Los trastornos alimentarios tienen consecuencias devastadoras para la salud física y mental de las adolescentes. Diversos estudios realizados sobre la salud de los adolescentes demuestran que éstos son los que tienen un estilo de vida menos saludable, lo que les convierte en la segunda población con más problemas de salud. Los trastornos alimentarios pueden producirse por varias razones, como el estrés, la adicción, las modas alimentarias y la causa más común, la mala alimentación. A continuación se presentan algunos trastornos alimentarios comunes en las adolescentes y cómo prevenirlos o, al menos, controlar sus síntomas.

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es el trastorno más común entre las mujeres jóvenes. Se caracteriza por un peso anormalmente bajo y un miedo intenso a engordar. Puede empezar saltándose comidas y luego dejar de comer por completo. Es un trastorno grave cuya razón subyacente son los problemas de imagen corporal. Muchas chicas se obsesionan cada vez más con su aspecto. Esto las lleva a adoptar hábitos poco saludables que dan lugar a trastornos como éste. La anorexia se puede prevenir manteniendo una dieta saludable. Es necesario controlar la ingesta de calorías, pero eso puede hacerse sin saltarse las comidas. En su lugar, hay que dividir la ingesta de calorías a lo largo del día y hacer comidas adecuadas y satisfactorias.

Nerviosismo bulímico

Los pacientes con bulimia se dan atracones de grandes cantidades de alimentos con alto contenido calórico y luego se deshacen de las calorías adoptando métodos extremos como el vómito autoinducido, el ejercicio riguroso e incluso los laxantes. Estos hábitos pueden tener un efecto a largo plazo en su salud. Los adolescentes pueden probar varias dietas, lo que provoca fluctuaciones de peso. Se trata de un trastorno psicológico que provoca un sentimiento de vergüenza y una sensación de descontrol. Incluso puede causar más problemas de salud, ya que los vómitos forzados pueden causar graves daños en el intestino. Puede requerir tratamiento médico. También se aconseja una terapia nutricional para la bulimia nerviosa, en la que los médicos le proporcionan tablas de alimentación y le recomiendan hacer ejercicio con regularidad.

Trastornos alimentarios y embarazo

Los trastornos alimentarios en hombres y niños no son raros, pero pueden ser más difíciles de diagnosticar

Trastorno por atracón

Los atracones son una frase común entre los adolescentes. Sin embargo, puede convertirse en un trastorno grave. Se caracteriza por periodos recurrentes de ingesta (principalmente de alimentos poco saludables y procesados), que dan lugar a comer en exceso, a sentirse demasiado lleno e incluso a consumir alimentos cuando no son físicamente necesarios. Los atracones pueden aumentar los episodios depresivos. Para evitarlo, hay que comer en proporciones decentes que satisfagan. Añade a tu dieta algunos suplementos para la salud de la mujer. Estos completarán el requerimiento necesario de vitaminas que necesita tu cuerpo. Asegúrate de tener hambre y no comer por aburrimiento.

OSFED

Los Otros Trastornos Específicos de la Alimentación o de la Conducta Alimentaria (OFSED, por sus siglas en inglés) incluyen varios otros trastornos que provocan angustia y deterioro. Se caracterizan por pensamientos y comportamientos desadaptativos relacionados con los hábitos alimentarios. Afecciones como el exceso de ejercicio, la diabulimia, la ortorexia y el trastorno dismórfico corporal se clasifican dentro de los OFSED. Las causas subyacentes del OFSED son principalmente psicológicas, como la baja autoestima, el estrés o incluso los desequilibrios hormonales. Su tratamiento requiere tratar las razones psicológicas subyacentes, pero el consumo de alimentos nutritivos es vital.

La adolescencia es bastante confusa, y a todo el mundo le cuesta enfrentarse a las cosas en esta edad. Sin embargo, son tus años de crecimiento, y es en esta etapa cuando debes empezar a adoptar un estilo de vida saludable que te beneficiará toda la vida.