¿Dos días de salud mental?

¿Qué tan estresante es la escuela? ¿Los adolescentes con problemas de salud mental se ven sometidos a más estrés mientras están en la escuela? ¿Debemos ofrecerles días de descanso? Sí, deberíamos, pero ¿cómo? ¿Cómo podemos apoyar eficazmente a estos estudiantes, al tiempo que les ayudamos a conseguir un diploma?

Muchos estudiantes de secundaria sufren de estrés. Pero muchos también sufren problemas de salud mental como depresión, ansiedad y TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad). A veces las escuelas pueden resultar demasiado abrumadoras para los estudiantes y necesitan una vía de escape. Como estudiante, veo a muchos de mis compañeros que luchan contra la salud mental y que sólo necesitan tiempo para sí mismos.

Según el CDC, "Más de 1 de cada 3 estudiantes de secundaria había experimentado sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza en 2019" Puedo decir que en un momento de mi vida en la escuela secundaria, también he sentido sentimientos de desesperanza porque me sentía tan inundado con mi trabajo escolar. Este número es alto y alarmante porque somos nuestro futuro de mañana, y estamos constantemente presionados e infelices durante nuestras experiencias en la escuela secundaria, que se supone que son los días más felices de nuestras vidas."

La salud mental importa.

Concienciación sobre la salud mental

En CT, se nos permite tomar dos días cada año escolar por cuestiones de salud mental. Como estudiante de último año, a quien le queda sólo un mes de escuela secundaria, acabo de enterarme de esto. No entiendo cómo las escuelas tratan de apoyar a sus estudiantes, pero no les informan del apoyo que se ofrece. Creo que es un comienzo, pero tampoco se acerca a los días suficientes para que podamos tomarnos un descanso. Estamos en la escuela durante unos 9 meses, y sólo se nos permiten dos días de salud mental, lo que no es suficiente para uno cada trimestre. A veces necesitamos un día o dos libres cada mes o dos, pero no podemos; a menos que lo hagamos y nos marquen como ausentes, o nos inventemos una excusa.

Los trabajos permiten a sus empleados tomarse días libres. Teniendo en cuenta que estamos en la escuela durante seis horas al día, cinco días a la semana, durante nueve meses, se puede decir que la escuela es un trabajo en sí mismo. Se nos da constantemente trabajo y se espera que lo terminemos a tiempo. A veces es factible, pero otras veces, el estrés nos afecta y necesitamos un desahogo. Esto será perfecto para que nos tomemos un día mental para nosotros mismos para centrarnos en nuestro bienestar y volver a la pista.

No se sabe cuándo vamos a necesitar los días libres, así que ¿cómo se espera que los gestionemos durante todo un curso escolar? No es que podamos planear simplemente tomarlos libres, porque los problemas de salud mental empeoran unos días más que otros. El Child Mind Institute dice que "cuando un niño ha estado superando retos y se siente agotado, un descanso no sólo es una buena idea, sino que es necesario" Separarme de la escuela cuando lo necesito siempre me ha ayudado a centrarme en mí misma y a poner mi mente en orden para estar en el espacio mental adecuado para seguir adelante.

Muchos estudiantes pasan por días de salud mental en los que dos días no son suficientes. Además de estos días de salud mental, se espera que hagamos nuestro trabajo, mientras se nos asigna más trabajo. ¿Cómo pueden los profesores y las escuelas proporcionar más apoyo a los estudiantes con estos problemas de salud?

¡Proporcionar más días de salud mental! Debería establecerse un límite para que los estudiantes no se aprovechen de ello. Creo que deberían darse cinco días de salud mental a los estudiantes para que se tomen un descanso. Las escuelas también tienen que asegurarse de que sus alumnos sean conscientes de que se les conceden días de salud mental para tomarse un descanso. Corran la voz para que entre todos podamos superar la escuela secundaria quitándonos algo de estrés de encima.

Obras consultadas

Jacobson, Rae. "Should Kids Take Mental Health Days?" Child Mind Institute, childmind.org/article/should-kids-take-mental-health-days/. Consultado el 24 de mayo de 2022.

"Mental Health | Adolescent and School Health", CDC, cdc.gov/healthyyouth/mental-health/index.htm. Consultado el 16 de mayo de 2022.