Guía para que los adolescentes aprendan a amar su cuerpo

¿Por qué tantas adolescentes luchan con la imagen corporal?

La generación Z es todo sobre las redes sociales, y no podríamos imaginar la vida sin la tecnología o los feeds de Instagram. Se ha convertido en toda nuestra vida y ahí es donde empieza el problema. Cuando miramos los posts de las celebridades, como Kylie Jenner por ejemplo, vemos en la pantalla a una mujer perfectamente formada y sin defectos. La cintura delgada perfecta, el busto grande y el trasero, los labios carnosos y todas esas tonterías que nos dicen que encajan en el "estándar de belleza". Las chicas jóvenes, sobre todo, empiezan a compararse para saber por qué no se parecen a esas fotos. Incluso en las películas, los personajes adolescentes son interpretados por adultos maduros de más de 20 años que están mucho más desarrollados que la chica media de 15 años. Vemos a estas mujeres en todas las aplicaciones de las redes sociales y en las películas y empezamos a preguntarnos si no soy lo suficientemente guapa.

Las redes sociales son falsas. Los ángulos, los filtros, el Photoshop, ¡todo existe! Pero, tendemos a olvidar esto y nos dejamos llevar por las comparaciones y el auto-odio. Así que aquí tienes una pequeña guía para volver a encontrar ese amor por tu cuerpo.

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5 consejos para aprender a amar tu cuerpo

1. Experimenta con el maquillaje

He escuchado muchas veces que "maquillarse te hace menos bella porque no es natural" por parte de la población masculina. Noticia de última hora! Eso es totalmente erróneo. Los hombres tienen la idea de que nos maquillamos para ellos. Para su aprobación. Si has escuchado demasiado cosas como esta, ¡vamos a quitarte eso de la cabeza, nena! ¡Ahora! Las mujeres nunca deberían maquillarse para que un hombre piense que son lo suficientemente guapas. Debemos ponérnoslo PARA NOSOTRAS MISMAS. ES PARA SENTIRNOS SEGURAS DE NOSOTRAS MISMAS. Yo he aprendido que ver tutoriales en YouTube y expresarme con mis pinceles y sombras de ojos me dio mucha confianza. Yo recomendaría usar productos que resalten tus ya magníficos rasgos, no que los cubran. Maquillarse y aprender lo que te hace sentir más guapa es una forma estupenda no solo de expresarte, sino de darte cuenta de que no necesitamos la aprobación de los hombres para sentirnos como una reina.

2. Ver "Me siento guapa"

El argumento: Una mujer de talla grande que encarna a la persona media de la sociedad, con inseguridades, e "imperfecciones" se golpea la cabeza y algo mágico sucede. A partir del daño en la cabeza, empieza a creer que es delgada y "hermosa", pero en realidad, nada ha cambiado. Asume la vida sin ningún miedo en ninguna parte de su cuerpo, sintiéndose poderosa como esta nueva mujer bonita. La parte más dulce de esta película es comprender lo mucho que ha logrado y lo hermosa que es naturalmente aunque no encaje en el "estándar de belleza". La he visto unas 7 veces sola y con mi familia. Realmente te ayuda a sentirte guapa en tu propia piel, y es una película que hay que ver.

Puedes encontrar esta película en Hulu, Amazon, Fios o YouTube. Si no tienes acceso a esta película, encuentra clips gratuitos en YouTube con solo buscar el título.

3.¡Encuentra tu estilo!

La ropa tiene mucho que ver con la confianza que sentimos cuando salimos a la calle con nuestro cuerpo. Si no nos gusta la ropa con la que salimos de casa, es casi imposible amar el cuerpo que hay debajo. Ve a una fiesta de investigación de la moda!

Estas son algunas de mis tiendas online favoritas:

1. Sidra

Esta tienda se centra en el tema de las hadas y las casas de campo. Tienen preciosas faldas fluidas y preciosos artículos en marrones y verdes.

2. Killstar

Este sitio web está lleno de moda "gótica", desde faldas de moda hasta botas únicas. Este estilo es para un gusto muy particular, pero es muy cool.

3. ASOS

El enlace te lleva a ropa holgada impresionante con estampados increíbles en las camisetas. Algunas prendas están etiquetadas para "hombres", pero ¿a quién le importa? La moda no tiene género, para ser sinceros. Aquí es donde hay que echar un vistazo si te gusta la ropa más holgada, pero a la moda.

4. Francesca's

Tienen muchas tiendas en persona, así como sitios web para comprar en línea. He estado en esta tienda más veces de las que podría contar. Venden artículos muy bonitos tipo boutique para un look más modesto, pero precioso.

Hay MUCHOS más lugares increíbles para visitar que las tiendas que he enumerado. Éstas son sólo algunas de ellas para que empieces tu viaje. Diviértete buscando y aprendiendo!

4. Repetir afirmaciones en el espejo

Todos los días por la mañana mírate en el espejo y repite esto:

Soy hermosa.

Me encantan mis imperfecciones porque me hacen ser real.

Soy digno de ser amado.

Soy muy poderoso.

Soy una hermosa creación.

Sé que hablar con uno mismo en el espejo puede parecer tonto o incómodo, pero te prometo que no lo es. Realmente ayuda después de convertirlo en parte de tu rutina diaria. Esta es mi afirmación, pero puedes investigar otras que te pueden gustar. Inténtalo.

5. Encontrar el equilibrio espiritual

Una gran parte de la confianza es tu mentalidad. Lo que he encontrado personalmente muy útil es usar productos naturales para ayudar a calmar mi cuerpo. Para empezar, cómprate un cristal de cuarzo rosa. Mucha gente cree que sólo es bueno para el romance, pero en realidad es estupendo para el amor propio. Llévalo a todas partes. Una vez a la semana, por la noche, enciende una bonita vela. Pon tu música favorita y baila en sujetador y ropa interior. Me has oído bien. Baila con ellos. Deja que la música se apodere de ti y que el aroma de la vela relaje tu mente. Encuentra la belleza en ti misma. Estos consejos me han ayudado mucho en mi viaje, y estoy segura de que también lo harán para ti.

He sufrido bastante acoso antes de perder peso porque no estaba tan delgada como las chicas de mis clases o del campamento. Tengo muchas inseguridades y traumas de mi infancia, pero he podido curarme, así que tú también puedes. Quiero que sepas que creo en ti. Todos somos magníficas creaciones en este planeta que pueden traer vida al mundo. Nos enfrentamos a dificultades a diario y somos increíblemente fuertes. Si alguna vez tienes problemas de autoestima, no dudes en enviar un mensaje de texto a mi Instagram: haz clic aquí si necesitas hablar con alguien .

Me encantaría escuchar tu historia y estar aquí para apoyarte. No estás solo y mereces amar lo que eres.