¿Qué significa amarse a sí mismo?

Un hilo conductor, presente en todas las publicaciones de las redes sociales y los medios de comunicación contemporáneos, es "quererse a sí mismo". De hecho, es una idea complicada de definir. La mejor manera de abordar este concepto complejo pero crucial es explorar sus significados e implicaciones, así como las formas en que se puede lograr.

Entonces, ¿qué significa amarse a sí mismo?

Amarse a sí mismo significa encontrar su autoestima en lo que es en el interior, no en sus logros en el exterior.

Se sabe que yo atribuyo gran parte de mi autoestima a las calificaciones y a los resultados de los exámenes, y no soy la única. Algunos valoran demasiado su rendimiento académico, mientras que otros dan prioridad a sus proezas deportivas.

Aunque es fantástico apreciar estos aspectos de uno mismo, es crucial que no bases toda tu identidad y autoestima en tu rendimiento en estas áreas. En su lugar, aprende a encontrar tu valor en lo que eres por dentro: en tu personalidad y tu propósito, por ejemplo.

Este padre y su hija arrasan en internet con su discurso sobre amarse a uno mismo

Sí, puedes seguir con las citas incluso si te estás distanciando socialmente ahora mismo.

Al fin y al cabo, las calificaciones y la cantidad de puntos conseguidos en un partido de fútbol son números efímeros. No siempre estarás en la escuela, ni siempre estarás en el campo. Si le das demasiada importancia a estos aspectos, te encontrarás con una sensación de vacío y de falta de valor cuando ya no formen parte de tu vida. En cambio, si encuentras tu autoestima en lo que eres por dentro, esa confianza interior durará mucho más.

Amarse a sí mismo significa llenar primero su propia copa y reconocer sus límites.

A la gente se le enseña continuamente a poner a los demás antes que a uno mismo. Aunque este concepto tiene un significado importante, tiene sus limitaciones. No puedes atender mejor a los demás si tú mismo no te sientes plenamente valorado. Lo mismo ocurre con la escuela y las actividades extracurriculares. Si te desgastas demasiado y te desgastas, los productos que creas no serán de la calidad que tienen el potencial de ser. Tienes que invertir en ti mismo para poder invertir en otras personas y actividades.

Me gusta pensar en términos de tazas. Si tu propio vaso está vacío, no tendrás nada que verter en los vasos de los demás. Quererse a uno mismo equivale a dedicar tiempo a asegurarse de que la propia copa está llena. Tal vez eso signifique dedicar unos minutos cada día a practicar una afición o ponerse una mascarilla, o tal vez signifique eliminar algunas actividades extracurriculares para respetar tus límites.

Si te sientes agotado por el exceso de interacción social, pasa un tiempo de calidad contigo mismo. Busca lo que te haga sentir satisfecho, feliz y contento. Porque, al fin y al cabo, no podrás realizar un trabajo de calidad ni fomentar relaciones sólidas si no te cuidas adecuadamente. Tienes que llenar tu propia copa antes de poder llenar la de los demás.

Quererte a ti mismo significa ser tu mejor amigo.

Un mejor amigo es alguien con quien siempre puedes contar para amarte y aceptarte, incluso con pleno conocimiento de tus defectos y errores. Sé esa persona para ti. Reconoce en qué fallas y trabaja para mejorar. Reconoce tus errores, pero no te castigues por ellos, aprende de ellos y sigue adelante.

El psicólogo humanista Carl Rogers fue pionero en la idea de la "consideración positiva incondicional". Este concepto implica que el terapeuta siempre acepta al cliente, incluso cuando éste admite un fallo personal. El terapeuta nunca juzga, sino que siempre expresa una actitud positiva hacia el cliente. Aunque Rogers lo aplicó a un entorno clínico, puedes aplicarlo a tu visión de ti mismo. Quiérete incondicionalmente: ¡sétu mejor amigo!

Ahora que has comprendido mejor lo que significa quererse a uno mismo, aquí tienes algunas formas de poner en práctica este significado.

1. Celebra una noche de chicas Tanto si sales por la ciudad como si te quedas en casa, pasa un rato con las amigas que te hacen sentir bien.
2. Pasa tiempo con la familia. Celebra una noche de juegos o de películas con tus hermanos, padres o abuelos. Sentir el amor de los demás puede ayudarte a quererte a ti mismo.
3. Pasa un rato de relax. Tal vez eso signifique ver Netflix en la cama o ponerse al día con un buen libro. Sea lo que sea, tomarse un tiempo para relajarse y recargarse es una buena manera de cuidar tu salud en general.
4. Date un capricho Pide tu comida favorita o ve a por tu postre básico. Date un poco más de cariño disfrutando de los alimentos que te hacen feliz.
5. Dedícate a un hobby. No importa si es hornear, pintar, hacer ganchillo o tocar un instrumento. Realizar una actividad que estimule tu cerebro puede ayudarte a escapar del estrés de la vida cotidiana.
6. Mímate Enciende una vela, prepárate un baño de burbujas o aplícate una mascarilla; cuidarte físicamente se traduce en cuidarte mentalmente.

Hoy y todos los días, saca un poco de tiempo para hacer algo exclusivamente para ti. Trabaja para quererte por lo que eres aquí y ahora, no por lo que serás en el futuro.

Sólo hay un "tú" en este mundo, así que celébrate a ti mismo. Te mereces el máximo aprecio.

Como todavía estamos en la pandemia y estos consejos pueden traducirse incluso fuera de la pandemia, consulte la "Guía de cómo hacerlo: El amor propio durante una pandemia" para ver más formas de priorizar tu amor propio.