estoy haciendo inmersión en frío; tengo luces rojas; entreno con pesas; medito; escribo en un diario", dijo. "Me levanto con el sol; practico grounding; tengo un anillo Oura para rastrear el sueño profundo; estoy tomando magnesio y otros suplementos."
Eva Longoria y su rollo bollo va a ser la bomba
Josh Brolin, de 56 años, dice que le gusta envejecer porque le ayuda a "serenarse" en medio de sus luchas pasadas contra la adicción
"Estoy haciendo de todo. No porque no quiera envejecer, sino porque sí quiero envejecer", comentó Longoria, quien cumplirá 50 años en marzo.
"Para mí, la edad es solo un número, ¡pero estoy emocionada! Me niego a creer que mi mayor éxito está detrás de mí."
Longoria, que tiene un título de licenciatura en kinesiología de la Universidad Texas A&M-Kingsville, generalmente realiza entrenamiento de fuerza y cardio en trampolín. También mencionó que come con moderación y no tiene reglas estrictas para restringir su dieta.
"Tengo la suerte de que me inclino hacia cosas saludables. Me encanta el pescado y las verduras. Me encanta el pollo y las verduras. Me encanta la carne y las verduras", dijo.
Con el fin de envejecer bien, las claves pueden estar en hábitos cotidianos simples. Hablar de la importancia de la alimentación nutritiva en porciones moderadas y la práctica del ejercicio es fundamental. Además, algunos investigadores sugieren que adquirir estos hábitos desde temprano es esencial para obtener resultados a largo plazo.
